¤¤¤POINTSAAJIEN MA 21.11 PUNNITUSPINO¤¤¤

Huomenta kaikille, taallahan mina taas koneen aaressa aamuvirkkuna. Vaikka eipa taalla etelassakaan ole viela aurinko noussut, 4kk kuopus kyllakin. Haukotus.



Asiaan:

Aloituspaiva 31.10

Lahtopaino 66kg

vko pudotus 400g

kokonaispudotus 2,4 kg

paino nyt 63,5 kg

tavoite 60 kg

pisteiden ylitys/alitus talla viikolla saastoon jai 8 pistetta.



Eli pudotusta talla viikolla 400g, vahan alkaa tahti hidastua vaikka olen ollut talla viikolla tosi kuuliainen. Mutta olen ihan tyytyvainen, alaspain mennaan ja se on paaasia. Nyt tulevalla viikolla aion olla todella tunnollinen ja jattaa ne vahaisetkin suklaakeksit (suurin heikkouteni...) syomatta. Kohtahan jo koittaa se haastepaiva ja jouluunkaan ei ole enaa niin kovin pitka aika.



Tassa muutama hyvaksi toteamani keino ehkaista iltanapostelua:

Pesen hampaat yhtaaikaa lasten kanssa eli n kello seitseman, sitten ei enaa niin helposti raaski syoda kun on jo kerran pessyt hampaat.

Illalla telkkarin aaressa lakkaan kynnet, siinahan se aika sitten vierahtaa kynsia kuivatellessa ja ihaillessa eika niilla ainakaan ihan heti voi herkkuihin tarttua.

Toivottavasti naista vinkeista jollekin apua.

Nyt ei muutakun tsemppia kaikille ja pitakaahan mielessa ne tammikuun alet ja pienemmat kokonumerot (hyva motivaattori ainakin mulle...) Heh.



Reippaalla mielella uuteen viikkoon

Meillä pienet vielä nukkuu ainakin muutaman minuutin, joten pikaisesti vähän lukemia:



aloituspvä: 15.8 -onko siitä jo noin kauan !!

aloituspaino: 83,6 kg

vkopudotus - 1kg - pitkästä aikaa kunnon pudotus !

kok. pudotus: 11,3 kg

paino nyt: 72,3 kg

tavoite: 60-62 kg

pisteiden alitukset/ylitykset: reilut ylitykset viikonloppuna



Mulla siis tosi hyvä viikko takana pitkästä aikaa, taitaa ne alet jo kummitella tehokkaasti päässä ! Nekään ei tietty pitänyt mua kurissa viikonloppuna, joten hyvä tulos on pieni ylläri. En viitsi tässä edes kerrata, mitä tuli suuhun laitettua, mutta eipähän tee mieli vähään aikaan :) Täytyy kyllä sanoa, etten muista koskaan " laihduttaneeni" näin pitkään ja näin paljon, vaikka kaalisopalla kyllä muinoin tein reilun pudotuksen. Viikkovauhtihan ei loppulopuksi ole ollut huima, mutta siihen nähden mitä olen itselleni sallinu, tää on hyvä. Ehkä juuri sen vuoksi tätä on jaksanut jatkaa ja tietty suuri kiitos kanssakeventäjille !



Välitavoitehan mulla 71,5 kg parin viikon päästä, joten ei muuta kuin jatketaan !

Minun tietoni;

aloitus: 24.10.

aloituspaino: 73,0kg

viikkopudotus: -800g

kokonaispudotus: -2,3kg

paino nyt: 70,7kg

tavoite: 60kg

ylitys: la ja su ylitykset n.5pistettä/päivä

Viikon olin tosi tiukkana, eikä näköjään viikonlopun ylitykset niin haitannut. Hyvä juttu. Ihan hyvä vauhti näin imettäjälle, vaikka sitä on aika kärsimätön... Yhden vanhat housut meni päälle, jotka ei vilä 3 viikkoa sitten mahtunu! Antaa kummasti potkua. Välitavoite mulla oli joulukuun ekalle viikolle 69,5kg. Meidän piti lähteä etelään huomenna, mutta nuorimmainen (4kk) tuli kamalaan räkätautiin perjantaina, joten täytyy käydä vielä illalla lääkärissä, saadaanko lupa matkustaa vai ei. Toivotaan, että neiti on paranemaan päin ja päästään matkalla. Eli jos minusta ei kuulu ennen 30.11., niin olemme lähteneet, mutta muuten kyllä olen täällä kanssanne tiiviisti... Tsemppiä alkavaan viikkoon!

Vieläkö pääsee joukkoon mukaan. Olen aloittanut pointsaamisen viikko sitten. Imetän, joten pisteitä on aika ruhtinaallisesti käytössä.



