ELOPAINOISET, vko 26

Mun viime viikon jossittelut osoittautui ihan tosiksi (menkat, vaa' an vilahdus alemmassa lukemassa jne.) Tänään painoa oli 1,5 kiloa vähemmän kuin viikko sitten eli 77,5. Kyllä kannatti huiputtaa aineenvaihduntaa joulumässäilyllä. ;) Nyt olen päässyt takaisin joulua edeltävään lukemaan.



Tällä viikolla on ollut ihmeen helppoa palata kunnolla kevyeen ruokavalioon. Taas panisin niiden menkkojen piikkiin. Kun ne on lusittu, kaikki on valoisampaa eikä tee koko ajan mieli puputtaa jotain rasvaista ja makeaa.



Kiitos teille muuten asuntotsempeistä. Meillä on ollut yksi näyttö, jossa kävi jonkin verran ihmisiä, mutta mitään ei ole sillä saralla tapahtunut. Jotenkin kyllä tuntuu, että se asunto ehtii mennä ennen kuin tätä kukaan innostuu ostamaan, mutta katsotaan.



Neppikselle superpaljon tahdonvoimaa toivotan! Tiedän varsin hyvin tuon itsensähuiputtamistunteen ja sen, kuinka aina antaa vähän lisää löysää, vaikka tulee huono omatunto. Mä pääsin siitä vasta viime viikolla kunnolla eroon joulun jälkeen. Ihmeen kauan kestää saada itsensä ruotuun. Hyvä, että sulle on tulossa treenaamisaikaa pikapuoliin. Se helpottaa myös syömisten hallintaa.



Mä tulin kyllä tosi iloiseksi, kun paino palasi joulua edeltävään lukemaan. Nyt uskaltaa taas tähyillä pienempiä kiloja kohti. Tavoite siis noin 72 kg.

Heippa kaikille,



No niin, kerroinkin edelliseen pinoon viikon kuulumisia (lapsen hoitaja sairasteli joten meillä anoppi, vanhemman 12 v-juhlat herkutteluineen). Eli viikon liikunta jäi mulla yhteen saliin ja yhteen aerobicciin, niin eipä paino paljoa laske! Hyötyliikunta, eli ne kävelyt osasta työmatkaa ei paljon paina, korkeintaan pää tuulettuu työasioista ja siirtyy vapaalle...Ja söin siis noin 1700 kcal/pvä, eli miltei normaalin määrän..... KYLLÄ ON HIDASTA, HIDASTA, HIDASTA, HIDASTA......

No, yritän olla kuin tarinoiden Pollyanna, se tyttö, joka löytää joka asiasta jotain positiivista. Tässä asiassa hyvää on se, että voin syödä työpaikan työsuhderavintoloissa keittoja, salaatteja ja pieniä määriä pääruokiakin. Ainakaan aiempien viikkojen lounasruoat eivät ole lisänneet painoani, vaikka liikuntakin on vähäisempää. Lupaa hyvää jatkolle töissä!



Viikon tulos siis:

paino nyt hiukan alle 59 (noin 58,9) viime viikolla hieman yli, pudotusta noin 200 gr

- BMI 21, pituus 168, kokonaispudotus miltei 20 kg (400 gr vajaa sen 20 kg)



Onnea Höyryjyrä, voin kuvitella, miten iloinen oot, kun paino on laskenut reippaasti ja pääset tästä ikään kui etiäpäin. Eikä toi seuraava tavoitekaan ole mitenkään hirmuisten kilomäärien takana, 5,5 kg tiputettavaa vielä.



Yst.terv. Maisu

Ensinnäkin onnittelut Höyryjyrä: mahtavaa, nyt on tosi hyvä jatkaa ja enää se viimeinen vitonen jäljellä! kyllä ne menkat vaan verottaa.



Ja Maisulla saa noilla lukemilla tippuakin tuon verran kerralla. Kyllä tuo sun luka niin ihanalta kuulosta. Olen sua vähän lyhyempi eli tuo paino olisi myös mulle se unelma.



Mutta sitten oma tulos: -800g Jee!!!! Eli tasan 63 kg. Vielä 1 kg ja sitten on joulukilot tiputettu! Tänään Söin jälleen kerran pitsaa, mutta enpä ajatellut enää illalla pahemmin syödä ja jos jaksan, niin voisin polkea vähän kuntopyörää:)



Laitanpa vielä ihan viralliset luvut

Lähtöpaino: 68.2 kg (muutaman päivän tankkauksen jälkeen)

Paino nyt: 63 kg

Pudotusta: 5.3kg

Seuraava tavoite 62 kg

Lopullinen tavoite 60 kg

Unelma: 58 kg



Eli viimeiset viisi kiloa olisi Höyryjyrä mullakin edessä! tai molemmilla voisi olla se 5.5 kg tarkalleen ottaen. Mullekäy myös 57.5 kg:)



Tsemppiä uuteen viikkoon ja mäolen kyllä nyt toiveikas ja kiitos siitä teille!

Terveisin luovuttanut :(



Onneksi sentään se parin kilon pudotus on pysynyt.



Olen palannut 100% työaikaan ja olo on aika zombie. Kaipa tähänkin taas tottuu. Illan väsy vaan usein kostautuu makean syöntinä, kun ei nuo ipana tainnu nukkumaan millään ennen puolta kymmentä. Itse olisin valmis petiin jo kahdeksalta.

