***Sisunaiset 3.9 ***
Yhteenveto viime viikolta. Tuliko välitavoite saavutettua ???? Tästä alkaa uusien välitavoitteiden tavoittelu. Joten ei hätä, vaikka nyt olisit jäänyt tavoitteesta. Voit aina tsempata seuraavassa.
[size=1]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 35) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen (pituus)
[color=fuchsia][b] Aatuliina [/b]♥[/color]
TAUSTALLA
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 77 kg, ( 62 kg), 80.6 kg, 0.4 kg, 14.2 kg, 3.6 kg,
9 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.4 => 29.2 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color] Ei päivitystä
66.5 kg, 61 kg, ( 59 kg), 63.2 kg, 0.0 kg, 3.3 kg, 2.2 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 24.1 => 22.9 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color]
58.2 kg, 54.6 kg, ( 52 kg), 56.2 kg, -0.2 kg, 2 kg, 1.6 kg,
5 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 22.5 => 21.7 ..( 1.61 m )
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]
93.7 kg, 90 kg, ( 75 kg), 93.6 kg, -0.4 kg, 0.1 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 30.9 => 30.9 ..( 1.74 m )
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color] TAVOITE TOETUTUI, ONNEA
92.2 kg, 81.5 kg, ( 72 kg), 81 kg, -0.4 kg, 11.2 kg, -0.5 kg,
-1 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 31.2 => 27.4 ..( 1.72 m )
[color=fuchsia][b] Enkeli [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] göögle [/b]♥[/color] 106.3 kg, 104.5 kg, ( 72 kg), 105.3 kg, -0.8 kg, 1 kg, 0.8 kg,
1 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 36.8 => 36.4 ..( 1.70 m )
[color=fuchsia][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 66.3 kg, ( 60 kg), 68.9 kg, 0.3 kg, 14.4 kg, 2.6 kg,
4 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 29.5 => 24.4 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Ht.78 [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI, ONNEA
78 kg, 77 kg, ( 63 kg), 76.8 kg, -0.9 kg, 1.2 kg, -0.2 kg,
0 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 29.4 => 28.9 ..( 1.63 m )
[color=fuchsia][b] JohannaK84 [/b]♥[/color]
87 kg, 82.2 kg, ( 65 kg), 84.2 kg, 0.3 kg, 2.8 kg, 2 kg,
3 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 33.2 => 32.1 ..( 1.62 m )
[color=green][b] jokoa [/b]♥[/color]
110.9 kg, 109 kg, ( 80 kg), 108.8 kg, -2.1 kg, 2.1 kg, -0.2 kg,
1 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 36.6 => 35.9 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 80.2 kg, ( 68 kg), 81.5 kg, -1.0 kg, 8.7 kg, 1.3 kg,
13 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 32.0 => 28.9 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Kääpäle [/b]♥[/color] TAVOITE TOTEUTUI, ONNEA
90.5 kg, 88.5 kg, ( 75 kg), 86.6 kg, -1.9 kg, 3.9 kg, -1.9 kg,
-2 vkoa, ( Elokuu ), BMI: 35.4 => 33.8 ..( 1.60 m )
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 76.6 kg, ( 68 kg), 78.6 kg, -0.9 kg, 16.4 kg, 2 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 34.9 => 28.9 ..( 1.65 m )
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.8 kg, ( 72 kg), 77.3 kg, -1.6 kg, 18.2 kg, 2.5 kg,
16 vkoa, ( Joulukuu ), BMI: 30.1 => 24.4 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Momentti [/b]♥[/color] Ei päivitystä
69.6 kg, 65.1 kg, ( 65 kg), 68.7 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 3.6 kg,
12 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 24.7 => 24.3 ..( 1.68 m )
[color=green][b] Nefili [/b]♥[/color] Ei päivitystä
87 kg, 68.4 kg, ( 65 kg), 69 kg, 0.0 kg, 18 kg, 0.6 kg,
2 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.5 => 21.8 ..( 1.78 m )
[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color]
98 kg, 93.9 kg, ( 85 kg), 97 kg, -1.3 kg, 1 kg, 3.1 kg,
10 vkoa, ( Marraskuu ), BMI: 35.6 => 35.2 ..( 1.66 m )
[color=green][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 76 kg, ( 70 kg), 78.3 kg, -2.0 kg, 11.7 kg, 2.3 kg,
5 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 29.7 => 25.9 ..( 1.74 m )
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color] Ei päivitystä
94.6 kg, 79.7 kg, ( 74 kg), 81.5 kg, 0.0 kg, 13.1 kg, 1.8 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 30.2 => 26.0 ..( 1.77 m )
[color=green][b] ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 52.2 kg, ( 55 kg), 59.2 kg, -0.9 kg, 5.8 kg, 7 kg,
16 vkoa, ( Joulukuu ), BMI: 23.6 => 21.5 ..( 1.66 m )
