Lue keskustelun säännöt.
Miksi sohvaperunalla on hyvä kroppa?
22.02.2013 |
Tunnustan, olen ihan vihreänä kateudesta, mutta en myöskään ymmärrä miten tämä on mahdollista.
Minä kituutan tiukalla ruokavaliolla ja kuntoilen ihan tosissani. Olen aina urheillut paljon ja syönyt terveellisesti. SILTI olen vähän ylipainoinen eikä lihaksia näy.
Miehen sisko taas ainakin sanoo olevansa sohvaperuna. Ehkä kerran viikossa tai parissa polkee kuntopyörää. Välillä saa pieniä kuntoiluinnostuksia, mutta kuulemma ei mitään ihmeempää yleensä tee. Nyt juuri on kuulemma silloin tällöin tehnyt vatsalihaksia ja telkkaa katsellessasilloin tällöin heilutellut painoja käsissä jos on viitsinyt .
Juuri oltiin kylpylässä yhdessä. Ei hitto, sohvaperunalla on selvästi erottuvat vatsalihakset ja rautaiset habat. Kuulemma "lihakset vaan tulevat helposti esiin". Ei minulla tule! Työpaikan cuupperissakin saa kuulemma aina "erinomaisen kunnon" vaikka on harjoitellut vain pari kertaa ennen juoksua.
Nainen on vielä lähes 10 v minua vanhempi.
Miten jollekin se kropan kunnossapito on muka noin helppoa. Vai valehteleeko ja onkin oikeasti himourheilija?
Kommentit (16)
Joo, itse olen ehkä hieman ylipainoinen ja vaikka kuinka kuntoilen lihakseni eivät kehity enkä onnistu laihtumaan. Viime vuoden kuntoilin aika paljon mutta mitään eroa ei lihasten ja läskikudoksen määrän osalta juuri ollut edelliseen vuoteen verrattuna.Söin normaaliin tapaan koko ajan. Tätä vastoin siskoni ei kuntoile tai edes liiku lainkaan, ja hänellä on himourheilijan kroppa. Veljeni on samanlainen, ei liiku ei käy salilla, kroppa kuin hyvin treenanneella mallilla.Että kaikki on mahdollista, vaikka sisaruksiakin ollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luultavasti vähättelee liikuntansa määrä koska omat tavoitteet on niin korkeat ettei jaksa saavuttaa niitä, tai sitten ei kehtaa/halua jostain syystä kertoa sinulle että liikkuu. ehkä hän haluaa sinun luulevan että lihakset ovat tullee itsestään ja nauttii huomiosta kun kummastelet ja kehut häntä.
Oon myös joskus kuullut sellaistakin, että kun ylipainoinen kaveri alkoi laihduttaa, myös hoikka kaveri alkoi kuntoilla, mutta väitti tälle lihavalle että vain laiskottelee ja mässää suklaata. yritti näin saada sen ylipainoisen repsahtamaan. hoikka kai pelkäsi että tämä lihavampi kaveri olisi äkkiä kauniimpi kuin hän.
Minä olen tuollainen atleettisen näköinen sohvaperuna :)
Minua luullaan aina kovaksi kuntoilijaksi, vaikka oikeasti kuntoiluni rajoittuu kävelylenkkiin pari kertaa viikossa ja just tuollaiseen ajoittaiseen viisiminuuttiseen punttien kanssa tai vatsalihaksia tehden. Ruumiinrakenteeni on sellainen, olen leveäharteinen ja lihakset erottuvat helposti. No, vatsalihakset ei mulla kyllä ole näkyvissä sentään, mutta hauikset erottuvat. En myöskään liho, vaikka syön mitä lystään, paljon herkkujakin. Saa nähdä, pitkällekö pärjään tällä hyvällä geeniperimällä ja milloin pitää alkaa oikeasti tehdä painonsa ja ulkonäkönsä eteen jotakin! Olen nyt 33v.
Jotkut käyttävät lihaksiaan ihan huomaamatta, vaikka eivät koskaan "mitään" tee. NOstavat tavaroita haboillaan, nousevat rappuja käyttäen pakaroitaan tai vaikka nauravat vatsalihakset kipeeksi. Ja liikehtivät enemmän vaikka olisivat vain sohvalla. Kyllä lihaksia voi saada ilman punttiksia ja lenkkejä.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2013 klo 18:40"]
Ihmisten kunnon ja lihasten kehitys on hirveän yksilöllistä. Sitä on tutkittu paljon, ja käyrän häntäpäässä on ihmiset joiden kunto ja lihakset ei suuremmin kehity teki mitä tahansa, näillekin ihmisille liikunnasta on toki hyötyä. Kärkipäässä taas on ihmiset jotka hyvin vähäisellä vaivalla kehittyvät. [/quote]
Niin epäreilua ;) .