Aloitupvä:14.11

Lähtöpaino:70.9

Vkopudotus:0.9

Kokon.pudotus:0.9

Paino nyt:70.0

Tavoite:62 tai jopa 60

Pisteiden yli-/alitus vkolla: eilen tais mennä muutama piste yli, mutta suurinpiirtein pisteet on riittänyt.

[/quote]

:)



Aloitupvä:15.8

Lähtöpaino:97,8kg

Vkopudotus:- 800g

Kokon.pudotus:10,5kg

Paino nyt:87,3kg

Tavoite:65kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: +-0



No menihän se kymppi rikki vihdoin :))))



santtis

lapset kipeänä ja kituliaana joten pikaisesti



Aloitupvä: 5.9

Lähtöpaino:79,2

Vkopudotus:-200

Kokon.pudotus:9kg

Paino nyt:70,2

Tavoite:n. 65

Pisteiden yli-/alitus vkolla: viikonloppuna ihan hillittömästi yli

[/quote]

nyt tavoite olla tää viikko tiukkana...kohti alennusmyyntejä

Hienoja tuloksia emännillä, hyvä!!!! Täytyy sanoa, että munkin painonhallinta on näin ryhmässä jämäkämpää ku ihan itsekseen ilman mitään kontrollia ja aion jatkaa vielä ensi vuoden puolella. Nii ja onhan noi ihan hvyiä pudotustahteja. Ku se ihanne onkin vaan -0.5 kiloa viikossa, ettei heti pörähdä takaisin tulla. Ku tavoite olisi että tää syöminen iskostuisi päähän ja joskus ei tarttesi pisteitä laskeskella.



Aloitupvä: 17.8

Lähtöpaino: 88,6

Vkopudotus: -1,2

Kokon.pudotus: -6,2

Paino nyt: 82,2

Tavoite: 78kg (ainakin, 75kg ihanne mulle)

Pisteiden yli-/alitus vkolla:liikuntapisteitä jäi 6 käyttämättä

Mulla oli surkea viikko, pisteet yli harva se päivä muutamalla pisteellä, typt valvotti ja tuli syötyä yölläkin. Ja eilen sitte pomppas, haettiin pizzat ja illalla kun oli vieraita niin vaniljajäätelöä..



aloituspäivä.7.11

lähtöpaino:78,5

vkopudotus+200g

kokonaispudotus:1,7

paino nyt.76,8

tavoite 68

Pisteiden ylitys: paalljooon...



Mutta ei kun uuden viikon kimppuun, tsemppaa muakin kun muilla menny hienosti, reipasta viikkoa kaikille!

-M-

Joopa joo... Eli..



Aloituspäivä: 12.8.

aloituspaino: 76 kg

paino nyt: 67,3 kg

viikkopudotus: +-0kg

kokonaispudotus: 8,7 kg (joka kyllä vaihtelee kun paino käynyt 65,5 kg:ssa parhaimillaan, turvotusta ja millon mitäkin)

tavoite: väh. 67 kg

pisteiden ali/ylitys: runsaasti yli kuitenkin



En siis yhtään ihmettele tuota, ettei paino ole pudonnut enempää nyt :). Eilen homma repes illalla kokonaan käsistä. Söin pasteijoita 4 kpl. Suklaata puolenlevyä, jäätelöä, karkkia... Ja nämä siis normaalin ruuan lisäksi :D. Huh huh. Voitte kuvitella, että vielä aamullakin oli turvonnut olo illan herkuista, joten ehkä tuo paino on ensiviikolla alhaisempi jos nyt edes tämän viikon pisteissä pysyisi kiltisti ja kokonaan. Yritys on ainakin kova. Säästän joka päivä taas sen 4 pojoa säästöön viikonloppua varten. (joo ainahan sitä toivoa voi) ;).



Lupasin painaa sen 65 kg 5.12.. Iiik. Taitaa olla aika kova työ, muttei mahdoton kuitenkaan.



Nyt otan itsestäni TIUKASTI niskasta kiinni! Eihän tästä löysäilystä tule muuten yhtään mitään!!!



T: Lössykkä *rutistaa löysän niskanahkansa verille*

ihan penkin alle. Söin viikolla paljon pullaa, yhden kotzonen, eilen hamppariaterian ja siihen päälle paljon karkkia. Mutta ylläri oli taas aamulla kun punnitsin niin reilu puoli kiloa tippunut.



Aloitupvä: 1.11.

