Halpoja kotiruokia pinoon!

Perunasta saa halpaa kotiruokaa. Perunan kanssa voi syödä halpaa makkara, jauhelihaa, kalaa...



Perunoita kannattaa keittää isompi kattilallinen kerralla, niistä ovi tehdä perunasosetta tai keittää ja paistaa seutaavalla kerralla.



Ylijääneestä perunaseoseesta voi tehdä lihaperunasoselaatikkoa tai lihatonta perunalaatikkoa. Perunarieskat ovat myös hyviä

Porkkanasta, kaalista, kananmunista, pavuista, soijasta ruokia.

Purkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa + purkki kidneypapuja + purkki tomaattimurskaa. Seuraksi riisiä.



ooo



Linssikastike: vettä, linssejä ja intialaisia mausteita. Seuraksi riisiä.



ooo



Hernekeitto kuivatuista herneistä.



ooo



Kikhernekastike (kikherneitä, kukka/parsakaalisekoitusta pakkasesta, curry/intialaisia mausteita). Perunoita jos laittaa mukaan tulee pataa eikä tarvitse keittää riisä.



ooo



Soijarouhetomaattimurskakastike spagetin kanssa.



Siinä meidän köyhäilyruokia.

Purkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa + purkki kidneypapuja + purkki tomaattimurskaa. Seuraksi riisiä.

ooo

Linssikastike: vettä, linssejä ja intialaisia mausteita. Seuraksi riisiä.

ooo

Hernekeitto kuivatuista herneistä.

ooo

Kikhernekastike (kikherneitä, kukka/parsakaalisekoitusta pakkasesta, curry/intialaisia mausteita). Perunoita jos laittaa mukaan tulee pataa eikä tarvitse keittää riisä.

ooo

Soijarouhetomaattimurskakastike spagetin kanssa.

Siinä meidän köyhäilyruokia.

En söis mitään jos vaan jotain helvetin vesi-kikkeliherne-rouhe paskaa pitäs suuhun tungee.

En söis mitään jos vaan jotain helvetin vesi-kikkeliherne-rouhe paskaa pitäs suuhun tungee.

Meitä on niin moneen junaan. Minä en söis mitään jos pitäis jotain raatoja suuhun tunkee.

kasvisruokavinkkien antajalle!

Purkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa + purkki kidneypapuja + purkki tomaattimurskaa. Seuraksi riisiä.

ooo

Linssikastike: vettä, linssejä ja intialaisia mausteita. Seuraksi riisiä.

ooo

Hernekeitto kuivatuista herneistä.

ooo

Kikhernekastike (kikherneitä, kukka/parsakaalisekoitusta pakkasesta, curry/intialaisia mausteita). Perunoita jos laittaa mukaan tulee pataa eikä tarvitse keittää riisä.

ooo

Soijarouhetomaattimurskakastike spagetin kanssa.

Siinä meidän köyhäilyruokia.

En söis mitään jos vaan jotain helvetin vesi-kikkeliherne-rouhe paskaa pitäs suuhun tungee.

Tässä kysyttiin vinkkejä, joita ko. vastaaja ystävällisesti antoi. Jos pelkästään näiden kahden vastaajan kommenttien perusteella pitäisi pikaisesti miettiä ruokavalion yhteyttä ihmisen sivitystasoon, toteaisin siltä pohjalta kikherneiden positiivisen korrelaation.

hernekeitto



pussillinen herneitä liotettuna (noin 70 senttiä), yksi pilkutto sipuli (noin 10 senttiä) ja puolisen kiloa sikanautajauhelihaa (noin 2euroa 50 senttiä)(tai pelkkää sikaa)´, vähän pippuria ja suolaa pannaan 3 litran kattilaan. Päälle sen verran vettä, että kaittila on suht täynnä mutta soppa mahtuu hyvin kiehumaan. keitellään pari tun´tia kunnes herneet ovat kypsiä. Maustetaan lopuksi vielä meiramilla ja turauksella sinappia. Kattilalllisesta keittoa (yhteishinta noin 3e50senttiä jos mausteille laskee vähän ylihintaa) syö pari päivää.

