PAINONPUDOTTAJAT 2006! (Vko 3)

olin flunssassa ja makasin kotona ja siinähän tuli kaikenlaista naposteltua. Eli viime viikon saldo +200g. No tästä on kuitenkin hyvä jatkaa! Aloitin eilen sen sairaaladietin mikä minun piti aloittaa jo viikko sitten, mutta jouduin flunssa takia siirtämään. Hyvin näyttää tepsivän, tänä aamuna oli -500g tulosta. Tätä siis kaksi viikkoa edessä. Pihvin syönnin kanssa oli hiukan ongelmia, 250g kypsaa pihvilihaa on järkyttävän paljon. En varmaan halua pihviä pitkään aikaan kun tämä dietti on ohi...



Uusin listamme lienee seuraavanlainen, taas jos joku puuttuu lisäätkö itsesi listaan niin päivitän sitten taas omani :) Mahtaakohan nyt onnistua tuo greenaus...



[color=green]

@inuli 10-15kg

@nnihelena 25 kg

_M@rke_ 10kg

AinoHelena 15-20kg

asila 5kg

Bannie 10kg

beibi0905 7kg

carina29 15 kg

carro 10-15

Dacapoo 10 kg

effica 15kg

ekku15 9kg

elokuunvauva 10-20kg

eloäippä04

EnkeliEllu 15kg

Enna-70 6kg

erppu81 5-7kg

essuli 20kg

fedjasetä 6-7kg

Fiamma 10kg

göögle 40kg

Helmi_ja_Hippu 10kg

Hemminkäinen 25kg

Hempuli 20kg

Hurlum 10kg

Höpötys 8kg

iiida02 15kg

Iris 15kg

J@su 25kg

jennamaria72 10-15kg

jubaduba 5-20kg

JyJy 7kg

Kaneli1 20kg

Kata_Lotta 10kg

Kesä-äityli 15kg

KooKoo 15kg

Lambada 18kg

Landemamma 7kg

Leijona76 10kg

LIINU4 15kg

Lumikki76 10kg

M@tild@ 20kg

mam04 5kg

mamiko 9kg

mar_i 8kg

ma-ria 10kg

meetsie 10-15 kg

meku72 10kg

Miitu78 15kg

Mil@ 10kg

Minna-66 15kg

Minttu29 7kg

nael78 20kg

nanu77 20kg

Nellukk@ 5-7kg

Niko02 30kg

nm77 5kg

Ohkömönkiäinen 10kg

oivamatilda 13kg

p..pitkätossu 15-17kg

pauliina2 5kg

Pempuli 15kg

Pikkupojun_äiti 8kg

popsu 20-30kg

pyhäburma 15-20

pyykkivuori 20kg

Rantanplan 5kg

RioDe 5-6kg

Sanja75 15kg

Taapero75 10kg

tanni 35-40kg

Tanrik 15kg

tappitele 10kg

Tigru04 10kg

tiiku81 15kg

tonnikeiju70 12kg

toivoovauvaa 35kg

Toukom@m@ 5kg

Trilittan 20kg

tuttiritari 10kg

uimarengas 10kg

ukku 14kg

veida 10-15kg

vessu 15kg

zsazsa 20kg

äitskäx2 20kg

[/color]



t. nanu77, jolla intoa riittää hurjasti lievästä takapakista huolimatta!



XX000 00000 00000 00000

Täällä ollaan ja hyvin näyttää menevän muutamasta repsahduksesta huolimatta. Tai siis meni pari iltaa aivan poskelleen mutta otin itseäni niskasta kiinni ja soppailin loppuviikon. Liikunta lisääntynyt jopa hieman, sain itseni kammettua kävelemään viikonloppuna. Odotan edelleen inspiraatiota tällä rintamalla. Kaapissa huutelevat askel/sykemittarit mutta kun ei tuota aikaa mukamas löydy.

Pudotus tasaantunut hillittömän alkupyrähdyksen jälkeen.



Alkupaino 89,5

Nyt 83,7

kokonaispudotus –5,8



Tsemppiä ensi viikkoon kaikille

Mulla on paino tippunut viime viikosta 300g. Eli paino nyt 69,7kg. Olen ihan tyytyväinen, hiljaa hyvä tulee. Vielä olisi välitavoitteeseen 1kg ja 700g. Eiköhän se onnistu helmikuun loppuun mennessä. Olen ruennut vähitellen pienentämään ruoka-annoksia ja vähentämään herkkuja. Jos kerralla muutan ruokavalion kokonaan, niin en siinä pysy. Liikuntaa lisään myös pikku hiljaa.



