8kg jeee :))

[quote author="Vierailija" time="10.03.2013 klo 09:21"]

Ylipainoa kuitenkin vielä 40kg. Iiiiiso urakka.huh

[/quote]-8kg siis ;DD

Hienoa!

Mä nyt otin kans itteäni niskasta ja aloitin... vasta -2,2kg mutta henkinen työ on tehnyt tuloksia kummasti ja suhde ruokaan on kokenut aikamoisen muutoksen jo nyt. Ajatus- ja kirjoitustyötä asian suhteen olen tehnyt jo pitempään.

Hienoa. Jostain pitää aloittaa. Itse sain -15 kiloa pois parisen vuotta sitten ja sen jälkeen junnannut samoissa lukemissa mutta nyt yritän saada vielä 5-7 pois. Treenaan 4-5 kertaa viikossa (näin tehnyt nyt 3v) enkä syö karkkia ollenkaan. Nyt skarppaan vielä enemmän ja kiinnitän huomiota proteiinien määrään päivittäin. Mikä sun konsti on?

Onnea! Itsellä on lähtenyt neljässä kuukaudessa vain kuusi kiloa. Mutta hyvä että on mennyt alaspäin=) Salilla käyn neljä kertaa viikossa ja syön paljon proteiinia ja yritän syödä sen mahd. puhtaana. Eli kartan patukoita ja jauheita. Rahka rules=) Vielä 22 kiloa pitäs saada pois..

Hyvä me!

Minä otin itseäni niskasta kiinni reilu kuukausi sitten. Nyt -4 ja 8 vielä jäljellä (tavoitteena 64-65 kg lähtöpaino reilut 76).

Ensin olin reilun viikon sillä rajuhkolla Jutta-dietillä ja sitten olen niitä linjoja löyhästi noudattaen siirtynyt kiloklubiin. Hyvältä tuntuu!