Rv 22+ ja painoa JO 9kg!

mutta mitenhän on sisällön laita?

Muistathan syödä kasviksia, ne täyttävät vatsaa mutta eivät lihota.

ekassa söin huipputerveellisesti. En ole eläessäni syönyt niin rasvatonta ja täysjyväviljaa.



toisessa söin ihan mitä tahansa. Patonkia ja karkkia. Toki yritin pysyä kohtuudessa, etten nyt vain mättänyt ruokaa. Mutta ruoan laatu oli paljon huonompaa.



Ei syömisellä ollut mitään merkitystä.Molemmissa lihoin 17 kg. Ja kilot tulivat juuri puolessa välissä, molemmissa siis.

juurikaan tuosta. Minulle painoa tuli koko raskausaikana tuo 9 kiloa, mutta ystävälleni tuli 53 kiloa. Hän oli lihonut ensimmäiseen neuvolakäyntiin mennessä (vko 8) sen 7 kiloa. Eli huonomminkin olis sulla voinut mennä.



Keskity siihen, että syöt paljon kasviksia ja hedelmiä ja mahdollisimman vähän nopeasti verensokeria nostavia ruokia mm. vaaleaa leipää, pullaa ja sokerisia herkkuja. Juo myös paljon nestettä, sillä oikeallakin ruokavaliolla painoa voi näennäisesti kertyä, jos koko kroppa kerää nestettä ja turpoaa.



Syömällä kokoajan pientä, terveellistä välipalaa ja juomalla paljon pidät aineenvaihduntaa kokoajan optimitasolla ja lisäliikuntaa saat jatkuvasta vessassa ravaamisesta ;)

ennen ristiäisiä kaikki oli lähtenyt kuin itsestään. Ei ollut verenpainetta, ei raskausdiabetesta,mutta niin vain kävi. Ja viikolla 20 oli kertynyt 10 kg.

Hedelmiä syön kyllä. Täytyypi alkaa itse syömään noita kasviksia. Vettä ja maitoa juon enimmäkseen, limsoista en välitä juurkaan ja silloin tällöin mehua.



Eli, kasviksia mukaan ja liikuntaan. Eiköhän sillä painoa saa jotenkin pidettyä.



JA sitä olen miettinyt, että vaikka miten terveellisesti söisi ja liikkuisi, miksi joillekkin sitä painoa siltikin vain tulee? Hassua, luulis että sillä tavalla saisi pidettyä "liiallisen painon" kurissa.



ap

Jospa vain olet sitä tyyppiä joka kerää raskauskiloja vaikka miten koittaisit sitä estää?



Entä lähtötilanne, oliko tuo 58kg vähänlaisesti pituuteesi nähden? Hoikille tulee usein helpommin kiloja ilman että varsinaisesti läskistyy.



Minä olen ollut raskaana 3 kertaa, ja joka kerta on tullut 25-30 kg. Ekan kanssa söin mitä sattuu ja häpesin aina neuvolassa kun tiesin terkkarin olevan oikeassa mässäilysaarnojensa kanssa. Näytin kuitenkin hänelle vauvan synnyttyä: 4kk synnytyksestä olin kutakuinkin lähtöpainossani :)



Tokan kanssa kiinnitin huomiota syömiseen. Siitä huolimatta tuli taas rutkasti painoa, jotka sitten kuitenkin myös lähtivät samalla tavalla kuin ekalla kerralla.



Kakkosen ja kolmosen välissä minusta tuli liikuntafriikki. Jatkoin treenaamista lähes normaalisti koko raskauden ajan, 4-6 kertaa viikossa. Vielä lasketun ajan jälkeenkin kävin jumpissa. Söin ihan normaalisti. Nyt kiloja tuli vähiten, mutta kuitenkin sen 25.



En osaa sanoa miksi kroppani kerää painoa raskausaikana, mutta onneksi se myös luopuu niistä suosiolla :) Itse olen urheilullisen hoikka/normaalipainoinen, 171cm/63kg.



Joskus muuten myös luin tutkimuksesta, jonka mukaan poikia odottavat lihovat helpommin kuin tyttöä odottavat. Kas, minulla on kolme poikaa!