Tsemppiä kovasti kaikille painonpudottajille!



Mil@



OOOOOOOOOX

...lähtenyt 0.8 kg viikossa. eli nyt yhteensä 2kg. Viikonloppuna tuli syötyä karkkia ja pitsaa, joten olen tyytyväinen tulokseen etenki kun täysimetän. Vyötärökin on kaventunut 4cm kahdessa viikossa :O. Oonkohan mitannut ihan oikein?!



Kaikille tsemppiä!



j XXOOOOO

täällä yksi matti myöhäinen aloittaa pinoutumisensa. Kaapit olivat vielä vuodenvaihteen jälkeen pullollaan herkkuja, jotka sieltä huutelivat herjojaan laihdutuskuuria suunnittelevalle. Olen tässä miettinyt, pitäisikö aloittaa joku tehokuuri (joka todennäköisesti johtaa siihen, että kuurin jälkeen tulee täydellinen repsahdus) vai aloittaako pointsien lasku. Hiljalleen hyvä tulee, iltaherkuttelut tulee ainakin jättää pois. Jumpassakin aion käydä 1-2 kertaa viikossa.



Lähtöpainoni on 72.5 ja startti alkaa nyt!



Lumikki.76 OOOOO OOOOO

kuin viime viikolla, joten olen itse tosi tyytyväinen. Karkit ja keksit on jääneet pois ja tilalle tulleet hedelmät ja naposteluporkkanat. Itasyömistä olen vähentänyt ja yrittänyt joka ilta jumpata ainakin ne 100 vatsalihasliikettä kotosalla. Nyt tuntuu hyvältä jatkaa vaikka alkuun vähän epäilinkin motivaatiotani koko hommaan. Lähtöpainoahan mulla oli kamalasti, eli reilu sata ja vieläkin riittää.

T. Minna-66 xxooooooooooooo

Heissan!



Puoli kiloa tippui viime viikolla, pari repsahdusta tuli. Liikuntaa en ole vieläkään ehtinyt pahemmin harrastamaan. Nyt taas uusi viikko edessä ja tsemppiä kyllä hieman kaivattais. Aika hyvin kuitenkin kaksi kiloa kahdessa viikossa.

Moi!

Mulla vaaka näytti aamulla 77,8kg! Se on kilon vähemmän kuin viime viikolla. Kävelemässä olen edelleen käynyt joka päivä mutta pari päivää jäi alle tavoitteen (10 000). Ja matka jatkuu...



vessu XOOOO OOOOO OOOOO

viikko meni tosi huonosti +400g tuli. nyt täytyy ottaa niskasta kiinni ja panostaa tähän hieman paremmin. tänä aamuna aloin taas laskea pisteitä. mukaavaa viikkoa kaikille .

Minulla oli viime viikolla paino vielä sama, mitä lähtöpaino oli. Viime viikko ei mennyt siis kovin hyvin. Nyt on sitten kilo lähtenyt vaikka olen syönyt pizzaa, sun muuta ei niin kovin laihduttavaa ruokaa. No ehkä tämä tästä kun saan anopilta nuo pisteet, niin pääsen niitä laskemaan (jos vaan pysyn ruodussa). Yritän joka ilta lähteä tytön kanssa vaunuilemaan ainakin puoleksi tunniksi. Eilen kävelin tunnin lenkin ja olin kyllä niin poikki kun tulin kotiin, että oikein hävettää että kunto on niin huonoksi rapistunut. Karkkilakon aloitin silloin 1.päivä ja se on sujunut muuten hyvin, mutta kun imuroin sohvan alusia, niin löysin yhden avaamattoman lakupötkön, olin niin innoissani että vetäisin sen huiviin ja vasta sitten rupesin miettimään, että voi ei! karkkilakko!! No onneksi en sitten enempään sortunut. Nyt kaloreita kuluttamaan, eli siivoamaan.



Mari XOO-OOOOO

300 g lähti viime viikon aikana eli suunta on ainakin oikea vaikka vähältä toi kuulostaakin. Nyt siis vaaka näytti 67.3 ja yhteensä pudotusta kahdessa viikossa 1.7kg. Ihan hyvä tulos kuitenkin näin imettäjälle ja pääasia on, että liikunta on lisääntynyt ja herkut jääny pois.