Asia on siis tuttu "oikeastikin".
Liittyyköhän myös aineenvaihdunta samaan asiaan. Minä lihon jos yhtään löpsähdän ruokavaliossani. Syön niukasti kaloreita, proteiinipitoista ruokaa. Vatsan toiminta on aina ollut hidasta. En todellakaan käy isolla hädällä joka päivä.
Miehen sisko on ollut vauvasta lähtien laiha vaikka syö mitä tahansa. Lähestyttyään 40 v rajapyykkiä alkoi kuulemma hieman rajoittaa epäterveellisen ruoan syömistä (esim. sipsejä ja viinereitä), mutta muuten syö kyllä hirveän isoja annoksia ja usein. Käy kuulemma isolla hädällä useita kertoja päivässä (juu, tästäkin on ollut puhetta).
Käly on ehkä "piiloliikkuja". On ehkä vähän levoton tyyppi, eli vähän väliä säntäilee siltä sohvalta ympäriinsä, heiluttaa jalkaa ja elehtii voimakkaasti jutellessaan tms. Sohvaperuna on ehkä siinä mielessä väärä sanonta, että ennemminkin (ainakin kyläilessä) kävelee ympäriinsä jutellessa ja usein jopa kahvia juodessa. (Siis ei hän mikään adhd ole, mutta ihminen joka tekee samanaikaisesti kolmea asiaa.)
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielenkiintoinen juttu! Minulla vatsa toimii vähintään kerran päivässä, monesti saan käydä useastikin päivässä ja on enemmän ripuli- kuin ummetustaipumusta. Saatan olla myös piiloliikkuja, koska sohvalla lojuessakin, tai pöydän ääressä lukiessa, jalka vispaa (mies siitä huomauttelee, jos tärisytän sohvaa jalalla huomaamattani viuhtoessa) ja pompin kyllä sohvalta ylös joka välissä puuhaamaan jotain pientä, hakemaan kännykkää tai kurkkaamaan, mitä lapset puuhaavat ja sellaista. Johtuisiko siitä sitten :) Tiedostan kyllä olevani onnekas tässä suhteessa enkä ollenkaan luule, että kaikki pysyisivät hoikkina ja hyväkuntoisen näköisinä tällä vaivaa näkemättömällä tyylillä.
5
Ihmisten käsitys liikkumisesta voi olla hyvnkin erilainen.
Toinen juoksee 5km:n lenkkejä ja vaikka kahvakuulailee puoli tuntia. Kokee, että ei ole "tehnyt mitään". Toinen tekee saman, mutta kokee kuntoilevansa. Yleensä ensimmäiseksi mainitut ovat joskus aikaisemmin treenanneet tosissaan ja käsitys liikunnasta eri "tasolla".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mä oon vähän tollanen sohvaperuna kans. Kroppa on suht kiinteännäköinen vaikka en tekisi juuri mitään. Toki ulkoilen ja touhuan lasten kanssa ihan normaalisti melkein päivittäin, käyn välillä kävelyllä ja syön suht terveellisesti (paljon vihanneksi, hedelmiä+juon paljon vettä). Mutta syön myös aika paljon herkkuja.. toki kaikki on suhteellista, mutta joka päivä _vähintään_ sen yhden pullan tai suklaata useamman palasen.. Ja vatsa toimii kyllä ainakin kerran päivässä =)
Nuorempana kun oli aikaa ja intoa käydä pari kertaa viikossa juoksemassa, tehdä välillä vatsa- ym lihaksia olin melko pienellä vaivalla tosi timmissä kunnossa. Siis että sixpack näkyi, eikä ylimäärästä ollut missään. Olin äkkiä jopa liian laiha. Siksi ihmettelen ihmisiä jotka säännöllisestä kuntoilusta huolimatta eivät saa läskiä ja ylimääräisiä kiloja millään karistettua pois.. Olen ajatellut että he pakosti huijaavat itseään jotenkin. Mutta eipä se kai kaikilla oikeasti ole niin helppoa!