[color=fuchsia][b] rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 60 kg, ( 58.5 kg), 62.3 kg, 2.0 kg, 10.7 kg, 2.3 kg,
7 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 24.7 => 21.1 ..( 1.72 m )
[color=green][b] taaskerran [/b]♥[/color] Ei päivitystä
84.1 kg, 80.5 kg, ( 68 kg), 82.8 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 2.3 kg,
8 vkoa, ( Lokakuu ), BMI: 32.0 => 31.6 ..( 1.62 m )
[color=fuchsia][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 77.5 kg, ( 70 kg), 78.6 kg, -0.2 kg, 11.4 kg, 1.1 kg,
2 vkoa, ( Syyskuu ), BMI: 27.8 => 24.3 ..( 1.80 m )
[color=blue][/size][size=1]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
1. sija => Jokoa : -2.1 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 35 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Kääpäle
2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Emonamoha
3. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. ht.78
4. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. jokoa
5. sija =>¿ 1 ¿vkoa:.. göögle
6. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Nefili
7. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Volga
8. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. JohannaK84
9. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Henniina
10. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Bertta07
11. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Ororo
12. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. rosvohummeri
13. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Körömölli
14. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Pointzi06
15. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. taaskerran
16. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Axelara
17. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Allakka
18. sija =>¿ 10 ¿vkoa:.. Nolaana
19. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Chicky
20. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Momentti
21. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Katti26
22. sija =>¿ 16 ¿vkoa:.. ronja1982
23. sija =>¿ 16 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=1]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: (AatuLiina), Allakka, Axelare, Bertta07, Chicky, Emonamoha, (Enkeli1977), göögle, Henniina, Ht. 78, JohannaK82, jokoa, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Momentti, Nefili, Nolaana, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, taaskerran, Volga
Laihduttajia: 25
Painomme oli alussa: 1993 kg
Painamme nyt: 1820 kg
Tavoitepainomme (vko35/2007): 1777 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -11.6 kg Hurja viikkopudotus !! Hyvä me
Paino tippunut vuonna 2007: 120 kg
Kokonaispainonpudotus: 173 kg
Matkaa tavoitteeseen: 43 kg
Kommentit (45)
Huomenia,
kauhia säpinä ollut nyt KAKSI VIIKKOA joten ei ole ehtinyt
kirjuutella kuin äkkisältään... =( Ihana keskustelu viime
viikolla (olen lukenut JOKA PÄIVÄ =D) vaatekokojen
muuttumisesta laihduttamisen edistyessä :D
Itse olen 180cm pitkä ja pahimmillaan painon 90kg =( jolloin
LINDEX housut olivat 46 ja nekin hieman kiristivät... Yhdet
Zaran miesten malliston housut jopa 52.... huoh... onneksi
nuo jäivät nopiaan pieneksi. KOKO matkan meikäläiselle
menee tuo XL paita, hartioita on sen verran että L koko kinnaa :D
Tisuja ei nimeksikään... ja taitavat yhä pienetä :D MAHAA löytyy
eli pömpöttää ja housut ovat tällä hetkellä XL/44 mutta katsotaan
mihin päädytään kolmen lapsen jäljiltä on tainnut lantio hieman
levitä mutta tänään mittailin ja seuraavia lukuja löytyy nyt
Alussa Paino Vyötärö Lantio Reisi Hauis
10.5.07 90,0kg 106cm 106cm 66cm 34cm
3.9.07 77,7kg 85cm 100cm 57cm 30cm
Miinusta -12,3kg -21cm -6cm -8cm -4cm
Eli kehitystä on tapahtunut :D
Paino viime MA 78,6kg
Paino nyt MA 77,7kg
Pudotusta 0,900g
ORORO - olet uhkaavan lähellä ja kisa käy yhä kuumemmaksi
kumpi onkaan tällä viikolla kevyempi... Ensi viikolla meikäläisellä
on naistenpäivien vuoro joten silloin ei juurikaan miinusta tule :D
Mun täytyy nyt tunnustaa että olen JOKA ILTA SYÖNNYT yhden
suklaapatukan kun on FLUNSSA, miehen iltavuoro viikko jne.
olen niin väsynyt ja jotenkin vaan ILTAISIN TUNTUU että pakko
saada jotain hyvitystä kun on taas yhden päivän jaksanut =(
Pitäisi päästä tuohon lasten rytmiin eli YKSI KARKKIPÄIVÄ
viikossa mutta kun en pääse =( ÄRSYTTÄVÄÄ ....