TÄstä saa kasvisruoan jos jättää lihan pois



kaalimössö:

yksi kerä tai valkokaali(hinta siinä euron paikkeilla), muutama porkkana (noin30 senttiä) ja pari sipulia (15 senttiä) pilkotaan pataan. Kuullotetaan vähän tilkassa öljyä tai voita. lisätään puolisen litraa vettä ja puoli desiä ohrasuurimoita (noin 30 senttiä) sekä puolisen kiloa paitsetttua naudan jauhelihaa (noin 3 euroa) ja maustetaan pippurilla, suoalla, lusikallisella siirappia ja annetaan hautua puolisen tuntia. Loppuvaiheessa lisätään reippaasti persiljaa.



VÄhän edelistä kalliimpi, mutta tästäkin syö pari, jollei kolmekin päivää.



TÄstä saa kasvisruoan vaihtamalla lihan pariin desiin punaisia linssejä. TUlee halvemmaksikin. Linssien kanssa sopii joukkoon myös purkillinen tomaattimurskaa.

Minä nyt olen vähän huono kertomaan kaupasta ostettavien ruokien halvoista hinnoista, kun tähän aikaan vuodesta syödään omaa satoa ja saalista.



Omalta kasvimaalta ja perunamaalta kerätään satoa eli se on nyt ilmaista, mutta halpoja ne ovat kaupoissakin.

Myös pakastimesta tyhjennetään viime syksyn hirveä, tämän syksyn marjoja ja sieniä on aika mukavasti ja kaupasta ei tarvitse ruuanvalmistustarpeita paljonkaan ostaa.

Nakkikastike

Jauheliha-perunasosevuoka

Tonnikala-perunasosevuoka

Makaronilaatikko jauhelihasta tai tonnikalasta

Spagetti ja jauhelihakastike

Hernekeitto

Kaalikeitto/-pata/-laatikko

Veriletut+perunat+kananmunakastike

HK:n sininen, pakastealtaasta pussillinen peruna-juureksia (1,75e), 1 sipuli, tomaattipuretta, pippuria, lihaliemikuutio.Meidän perhe söi reilusti alle 5 e 2 päivää. Ja oli hyvää.

Ainekset ei maksa paljoa, lisäkkeeksi nachoja.

riisiä, paistettua kananmunaa ja sipulia. Ja kaikki sekaisin. Sopivasti mausteita niin jo täytyy maha.

on porkkanat parhaimmillaan, joten porkkanasosekeitto! Porkkanoita, sipulia, perunaa, mausteita ja mikäli siltä tuntuu ja varaa on, niin ruokakermaa tai sulatejuustoa paksuntamaan keittoa. Ruokakermaa saa halvallakin ja sitä ei tarvita keittoon kuin pieni määrä.



Makaronilaatikko on myös hyvää ja edullista, etenkin jos sitä jatkaa kasviksilla (ihan perinteinen hemapa-toimii). Ja vaihtelun vuoksi broilerinjauheliha tavallisen tilalle ja erilaisia mausteita, niin ei tunnu niin tutulta.



Spagettia ja kastiketta (ruskea kastike jauhelihalla tai tomaattikastike kasviksilla) saa riittämään monelle hengelle, kun tarjoilee kastikkeen niinkuin italiassa yleensä tehdään: sekoita kastike keitetyn pastan joukkoon, äläkä annostele ensin pastaa ja sitten kastiketta lautaselle. Kastiketta tarvitsee paljon vähemmän, kun se pyöritellään jo valmiiksi spagetin kanssa sekaisin ja kastikkeen maut imeytyvät pastaan ja jauhelihat/kasvikset levittyy koko annokseen tasaisesti.



Kananmunakastike on helppoa ja hyvää, moni suosii sitä vaaleiden kalojen kanssa, mutta me syötiin ainakin lapsena ihan vaan perunoiden kanssa. Seitiä saa silti melko edullisesti kaupan pakasteesta, joten mikä ettei sitäkin voisi tarjolle laittaa.