Tai ei olisi mennyt, jos en olisi eilen illalla syönyt sipsejä ja ruuaksi valkosipuliperunoita+pihviä sekä hedelmäsalaattia...



Siispä -300g edelliseen viikkoon. Ehkä seuraava viikko on parempi... =(

Tsemppiä kaikille!!



Leijona76 OOOOO OOOOX

-400 grammaa tällä viikolla.



Jatketaan ja tsemppiä, vauva kutsuu!

Ihanaa, reilut kaksi kiloa tippui viime viikolla. Nyt siis menee rikki 80 kilon raja, ja onneksi tällä kertaa alas päin!!



PV:n pisteitä olen laskenut ja aika tarkkaan katsonut mitä suuhuni laitan - mutta pikkuisen olen sallinut herkkujakin. Suklaapatukan mussuttamisen olen yrittänyt sitten hyvitellä itselleni reippaalla kävelylenkillä, aina kun mahdollista.



Ja ai niin, kävin lauantaina vaatekaupoissa ja olipa ihana fiilis huomata, että kohta mahtuu jo kokoa pienempiin vaatteisiin, jess!! Siitä sai aika lailla lisätsemppiä - suosittelen muillekin =D



Pempuli 000000000000XXX

Hei!

Viime viikolla kävin hiihtämässä 2 kertaa ja lenkkeilin myös.Aloin kirjata syömisiäni ylös, joten aloitin sitten myös poitsien laskemisen.Namujakin tuli vähän syötyä ja kahvileipää, mutta suon ne itselleni,kun en montaa kerralla syö.En haluakaan totaalikieltäytyä kaikesta makeasta.Saldona -1,1kg.Hyvä ja sopiva, kun osittaisimetänkin vielä.Tästä on kiva aloittaa uusi viikko.Tsemppiä kaikille!

Kilo pudonnut mullakin!

Eli yhteensä 6kg ja senttejäkin on ympäriltä kadonnut,mutta vielähän tätä urakkaa riittää...(painoa nyt siis 89kg ja pituutta 173cm)

Hyväkarppina siis olen,liikunta on jäänyt ihan kotijumpan asteelle ja tätä kotiäidin hyötyliikuntaa tietysti.

Hyvä mieli on jatkaa,tsemppiä kaikille!

Minullakin -1kg viime viikosta, vaikka loppuviikon liikkuminen jäi olemattomaksi töiden vuoksi. Mutta innostus on kova ja

olen huomannut että ainakin mieli on iloisempi jo nyt ja olo kevyempi.



Olen juonut paljon vettä ja lisännyt hedelmien ja vihanneksien määrää + tietenkin katsonut muutenkin ruoan määrää ja laatua.



Minäkään en ole halunnut lähteä totaalikieltäytymisen linjalle, vaan sallin itselleni jotain hyvää kerran viikossa (yleensä siis vknloppuna).

Nyt maistoin vähän suklaata ja olen tyytyväinen että se jäi maitamisen asteelle eikä tullut syötyä koko levyä kuten ennen ;)



000000000000000000xx

Lähtö 88 kg Pituus 160 cm

9.1. 86,5

16.1 85,5

Aika helposti meni viikko, toivottavasti tätä intoa riittää koko kevääksi. Välitavoitteeseen on matkaa 2,8kg, eli ei paljon mitään. Vaatteet tuntuvat vielä yhtä kireiltä kuin ennenkin, saa nähdä milloin alkaa mahtua paremmin.

XX000 00000 00000

Mulla meni vko ihan pipariksi, sairaana kärvestelin kotona ja tulihan sitä sit puputettua kaikenlaista ja liikkumaan en päässyt ollenkaan.

Paino tosin ei sentään noussut mut eipä sitten laskenutkaan.

Nyt sitten innolla uuteen vko ja tänään jumppaamaan.

Viikko takana ja 2 kg poissa! (Nestettä tietty, mutta kuitenkin.) Olen syönyt tavallisen lounaan töissä, mutta sinnitellyt illan raejuustolla, kasviksilla, hedelmill jne. Liikuntaa en kyllä kerkee harrastamaan, mutta ehkä se näinkin... Anopin kanssa kilpailemme, lupas just ostaa kuoharipullon kun 5 kg on mennyttä.



Meku 70,1 - 68.2

eli xxoooooooo