Ahmimishäiriö

Onko täällä kenelläkään ahmimishäiriötä tai satunnaisia ahmimiskohtauksia? Miten niistä voi päästä eroon?:( Kärsin itse nuista kohtauksista silloin tällöin, viimeksi tänään. Itsessään se määrä ei ole valtava mitä syön, mutta morkkis ja paha olo sen jälkeen on ihan kauhea. Olen viime aikoina alkanut muuttamaan elämääni terveellisemmäksi, olen alkanut katsomaan mitä syön ja liikkumaan säännöllisesti. Siksikin tuo ahmiminen ahdistaa niin paljon.:(