Paljonko Sanasolia?
Annostus pullossa oli 10ml, mutta onko mitta tosiaan sama aikuisille ja lapsille.. paljonkohan annan 3,5v tytöille?
Kommentit (4)
annetaan säännöllisesti, koska sillä on suora vaikutus meidän muksujen (3- ja 4v) ruokahaluun! Joku joskus kehotti kokeilemaan Sanasolia, kun valittelin lasten olematonta ruokahalua ja tuo vitamiimipommi todellakin auttaa.
Mistä tuota A-vitamiinia muka tulee liikaa? Eniten sitä on maksassa, mutta kuinka moni oikeasti syö useasti maksaruokia?
A-vitamiinin vähimmäistarve on
naisilla: 800 mikrog/vrk ja imetyksen aikana 1200 mikrog/vrk
miehillä: 900 mikrog/vrk
Ohessa linkki Finelin A-vitamiinisivuille. http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2298&fuclass=all&specdiet=none…
tutkimuksissa on todettu että esim. suomalaiset naiset saavat sitä keskimäärin ravinnostaan 25% yli suositellun määrän ja myös miehet ja lapset saavat sitä Suomessa keskimäärin yli suositusten. Toki löytynee myös yksilöitä (esim. kovin yksipuolinen ruokavalio tai esim. raskauden aikana vähän useammat) jotka eivät sa ravinnosta A-vitamiinia tarpeeksi. A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu mm. maksaan. Pitkäaikaisesta yliannoksesta on haittaa ja siksi A-vitamiinivalmisteiden nauttiminen normaalin monipuolisen ruokavalion ohella ei ole suositeltavaa. Ja jos ruokavalio on kovin yksipuolinen, tulee puutetta muustakin tärkeästä, kuten foolihaposta...eli siinäkään tilanteessa Sanasol ei ole kovin hyvä vaihtoehto vaan ennemminkin esim. Multitabs junior.
koska Suomessa saadaan ravinnosta jo turhan paljon A-vitamiinia eikä sitä suositella annettavaksi yhtään lisää. Kannattaa siis antaa pelkkää D:tä, joko Devitolia tai esim. hyvänmakuisia pieniä Minisun-tabletteja.