Jos ei tarvitse suurensuurta joukkoa ruokkia, niin munakas on nopea ja edullinen tehdä ja siinä on sekin hyvä puoli, että munakkaaseen saa jemmattua kaikenlaista kaapinkätköistä löytyvää. Meillä munakas täytetään monesti juustojen lopuilla, yli jääneillä makkaroilla tai nakeilla, ihan millä tahansa kasviksilla tai perunoilla...



Puurot on oikeasti hyviä muutenkin kuin aamupalana. Uunipuuroa suurimoista ja kiisseliä kaveriksi, tai riisipuuroa ihan vaikka sen jouluisen kanelin kera. Entäs mannapuuro - nam! Myös perinteisemmät puurot maistuu ainakin meille aina sillointällöin.



Jos saa käsiinsä ilmaisia tai edullisia marjoja tai omenoita, niin monikin piirakka syntyy ilman sen kummempia aineita. Rasvana edullinen kasviöljy voin sijaan ja tarvittava määrä kananmunia saattaisi jäädä munakkaasta ja kananmunakastikkeesta.



Sekä edullisia, että herkullisia on myös itsetehdyt sämpylät. Vähän vehnäjauhoja, puurohiutaleita ja kuivahiivaa ja siinäpä se melkein onkin.

HK:n sininen, pakastealtaasta pussillinen peruna-juureksia (1,75e), 1 sipuli, tomaattipuretta, pippuria, lihaliemikuutio.Meidän perhe söi reilusti alle 5 e 2 päivää. Ja oli hyvää.

Meidän perhe (2 hlö) syö tommosen kerralla.

[quote author="Vierailija" time="13.09.2011 klo 21:29"]

HK:n sininen, pakastealtaasta pussillinen peruna-juureksia (1,75e), 1 sipuli, tomaattipuretta, pippuria, lihaliemikuutio.Meidän perhe söi reilusti alle 5 e 2 päivää. Ja oli hyvää.

Meidän perhe (2 hlö) syö tommosen kerralla.

Pitäskö teidän pienentää annoksia. Meiän perhe (3hlö) syö tommosesta helposti 2 päivää jos ei kolmekin. 

Kana- tai jauhelihakeittokeitto n 6€ ja riittää 3-4 henkeä 2 pv.

Onko 2€ annos kallista? Lihapataa tekee tuohon hintaan oikein monipuolisesti (gulassia, stroganoffia, palapaistia, karjalanpaistia jne)

Laatikot on halpoja: ison kaalilaatikon (+ 400g jauhalihaa ja kourallinen riisiä) tekee 2 pvälle 5-6€:lla. Makaronilaatinkon samoin.

Tomaattinen jauhelihakastike pastalle 2 pv n 6€ myös

Viikonlopulle uunijuurekset ja possunfile 4:lle 10€

Ei se ruoka ole kallista vaan jugurtit, murot, leipä, leikkeleet ja juustot, salaatit (joita toki pitäisi syödä) ja hedelmät

Nro 18 on laittanut viestinsä 13.9.2011.

Nro 19 vastaa hänelle 11.10.2013 eli yli kaksi vuotta myöhemmin. Tokkopa se nro 18 on lukemassa enää tätä ketjua.

Ja tuskin ap:lle enää menee perille tuo nro 20 vinkki.

[/quote]

En söis mitään jos vaan jotain helvetin vesi-kikkeliherne-rouhe paskaa pitäs suuhun tungee.

[/quote]

MIetin just ihan samaa, missä on näiden ihmisten perusruoat vai ootteko kasvissyöjiä ?

[quote author="Vierailija" time="11.10.2013 klo 13:58"]

Nro 18 on laittanut viestinsä 13.9.2011.

Nro 19 vastaa hänelle 11.10.2013 eli yli kaksi vuotta myöhemmin. Tokkopa se nro 18 on lukemassa enää tätä ketjua.

Ja tuskin ap:lle enää menee perille tuo nro 20 vinkki.

[/quote]

So? en katsonut koska alkuperäinen viesti on kirjoitettu. Voihan se olla että joku tänäänkin miettii miten saa rahat riittämään ruokiin. Ruuan hinta kun on noussut sikamaisesti parissa vuodessa mutta tulot ei.