Lähtöpaino: 65kg

Vkopudotus: 600g

Kokon.pudotus: 3 kg

Paino nyt: 62 kg

Tavoite: 57kg, olis sellainen " unelmapaino" mutta 60 kg on hyvä välitavoite

Pisteiden yli-/alitus vkolla: yli on menty välillä aika reilusti. Mutta lenkkeilty sitten reilusti.



Tsemppiä kaikille, joulu tulee...ollaanko valmiita? Jouluna ei varmaan tarvi kauheasti laskeskella, vai mitä!!



Terhe

Aloituspvä:26.9.05

Lähtöpaino:76.6kg

Vkopudotus:-1.1kg

Kok.pudotus:-4.3kg

Paino nyt:72.3kg

Tavoite:jotain 65kiloo...

Pisteet riitti hyvin viime viikolla!



Sain vihdoin uutta potkua tähän hommaan,ja tulosta syntyi!

Tästä on hyvä jatkaa kohti väliaikatavotetta... : )

Aloitupvä: 24.9.05

Lähtöpaino: 90.4kg

Vkopudotus: -400g

Kokon.pudotus: -5.7kg

Paino nyt: 84.7kg

Tavoite: 75kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: ???



Tämmöistä tänne. Nyt minulla loppui PV:n kirjekurssi, eli olen omillani. Saa nähdä, miten herkuttelijan käy... Ostin kauniin unikko-lehtiön itselleni ruokapäiväkirjaksi, jos se vaikka innostaisi pysymään kaidalla tiellä :)

Mohno

Aloitupvä: 29.8.05

Lähtöpaino: 73,8

Vkopudotus: 400-900g

Kokon.pudotus:n.10 kg

Paino nyt:63,5 kg

Tavoite:60-61 kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: ???



nyt alkaa vauhti hiipua, olen kyllä niiiin tyytyväinen kuitenkin tähän tulokseen...mutta en haluaisi loppumetreillä luovuttaakkaan...

antakaahan vinkkejä miten te saatte innostusta vielä tässä vaiheessa..

tsemppiä kaikille ...jouluvaloja laitellaan üü

Vaikka koko viikonloppu meni ihan överiksi (en edes pisteitä viitsinyt laskea) niin silti vaaka näytti yli kilon pudotusta. Mahtaneekohan olla kunnossa koko vaaka ;-) Noh, yleensähän alussa onkin lähtenyt ihan kivasti, kohta se sitten taas tasoittuu.



Aloituspvä siis 14.11.

Lähtöpaino 68

Tavoite 60

Paino tänään 66,7

eli viikkopudotus 1,3



Makeanhimo on kyllä kamala mutta löysin kaupasta paikkareiden salmiakkia, jos se nyt pahimpaan hätään auttaisi ;-) Itsekuria pitäisi jostain saada ja rutkasti kun nuo imetyspisteetkin kohta vähenee. Joten täällä sitä sitten roikutaan, tsemppiä myös muillekin :-)

Taidan siirtää tuon punnitus päiväni myös tähän maanantaille vaikka aina vähän viikosta jää vajaaksi,kun aloittelin torstaina.



Aloitupvä:10.11

Lähtöpaino:74

Vkopudotus:0.5kg ( 1/2 viikkoa)

Kokon.pudotus:1.5

Paino nyt:72.5

Tavoite:n.66kg saas vain nähdä;))

Pisteiden yli-/alitus vkolla:toistaiseksi +/-0

Oikein mukavasti on mennyt, toi cd-romppu on aivan sairrraaaaaan hyvä mulle *hehkuttaa*. Tosin muilla rintamilla ei niin auvoista ole (3 pientä lasta, kaikki kipeänä), mut tää onkin ihan äipän oma juttu. Ihanaa, näinköhän mäkin pääsisin taas siihen painoon mistä oon viimeiset vuodet haaveillut. Notta tässäpä lukemia...



Aloituspvä: 14.11.

Lähtöpaino: 78,7 kg

Vkopudotus: 1,5 kg!!!!!!!!!!!

Kokon.pudotus: 1,5 kg

Paino nyt: 77,2 kg

Tavoite: 70 kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: koko lailla +-0



Kyllähän se tahti tästä hiipuu ja pitääkin tietty hidastua mut mahtavaa et on lähteny kumminkin näin hyvin käyntiin. Tosin toi vaaka on aina ollu mulle aika huono mittari, kun kroppa kerää nestettä älyttömän herkästi ja vatsakin toimii miten sattuu (tiedoksi vaan kaikille... ;)) mut kyllä toi jo näkyy pikkusen päällekin päin.



Alkavaan viikkoon tsemppiä toivottelen kaikille!!!

