Miten monipuolisempi ruokavalio ¿rantulle¿ lapselle?

Välillä ihmettelen oikeasti, millä tuo tyttö elää... Meillä on sikäli päinvastainen tilanne kuin ketjun aloittajalla, että perusruokaa meillä ei mene juuri yhtään, vaan tyttö elää maidolla ja leivällä. Mutta hyvin kasvetaan ja ollaan terveitä, eli kyllä lapsi tietää mitä tarvitsee...



Seuraavassa pari ideaa, mitä meillä syödään.



- välipalaksi rusinoita tai kuivattuja hedelmänpaloja, ellei tuore hedelmä maistu (meillä joskus maistuu joskus ei...)

- riisikakku tai " crispy slice" -näkkäri, jonka päällä on vaikka pähkinälevitettä (hillo ei meillä kelpaa, suklaalevite sitäkin paremmin...)

- ranskalaisten lisäksi ainoat perunat, jotka meillä kelpaavat, ovat pakasteperunakuutiot (esim Oolannin pannuperunat)

- nakinpalat tai lihapullat sormiruokana, ilman kastikkeita

- hauskan muotoiset pastat: esim. kihara-spagettia meni viimeksi vaikka kuinka paljon, eläinkuvioista tms pastaa...

- (täysjyvä)paahtoleipä leikataan lautasella pikkupaloiksi ja lapsi pistelee itse pikku haarukalla suuhun

- muroja voi syödä vaikka sormilla ilman maitoa



Hyvää ruokahalua kaikille ;)

Itselläni on nykyisin viisivuotias lapsi, joka on koko elämänsä ollut hyvin nirso syömään eri ruokia. En tiedä, onko vauva-ajan vaikeat allergiat olleet tähän vaikuttamassa, mutta näin epäilisin.



Lapsi on siis elänyt kaurapuuro, kauramaito, jauheliha, peruna, pasta, kana-linjalla tuohon neljävuotiaaksi. Vitamiinit ja kalkin on saanut tabletteina, suuhun ei hedelmiä ja vihanneksia suostunut laittamaan. Kuten ravintoterapeuttinsa sanoi: " perinteinen suomalainen mies..." ;-)



Poika aloitti vuosi sitten päiväkodin ja ryhmän vaikutuksesta on alkanut nyt maistelemaan ruokia: punajuurta, pinaattia, salaattia, jopa kurkkua ja tomaattia. Kotona ei kasviksia vieläkään pahemmin suostu syömään, mutta yllätyksiä tulee aina silloin tällöin: esim. pari viikkoa sitten söi leipää ja laittoi päälle salaattia. Pinaattikastike on nykyään hänen suosikkiaan ja kurkkua on jopa nuollut. Eli suurta edistystä!



On ollut ihana nähdä tämä muutos aiempiin vuosiin. Meille on aina sanottu, että koska lapsi on aina kasvanut (vaikkakin -10 käyrällä), niin hän on saanut ravinnostaan kaiken tarvitsemansa. Ja ravintoterapeutin suosituksesta emme ole tehneet hänen syömättömyydestään suurta asiaa. Olemme tarjonneet ruokaa, jollei kelpaa, niin ei sitten. Itse en ole ajanut sitä kantaa, että kaikkea pitää maistaa, kun tietää miten vastenmielistä se on lapselle ollut. Ja kotioloissa lapsi on aiemmin mieluummin jättänyt syömättä koko ruuan, kuin maistanut sitä.



Eli uskon, että teilläkin aika tekee tehtävänsä. Tottakai on tärkeää seurata, että kasvu on tasaista.

- koska pastat ja erityisesti makaronilaatikko oli yhdessä vaiheessa ehdoton lemppari - kokeilin, söi VIIKON, jonka jälkeen toivoi itse muuta ruokaa... - niin kaikki pastat ovat täysjyväversioita.



- salaatit tarjotaan lohkovadista; kaikki ainekset omissa lokeroissaan



- ostan lapsille kirsikka tm. pikkutomaatteja, makeampia



- raa´at vihannekset sormipaloina, näin oppi syömään mm. lanttua, kukkakaalia, (keltaista) paprikaa ja retiisejä.



- lapsen annoksen lihat, kalat, jauheliha jne. tarjotaan ilman sitä ällöttävää kastiketta



- sipuli on nykyisin kuivattuna jauheena ruuassa mukana



- nyt isompana on innolla mukana tekemässä ruokaa - ja silloin se maistuukin paremmin



- kokeilen nirsoudesta huolimatta uusia reseptejä, nimittäin joskus jokin hyvin yllättäväkin ruokalaji saattaa kolahtaa, esim. Pirkka-lehden intialainen seitipihviresepti, jossa sekoitettiin pakasteseitisoseeseen mm. korianteria ja currytahnaa - tästä tuli menestys!