Joo se on oikeasti geeneistä kiinni. Perinteinen kehotyypittely ektomorfi-mesomorfi-endomorfi kuvaa myös tätä. Itse olen sitä mesomorfi-tyyppiä, eli lihaksikas ilman mitään treeniäkin. Olen tosiaan sohvaperuna, ja minulla näkyy vatsalla sixpack, ja reidet ja hartiat on naiseksi todella lihaksikkaat, samoin pohkeet. Kai tämä joku testosteronin yliannostus on tai jotain, mutta eipä haittaa että näytän treenanneelta ilman treeniä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.02.2013 klo 22:55"]
Olen tosiaan sohvaperuna, ja minulla näkyy vatsalla sixpack, ja reidet ja hartiat on naiseksi todella lihaksikkaat, samoin pohkeet. Kai tämä joku testosteronin yliannostus on tai jotain, mutta eipä haittaa että näytän treenanneelta ilman treeniä :D[/quote]
No ei voi olla sixpackia ilman treeniä. Ei miehilläkään ole vaikka kuinka olisi testosteronia.
[quote author="Vierailija" time="22.02.2013 klo 22:55"]
Joo se on oikeasti geeneistä kiinni. Perinteinen kehotyypittely ektomorfi-mesomorfi-endomorfi kuvaa myös tätä. Itse olen sitä mesomorfi-tyyppiä, eli lihaksikas ilman mitään treeniäkin. Olen tosiaan sohvaperuna, ja minulla näkyy vatsalla sixpack, ja reidet ja hartiat on naiseksi todella lihaksikkaat, samoin pohkeet. Kai tämä joku testosteronin yliannostus on tai jotain, mutta eipä haittaa että näytän treenanneelta ilman treeniä :D
[/quote]
Olen myös naiseksi harteikas, hyväryhtinen ja normaalipainoinen. Nuorempana liikuin enemmän, en nykyisin, mutta vaikutan hyväkuntoiselta. Helppoa, sopivilla geeneillä-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on sama juttu: pysyn helposti hoikkana sekä saan helposti lihaksia, jos liikun vähänkin. Olen joskus jopa ihmetellyt sitä itsekin. Syömme mieheni kanssa melkein samoja ruokia ja syön vain hieman vähemmän kuin hän, mutta pysyn hoikkana ja hän puolestaan lihoo helposti. Itselläni on naiseksi jotenkin jäntevä ja kevyen lihaksikas kroppa luontaisesti, mutta hänen pitää treenata ihan tosissaan pysyäkseen lihaksikkaana, vaikka hän onkin mies. Olen itse aika varma, että pääsyy on nopea aineenvaihdunta sekä vartalon luontainen lihaksikkuus: lihaksikkaampi kroppa kuluttaa enemmän energiaa lepotilassakin. Olen huomannut, että lapsemme näyttää onneksi perineen lihaksikkuutensa ja taipumuksen hoikkuuteen ja jäntevyyteen minun puoleltani. Sympatiani ovat kyllä niiden tukevampien puolella, jotka treenaamisestaan huolimatta eivät meinaa saada lihaksia.
Mulla vähän sama. Ja nyt kun oon alkanu urheilemaan niin reilussa kuukaudessa musta on tullut tosi lihaksikkaan näköinen naiseksi ja sarjapainot kasvanu roimasti. Veikkaan, että kun nuorena (5-17v) liikuin tosi paljon, niin se pohjakondis niin kova ettei ihan heti katoa.
Mieskin on kateellinen mun paloille. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli toisille lihasten saaminen ja laihtuminen on ihan mission impossible. Tosi kivaa...
[quote author="Vierailija" time="23.02.2013 klo 20:42"]
Ja nyt kun oon alkanu urheilemaan niin reilussa kuukaudessa musta on tullut tosi lihaksikkaan näköinen naiseksi ja sarjapainot kasvanu roimasti.
[/quote]Ot, mikä on oma painosi ja millaiset ovat sarjapainot eri liikkeissä?
Ihmisten kunnon ja lihasten kehitys on hirveän yksilöllistä. Sitä on tutkittu paljon, ja käyrän häntäpäässä on ihmiset joiden kunto ja lihakset ei suuremmin kehity teki mitä tahansa, näillekin ihmisille liikunnasta on toki hyötyä. Kärkipäässä taas on ihmiset jotka hyvin vähäisellä vaivalla kehittyvät. Muistaakseni YLEltäkin on tullut joku dokkari aiheesta.