Pinoutuneiden osalta laskettu viikkopudotuksemme on 14 hlöä ja -11.2 kiloa ja plussaa vaan parilla yht. +200g. Kolmen kärki oli: Zanna, nappula allekirjoittanut. Hienoa naiset, motivaatiot monella noussu näköjään, jees!



Joo ja kun joulusta on puhuttu, niin en laske silloin pisteitä. Meidän joulupöytään kuuluu: rosolli, italiansalaatti, kalat, kinkku, paisti ja laatikot sekä karjalanpiirakat. Että voi syödä kevyemminkin ku jättää pasteijat, tortut ja suklaat vähän vähemmmälle..

Vau miten motivoiva viikkopunnituspino tässä onkaan!!! Aivan mielettömän hienosti ja PALJON te olette saaneet painoa alas!!



MUTTA MUTTA... täytyy aina olla joku joka laittaa pikkasen tilastoja uusiksi... :)) Hih, nyt se olen minä koska viikon todellisen löysäilyn ja karsean kiukuttelun (mies on täällä vain pudistellut päätään ja ihmetellyt...) jälkeen mä vedän kauheet plussat kehiin! Ja miksi näin iloisesti, siksi että nyt on uutta virtaa ja syy mielialan vaihteluille ja syömishimoille löytyi eilen alkaneista menkoista. Aika menee nopeesti eikä näin ä-lomalla ole kalentereita käytössä joten aina ne tulee ihan puskista :) Eli pistän suurimman osan tosta hurjasta lukemasta turvotuksen piikkiin, joskin voipi olla että muutakin on. Nyt on viikko alkanut hyvin ja teidän upeista suorituksista sisuuntuneena lähden taas uusin HYVIN mielin kirjaamaan syömisiäni!



Tsemppiä kaikille tähänkin viikkoon!





Ja Olgamaria, kiitos kynsienlakkausvinkistä :), täytyykin kokeilla! Kuulostaa hyvältä keinolta pitää näpit irti ruuasta iltasella!



Aloituspvä: 22.8.

Lähtöpaino:87kg

Vkopudotus: ++++++1,6kg!!!

Kokon.pudotus:8,8kg

Paino nyt:78,2 (viime viikolla 76,6kg nyyyhhh)

Tavoite: 70kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: ylitettiin huolella.... :((



Pippa

Olen yrittänyt puolestani hehkuttaa ja tsempata teitä muitakin reilun kuukauden, mutta nyt täytynee teidän tsempata mua!!!



Isänpäivän jälkeen jäi löysäily päälle ja esikoisen synttärit kemut pitkin loppuvkoa tekivät kyllä temput mun hyvin alkaneelle " putkelle" ...



Aloituspvä: 13.10.05

Lähtöpaino:72,0kg

Vkopudotus: plussaa 0,4kg ainakin ...

Kokon.pudotus:4,5kg

Paino nyt:67,5 (edellinen vko 67,1kg)

Tavoite: 5.12 65kg ja ens keväänä 55kg

Pisteiden yli-/alitus vkolla: täälläkin on syöty varastoon aika moinen kasa sapuskaa....



Eilen päätin tsempata, mutta kakun jämä houkutteli liikaa kuten muffinsit jne. Tänään sitten selvisin hyvin iltateehen asti, ja söin sitten paketillisen piparkakkuja kaveriksi, AAAARRRGGHH!!!



Täytynee lopettaa tee ja kahvihetket yksin (varsinkin kun tenavat nukkumassa) ettei pääse käymään uudestaan, luulin jo päässeeni eroon vanhasta tavastani, mutten ollutkaan... Ja Olgamaria, kiitti vinkistä, aion tästä lähtien pestä hampaat yhtäaikaa tenavien kanssa, oli tarkoitus jo tänään, mutta unohtui..... teehetki oli houkuttelevampi vissiinkin



Nyt on kyllä tosissaan kirittävä, jos meinaa itsepäisyyspäivän aattona painaa 65kg... Huh huh.

Eli kävin tänään vielä katsastamassa painon kun eilen näytti 67,3 kg ja nyt sitten 66,1 kg!! Ota tosta nyt sitten selvää... Selkeesti siis nestettä oli kerääntyneenä, ties mistä syystä tällä kertaa. Ehkä toi syöpöttely turvotti. Pissalla ainakin kävin eilen ahkerasti. Mutta mä nyt olen aina ollutkin tälläinen turvotteluun taipuvainen kun menkatkin kerää selkeesti sen pari kiloa lisää.



No, eilen jäi pisteitä reippaasti säästöön, tänään meni vähän yli. Pistepankissa kuitenkin vielä 2,5 pistettä säästössä :D. Yritän taas huomenna säästellä enemmän viikonloppua varten.



Tsemppiä kaikille uusille ja vanhoille!