Pitäisikö raskaana kuitenkin laihtua, jos laihduttaa? vai pysyykö paino samana?

Ei kai raskaana ole suositeltavaa kauheasti laihduttaa. Musta kuulostaa ihan hyvältä, jos paino ei kauheasti nouse. Mitä sulle sanotaan neuvolassa?

No mäkin ajattelin silleen, ettei tarvitse pudota kun vaiva siellä kuitenkin koko ajan kasvaa. Ja onhan sun oma paino periaatteessa pudonnut, eli kun synnytät ni olet jo kevyempi kuin lähtöpainolla, tai vähintäänkin siinä

Mulla paino nousi noilla viikoilla noin puoli kiloa viikossa (en tosin ole ylipainoinen, mutta silti). Joten siinä suhteessa on hyvä jos painosi on pysynyt ennallaan, tarkoittaa että olet oikeasti laihtunut mutta lapsi + raskauden aiheuttamat fysiologiset muutokset ovat lisänneet painoa saman verran.

Syö monipuolisesti ja terveellisesti. Niin että sinä ja vauva jaksatte ja saatte tarvittavat ravintoaineet.

Okei olet ylipainoinen. Mutta minun käsitykseni mukaan raskaana ollessa ei ole se paras laihdutusaika. Tietty jos syöt terveellisesti, niin painohan pysyy itsestään hallinnassa. Toivottavasti et kuitenkaan laihduttamalla laihduta ja riskeeraa omasi ja sikiösi hyvinvointia. Voit keskittyä painonpudostukseen sitten, kun olet synnyttänyt.

Raskauden aikana ei tosiaan suositella laihduttamista. Sikiö kyllä ottaa, minkä tarvitsee, mutta laihduttaessa elimistö erittää toksiineja, jotka päätyvät myös sikiön verenkiertoon. Ylipainoisilla lähtökohtana on, ettei painoa tarvitse tulla raskauden myötä, mutta se ei ensimmäisen kolmanneksen jälkeen saisi myöskään pudota.

Laihtuminen ei ole hyväksi. Riittää, että painosi pysyy samana. Jos loppuraskaudessa tulee vielä yhteensä muutama kilo lisää niin ei sekään maata kaada. Helposti pelkkä nesteturvotus lisää painoa, ja se lähtee pian synnytyksen jälkeen.

Miksi ihmeessä olet aloittanut tiukan dieetin viikolla 30?!