Lue keskustelun säännöt.
Palkkasin PT:n ja kesällä olen tikissä. Muita?
06.01.2015 |
Tahallaan hieman provosoiva otsikko, mutta haluaisn kysyä onko muita, joden uv-lupaus on olla tikissä kesällä 2015? Miten aiotte suunnitelmanne toteuttaa ja mitkä ovat tavoitteenne?
Minä olen normaalipainoinen nuori nainen, mutta rasvaakin on. Tavoitteena saada selvästi kiinteämpi kroppa ja läskin tilalle lihasta. Vaa'an olen jo heittänyt pois, koska sitä on turha tuijotella.
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä siis teille molemmille, ap:lle ja kakkoselle! :) t.3
En ole palkannut mutta viime kesänä päätin että kesällä 2015 olennparemmqssa kunnossa kuin koskaan. Tähän mennessä syyskuun alusta panoa tippunut 7kg. Nyt ollaan puolivälissä tavoitetta.mutta seuraavat 7kg onkin sit vaikeampi pudottaa.. Tavoite siis on 55kg. Pituus 170cm.
Minä etsin aina netistä valmiita treeniohjeita. Muokkaan niistä sitten itselleni sopivan treeniohjelman.
Kunhan se lihas ei oo rumaa näkyvää on ok. Mikään ei oo ällöttävämpää kuin lihaksikas nainen. Ennemmin läski vaikka kunnolla. T mies 29v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi.
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:41"]
En ole palkannut mutta viime kesänä päätin että kesällä 2015 olennparemmqssa kunnossa kuin koskaan. Tähän mennessä syyskuun alusta panoa tippunut 7kg. Nyt ollaan puolivälissä tavoitetta.mutta seuraavat 7kg onkin sit vaikeampi pudottaa.. Tavoite siis on 55kg. Pituus 170cm.
[/quote]
Miksi pitää laihduttaa rumaksi epähaluttavan näköseksi jos on kaunis. Ällöttää kun luut paistaa naisella ja on huonosti voivan näkönen? T mies 29v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerro nyt ihmeessä mitä "tikissä oleminen" tarkoittaa? Tikkikankaassa on tikkiä, mutta miten ihmisessä?
Itse tein saman! PT:ni on kovin työllistetty ja yhteistyö alkaa vasta parin viikon päästä. Tavoitteena kesäkuuksi -10-15kg. Tällä hetkellä painoindeksini on lähellä 30:ntä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:42"]
Minä etsin aina netistä valmiita treeniohjeita. Muokkaan niistä sitten itselleni sopivan treeniohjelman.
[/quote]
Treeniohjelma pitäisi olla nousujohteinen jotta kehitystä tapahtuu. Sitä pitää muuttaa ja päivittää aika ajoin. Tiedätkö perusperiaatteet ja tiedätkö miten sun pitäisi treenata että saat toivomasi tuloksen? Ei se kovin tehokasta ole jos otat netistä ohjelman js väännät sitä samaa hamaan maailman tappiin.
Ai pelkän PT:n palkkaaminen saa ihmisen kesäksi kuntoon? On se jännä. Itse kun palkkasin semmoisen niin jouduin kyllä ihan itse tekemään kaikki työt, treenit, syömiset. Ei se pelkkä palkkaaminen mun kiloja vienyt, mutta onneksi olkoon jos olet löytänyt tuollaisen timantin itsellesi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8 kiloa lähtee täältä, 61 kg -> 53 kg. Yksi kilo on jo lähtenyt. Minä olen vain 155 cm, joten tuo on ihan ok tavoite tähän.
PT kyllä auttaa siinä, kun joku seuraa koko ajan, niin ei kehtaa olla tekemättä hommia. Itse en nyt raski.
Haluan kerätä 5kg lisää massaa kesään mennessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:46"]
Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi.
[/quote]Paino on mielestäni tosi huono mittari. Kun löysä läski muuttuu tiukaksi lihakseksi, saattaa paino jopa nousta, mutta olemuksesta tulee paljon ryhdikkäämpi.
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:46"]Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi.
[/quote]
Söitkö 100% tarkkuudella niin kuin sovitte?
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 14:07"][quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:46"]
Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi.
[/quote]Paino on mielestäni tosi huono mittari. Kun löysä läski muuttuu tiukaksi lihakseksi, saattaa paino jopa nousta, mutta olemuksesta tulee paljon ryhdikkäämpi.
[/quote]
Juuri näin!! Aivan turha asettaa jotakin tietty kilomäärää, jolloin sitten kelpaa itselleen. Se viimeinen kilo riippuu myös esim. nesteen määrästä kehossa, vuorokauden ajasta jne. Kannattaa katsoa peilikuvaa.
Ei se läski muutu lihakseksi, eikä se vaikuta painoon kuin bodareilla. Älkää huijatko itseänne. Se on vain näitä toistettuja mantroja, joihin on alettu uskoa.
Muunnos rasvasolusta lihassoluksi tai päinvastoin ei ole fysiologisesti mahdollinen. Kehon solutyypit ovat pysyviä ja solujen määrä voi vähentyä tai kasvaa, mutta ne eivät voi muuttua. Lihassolujenkin määrä siis vähentyy tai kasvaa, mutta lihassolut tai lihaskudos eivät fysiologisessa mielessä ”kiinteydy”. Lähde: http://www.sisusavotta.fi/myytinmurtajat-treenimyytit-osa-1/
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 14:11"]
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:46"]Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi. [/quote] Söitkö 100% tarkkuudella niin kuin sovitte?
[/quote]
Ihan kaiken tein 100% sovitun mukaan. PT arveli painon jumituksen syyksi kilpirauhasen vajaatoimintaa, vaikka arvot olivat viitearvojen rajoissa. Olisi kuulemma pitänyt mennä funktionaalisten lääketieteeseen perehtyneelle yksityislääkärille ja teettää satojen eurojen hintainen laaja kilpirauhastutkimus. Siinä kohtaa vaan ei enää ollut rahaa, kun PT:n palkkaaminen oli syönyt kaiken. Toinen mahdollisuus on, että stressaan tuloksista niin paljon, että se jumitti aineenvaihduntani.
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 14:07"][quote author="Vierailija" time="06.01.2015 klo 13:46"] Toivottavasti tulos on investoinnin arvoinen. Itse olin taannoin vuoden personal trainerin valmennettavana ja ihan kaikkemme yritettiin, mutta lopulta PT heitti hanskat tiskiin ja millään ilveelläkään en päässyt normaalipainon ylärajaa kevyemmäksi. [/quote]Paino on mielestäni tosi huono mittari. Kun löysä läski muuttuu tiukaksi lihakseksi, saattaa paino jopa nousta, mutta olemuksesta tulee paljon ryhdikkäämpi. [/quote] Juuri näin!! Aivan turha asettaa jotakin tietty kilomäärää, jolloin sitten kelpaa itselleen. Se viimeinen kilo riippuu myös esim. nesteen määrästä kehossa, vuorokauden ajasta jne. Kannattaa katsoa peilikuvaa.
[/quote]
Katsoin kyllä peilikuvaa ja todellakaan en ollut sellaisessa kunnossa, että olisin kehdannut mennä edes uimarannalle. Sillä vaivannäöllä ja panostuksella odotin todellakin merkittävästi parempaa tulosta. Koko vuoden askeettisen elämän ja hillittömän treenaamisen tulos oli vaivaiset seitsemän kiloa. Ja rahaa kului tuhansia euroja.
Minä tiputan -10kg kesään mennessä. Ei ole varaa personal traineriin, mutta yritän pärjätä yksin.