Lue keskustelun säännöt.
Miten takapuolesta saa pyöreän?
09.04.2015 |
Hei! Musta tuntuu, että mun takamus ei erotu yhtään mun jaloista ja se ei oo tarpeeks pyöreä... :/ Onko vinkkejä miten pakarat sais pyöreemmiksi ja erottuvimmaksi! Oisin kiitollinen kaikista vinkeistä! Kommentoikaa! :)
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.04.2015 klo 21:03"]Kaulimalla
[/quote]
:D
Netti on tänä päivänä täynnään ohjeita ja treeniohjelmia millä pepun saa pyöreäksi.
Geenit. Jos et omaa sellaisia, laudasta et enää peppua saa. Implantit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyykkyjä, portaita, kyykkyjä ja portaita.
Tosin, jos tosiaan on olematon pylly, niin ei mitkään lihakset siitä pyöreää tee =/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munkki päivässä pitää pyllyn pyöreänä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikkei luonnostaan omaisikaan takamusta, niin kyllä kovalla treenillä + tarpeeksi ruokaa saa tuloksia aikaan. Mutta vaatii oikeasti kovaa salitreeniä(kyykyt, maastavedot ym. JA RASKAILLA PAINOILLA), lisäksi esim. erilaisia intervalliharjoituksia. Kalorit myös plussalle, että perse voi kasvaa.
Laita sinne joku pyöreä esine, esim pöytätennispallo.
Kaulimalla