Heissan ennen viikonloppua,



Olipa hieno pudotus sulla, Neppis. Onnea kovasti, hehkuta, olet sen ansainnut. Eipä sullakaan enää kovin paljon pudotettavaa ole, eikun tsemppiä vaan. Oot ihan oikeassa siinä, että ei sen munkaan painon tartte tippua nopeammin kun on enää muutamia kiloja siihen normaalipainon alarajaan.Kroppa pitää kiinni rasvoistaan ja oma elämäntyyli töitten alettua ei pysty olemaan niin tiukka ruoan kalorimäärien ja liikunnan määrän suhteen. Mut vähän hernekeiton väriä hiipi kauluksesta ylös, kun noin hyvin pudotit.



Vind, tosi kiva kuulla susta joka tapauksessa. Entäs jos et luovutakaan? Jospa sulla on nyt vaan niin vaativa elämäntilanne,ett riittää, ett pidät painon nykyisellään eikä päästä sitä nostamaan. Jo sekin on hyvä tavoite. Jos vaan jaksat, niin käy ihmeessä viikoittain kertomassa painot ja kuulumiset. Sehän voi auttaa tuossa painonhallinnassa, ett on vähän ' tilintekovelvollinen' , leikkimielellä siis.



Hyvät viikonloput, oma menee ihan kotoisissa merkeissä, ei tiedossa mitään erityistä,



Maisu

Moi taas,



Vkonlopun jälkeen käväisin vaa' alla tsekkaamassa tilannetta. Voi vitsi kun tippuu tosi hitaasti. Noin 100-200 gr oli tipahtanut vajaan viikon aikana. Vaikka takana on sopiva syöminen, maltillinen herkuttelu vain pe, ja 3 kunnon treeniä.... ja vielä työmatkaliikkumiset päälle. Mulla siis kestää vielä 2 kk tätä menoa päästä tavoitteeseen, eli 58 kg.



No, ei voi mittää. Vkonloppu oli aikas tavallinen,käytiin vähän vanhemman tyttären kaa shoppailemassa Hesan keskustassa. Muutoinhan sitä on survottava kotityöt vkonloppuun. Ne, joita hoitovapaalla sai tehdä hiljakseen pitkin viikkoa. Nyyh, vähän ankeeta...



MItä teille muille kuuluu?



Terkuin Maisu

Mä olen sekaisin kirjoitellut vanhaan pinoon...Mutta onpas täällä hiljaista. Tämän hetken tilanne on +200g joten pitää pitää tiukkaa nää viimeiset päivät.

Sullahan paino tippuu hitaasti, mutta varmasti. Toisin kuin mulla...Hyvä vaan, että tippuu hitaasti, niin säästyy lihaksetkin paremmin. Kaksi kuukautta on luhyt aika ja sähän näytät jo hyvälle!



Malttia vaan loppuvaiheeseen!

Eiköhän me kesään asti täällä vielä pyöritä... ;) Onko ketään muita vanhoja elopainoisia kuulolla?



Neppis sä oot aika rohkea, kun käyt välissäkin vaa' alla. Mä en ikinä uskalla, koska pelkään jotain tyrmäävää turvotuslukemaa. Yritän vain kuulostella oloani muuten, ja yritän sitten kiristää keskiviikkoa kohti. Tänään olis varmaan sellainen kiristyspäivä...



Ja Maisu, sullahan on ihan huipputilanne, kun paino ei nouse. Olet kuitenkin niin lähellä tavoitetta jo, että ne grammat on varmasti tosi tiukassa. Nythän sulla on ikään kuin hyvää aikaa opetella sitä painonhallintaa tässä samalla. Meidän kannalta hyvä, että pysyt porukoissa pidempään!



Huomiseen taas. Toivottavasti ei plussat vilku. Mitä muuten kuuluu Pömppikselle? Entä Queenille?

Tämä täällä tuntee olonsa jo norsuksi:)



Nyt siis menossa 17 raskausviikko ja painoa on tullut 2,6kg, ei kauhean paljon mutta esikoisesta ei ollut tullut tässä vaiheessa vielä mitään ja silti lopputulos oli muhkea mamma;) No tutkin tuossa edellistä äitiyskorttia ja siinä oli tullut puolivälin paikkeilla neljääkin kiloa kuukaudessa ja muistankin miten silloin alkoi pahoinvoinnin loputtua ruoka maistumaan ja tuli vedeltyä kaikenlaista herkkua..nyt oon samassa pisteessä, pahoinvointi on tosi vähäistä ja ruoka ois niin hyvää, karkkiakin tekee taas mieli..täytyy nyt vaan yrittää pysyä ruodussa:) ..niin ja tossa oksetuksen kourissa minimiin jäänyt liikunta ei kiinnostais yhtään, täytyy nyt koittaa tsempata siinäkin suhteessa ja pidentää ainakin kävelylenkkejä.



maisun ja neppiksenkin paino on kyllä jo hyvällä mallilla:) Kesää kohti mulla ainakin laihismotivaatio aina on kasvanut, toivottavasti elopainoisillakin:)



Queen

Olin tänään ihan sikaväsynyt (vieläkin) ja sorruin mummolassa (kuten melkein aina) ja söin 150g valkosuklaata ja kokovaisen keksipaketin filippiinos-keksejä;( Kun olen väsynyt, niin tekee niiiiin lujaa mieli rasvaa ja makeaa.



Mun on pakko käydä puntarilla välilläkin, niin tiedän tsempata. Tänään painoin 63.2 kg eli + 200 ja uskoin, että saan miinuksen puolelle, jos en tänään rehki (nesteet), mutta nyt sitä on varmaan ihan hirveesti.



Eli en uskalla huomenna puntarille. En sitten millään. Menisi loputkin motivaatio. mutta ensi viikolla pitäisi alkaa mun helopmpi elämä, joten odottelen innolla itseeni luottaen (ja pelkäen).



Hyvältä kuulosta queen. Nyt on se aika, kun pitää alkaa olemaan vähän tiukkana!