Ja lopuksi - opin (pakon edessä) laskemaan mitä lapsi syö viikon aikana, lakkasin tuijottamasta yksittäisiä aterioita.



Tsemppiä!

Olisit voinut kuvailla meidän kuopuksen, pojan kanssa ruokailu on ollut enemmän ja vähemmän hankalaa. Kiinteitä suotui syömään reilu vuoden ikäisenä, ja on todella kranttu ruuan suhteen. Puuro alkoi upota vasta 2-vuotiaana, silloinkin vain riisipuuro, kaurapuuroon ei suostu koskemaan enää. Muutaman kuukauden söi omena kaneli pika kaurapuuroa, kanelilla ja sokerilla, mutta sitten erehdyin tekemään tav. kaurapuuroa ja sekoitin siihen omenasosetta, siihen loppui kaurapuuron syönti. Kesällä ruokavalio laajeni perunalla ja porkkanalla, jee =) TOsin muusia ei syö. Maitotuotteista kelpaa jogurtti ja piimä satunnaiesti, hedelmistä omena, mandariini (pitää olla tosi hyviä) ja banaani. Leipää poika syö vaihdellen(kuitenkin max 1/2 leipää) , hapankorpusta hän tykkää. Marjoista menee tuore mansikka ja vadelma, koita sitä sitten hankkia nyt. Vihanneksia syö vaihdellen, kurkkua, tomaattia (on suostunut syömään kaksi kertaa) KOhtuullisen suppea pojan ruokavalio on vieläkin, sen lisäksi poika syö todella pieniä annoksia, eikä todellakaan viisi ateriaa mene, vaikka päälläni seisoisin. Mutta meillä nirsoiluun on auttanut aika, pojalla on nyt huomattavasti laajempi ruokavalio kuin viime keväänä



Neuvolasta meille sanottiin, että pitää vaan luottaa siihen, että lapsi saa kaiken tarvitsemansa, tarjoaa jokaisella aterialla vihanneksia/hedelmiä. Me annetaan kuitenkin vitamiinilisää pojalle. Varsinaisesti en osaa auttaa, vertaistukea kyllä olisi =) Aika todennäköisesti auttaa



MAreila+Nirso Poju ja isoveli (joka sitten ei ollenkaan nirso, onneksi)

On ollut aina. Perusruokaa syö joskus tosi hyvin, mutta usein syö vain pari lusikallista. Leipää tyttö ei ole koskaan tykännyt syödä, vaikka sitä AINA vaatikin, kun muut sitä esim. aamulla syö. Nyt ehkä kuukauden ajan tyttö on syönyt ihan innoissaan yhtä tiettyä leipää (en muista nimeä, enkä valmistajaa, mutta sellaista valmiiksi viipaloitua jyväistä leipää) ja eilen söi puolikkaan sämpylän! Noita ennen on elämänsä aikana syönyt yhteensä ehkä yhden leivän... Nykyään syö välillä leipää myös niin, että mä laitan sellaisia sentin kokoisia leivänpalasia suoraan tytön suuhun. Mutta itse ei niitä voi pöydältä laittaa... Puurosta tyttö ei ole tykännyt muistaakseni koskaan (ehkä joskus alle 1 v iässä). Nyt menee taas vähän paremmin, kunhan vaan laittaa joain sosetta tai hilloa päälle. Mutta pääasiassa on aina syönyt kaikkia viljatuotteita tosi huonosti, paitsi pastasta ja Talk Muru -muroista tykkää.



Maitotuotteita söisi sitten sitäkin enemmän. Tyttö rakastaa viiliä, jugurttia ja piimää. Hedelmistä tykkää banaanista ja ehkä kerran viikossa haluaa syödä omenaa tai päärynää. Kasviksista ja vihanneksista ei syö raakana mitään, mutta keitossa ne menee ja muutenkin ruoan seassa. Mutta ei siis erikseen, esim. keitetyt porkkanat ruoan lisäksi. Ai niin, parsakaalista tykkäsi yksi päivä ihan erikseen (keitettynä). Pitäiskin muistaa ostaa sitä useammin.



Yleensä ei syö kanaa, eikä lihaa, paitsi jauhelihana. Kalasta onneksi tykkää tosi paljon. Jotenkin rasittavaa, kun tytön ruokavalio on niin suppea. Aiemmin tyttö kasvoi aika hitaasti, mutta nyt oli tullut varsinkin pituutta aika hyvin. Edelleen tytö on kuitenkin aika siro, mutta se nyt ei ole ongelma. Eli hyvin kasvaa ainakin tällä hetkellä, vaikka aika onnettomasti ja yksipuolisesti syökin.