Alentaako mikään verensokeria?

olen raskaana ja kotiseurannassa kohonneen paastoarvon takia...

Joskus luin jostain että kanelikin hieman laskisi

Laihdutus laskee

Vähähiilihydraattinen ruokavalio pitää tasaisena

Liikunta laskee

Maltilliset ja säännölliset ruoka-annokset pitävät vs tasaisena



Vai mitä tarkoitit??

niissä on hedelmäsokeria niin paljon, tavallinen ruoka itsessään parempaa.. Syö vihanneksia hedelmien sijaan. Ja saahan sitähedelmääkin syödä, mutta syö vaan puolikas jos paljon sokeri nousee ja vaan 1 tai korkeintaan 2 päivässä. Käy kävelemässä, se tehoaa sokereihin alentavasti

Sanoit, että sinulla on ongelmia vain paastoarvon kanssa eli en ymmärrä miksi hedelmät ovat ongelma? Viinirypäleet ja hedelmät todellakin nostavat nopeasti verensokeria ja tämä on normaalia, vai onko sinulla alkaneet muutkin arvot heittämään?

sitä omaa hedelmäsokeria niin paljon että arvot kohoaa. Neuvoisin kuitenkin olemaan tarkkana mitä syöt jo vauvasi takia, ei ole kiva saada " sokeri" vauvaa ja sitten siinä on suuri riski että diabetes jatkuu aikuistyyppinä raskauden jälkeen. Mielummin olla max 10kk kurinalainen kuin kärsiä siitä lopun elämää.

Liiku säännöllisesti ja SYÖ SÄÄNNÖLLISESTI. Pienet annokset, paljon kuituja, hedelmiä, vihanneksia. Jätä pois vaalea leipä, maito, tuoremehut ja tilalle tummaa leipää, keitä puuroa aamulla, perunaa pastojen/makaronien tilalle. Mutta ennenkaikkea liikuntaa ja pieniä ruoka-annoksia SÄÄNNÖLLISESTI.

T. DM1 15v

mutta eri DM tyypeissä on erilaiset hoitotavat. DM2 tai raskausdiabetesta ei hoideta samalla tavalla kuin sinun DM1. Ota asioista selvää.

Eli päivässä saisi syödä tietyn kalorimäärän verran.



Jos verensokeri vain nousee, ruokavaliolla hoitaminen ei ilmeisesti ole tarpeeksi riittävä.



Niitä hedelmiä saa kyllä syödä! Paljonko verensokerisi on esim. tunnin päästä hedelmän syömisestä? Ovatko muutkin arvosi olleet nyt poikkeavat?

mutta säännöllisyys tarkoittaa eri asiaa insuliinihoitosessa diabeteksessa..

aterian päätteeksi, eli niin kuin jälkiruoaksi. Muutenkin sain hyviä vinkkejä diabetesneuvojalta.

Kuten että aamiainen kahdessa erässä. Ensimmäisellä kertaa vaikka lasi maitoa tai jotain muuta ja sitten puolen tunnin-tunnin päästä kunnon aamupala. Näin maidon juonti tavallaan käynnistää sen insuliinituotannon valmiiksi ja sitten aamupalaa syödessä ei tule sellaista verensokeripiikkiä.

Samoin neuvoi laittamaan leivälle mieluummin rasvaa, juustoa, leikkelettä ja vaikka tomaattia kuin syömään pelkkää leipää ilman rasvaa.

Paljon muitakin hyviä neuvoja todellakin sain, nyt en ehdi enempää tähän kirjoitella.

Vierailija:

sitä omaa hedelmäsokeria niin paljon että arvot kohoaa. Neuvoisin kuitenkin olemaan tarkkana mitä syöt jo vauvasi takia, ei ole kiva saada " sokeri" vauvaa ja sitten siinä on suuri riski että diabetes jatkuu aikuistyyppinä raskauden jälkeen. Mielummin olla max 10kk kurinalainen kuin kärsiä siitä lopun elämää.

ja mitään en ole linkittämässä.



Siis sokerirasituksessa paastoarvo oli 5,0 kun olisi saanut olla 4,8. Eli jouduin kotiseurantaan. J anyt esim tänä aamuna söin kaksi ruisleipää jossa oli päällä pari viip kevyt maksamakkaraa ja juustoa. Rasvaa en ole käyttänyt vuosiin. Kupin kahvia rasvattomalla maidolla ja yhden banaanin. Tunti syönnin jälkeen arvo oli 7,8 kun olisi saanut olla 7,5. Pienestä kiinni.

Eli banaani pirulainen ilmeisesti nosti arvoa. Neuvolassa sanottiin että hedelmiä voi syödä maltillisesti yhdistettynä ateriaan.



ap

ja sitä a-vitamiinia mitä pitää välttää ettei satunnainen nauttiminen ole pahasta.

Vierailija:

Eli banaani pirulainen ilmeisesti nosti arvoa. Neuvolassa sanottiin että hedelmiä voi syödä maltillisesti yhdistettynä ateriaan.

ap