Ihana lukea viestejänne ja haluaisin niitä kommentoida mutta
tälläkin hetkellä hiki pukkaa päähän , kaksi lasta 2v ja 5v riekkuu
täällä KOKO AJAN HALUAVAT JOTAIN ja mamma on ihan naatti
jo nyt vaikka kello on vasta 10 aamulla, huoh....
Tuhanteen paikkaan on pitänyt soittaa ja lapset aloittaa heti
sen tiedättehän sen tappelun ja ruikutuksen kun puhelu yhdistyy =(
Nyt täytyy mennä että ei asunto mene paloiksi :D
Volga
Pitää lähteä hakemaan keskari kerhosta eli nyt vaan ne " tulokset" eli odotuksia ei paljon ollut, koska menkat toi taas turvotuksen tullessaan ja viikko on muutenkin ollut yhtä taistelua pisteissä pysymisen kanssa, mutta ahkerasti oon kyllä lenkkipolkuja tallannutja tulosta siis tulikin ehkä juuri sen ansiosta :o)!
Vaaka näytti aamulla 78.5kg, joka on siis 100g vähempi kuin viime viikolla..ei huimaa pudotusta, mutta tyytyväinen pitää olla :)!!
Tsemppiä..nyt pitää mennä oikeesti!!
Köris
Kivasti olitte pudotelleet Köris, Emo ja Volga, onnea!
Meikäläinenkin pääsi tällä viikolla miinussakkiin, kuten viime viikolla uhosin. Kiritysviikko toimi oikein hienosti ja nyt kun menkkaturvotuksetkin on enää muisto vaan edeltävältä viikolta niin vaaka näytti kivoja lukemia :) Tässäpä tulokset:
Paino nyt: 67,0kg
Muutos: -1,9kg
Eli mukavasti taas humpsahti alaspäin, askel lähempänä. Pitäisi iloita, mutta tää syksy just silleen ihmeellisesti masentaa, että mikään ei innosta. No jospa se siitä :) Laitampa minäkin mittojani tuohon kun Volgakin oli laittanut..
Mittaan itseni kerran kuussa, tasan neljän viikon välein. On se tarkkaa, heh.
Tässäpä mittoja:
Alussa 26.3.07 ---> Viimeisimmät mitat otettu 13.8.07
Paino: alussa 83,3kg/nyt 67,0kg
Käsivarsi: 32,1cm/29cm
Reisi: 64,3cm/56cm
Rinnanympärys: 91cm/83,8cm
Lantio: 107,5cm/94,6cm
Vyötärö: 89cm/80,1cm
Seuraava mittailu onkin sit viikon päästä ja tästä eteenpäin olisi tarkoitus lisätä kiinteyttävää liikuntaa (aiemmin se on ollut todella vähäistä). Saa ens viikolla sit nähdä onko senttejä lähtenyt lisää... Toivottavasti!
Minlee: Kiitos päivityksestä! Mulla olis vaan semmonen kysymys, että mikä tuo 66,3kg on tuolla listassa, onko se joku välitavoite? Kun luulin, että siinä näkyisi suoraan se viikon 44 tavoite se 65kg? Anteeksi kun aina vaivaan =(
Minä tulen kommentoimaan teidän kirjoituksia myöhemmin, nyt pitää mennä, jos vaikka itse ehtisi syödä ja käydä suihkussa ja sit pitääkin tehdä ruokaa töistä tulevalle miehelle ja vauvakin kohta heräile torkuiltaan syömään.. Kiirettä pitää taas seuraavat pari tuntia, mut eipä se mitään :)
Tsemppiä naiset! Ja tosiaan, mahtavat kokonaispudotukset oli viime viikon osalta :)
~Henniina
Tuo 66.3 kg on se viikon 35 tavoite. Tuo yllä oleva yhteenvetohan on niitä viime viikon lukuja ja vasta tällä viikolla siirrytään siihen viikon 44 lukemien tavoitteluun.
En nyt muista olitko se sinä vai joku muu, joka viime / edellisviikolla pyysi päivittämään vkon 35 tavoitettaan. En sitä siinä vaiheessa tehnyt, koska harva meistä kuitenkaan tavoitettaan saavuttaa ja toisaalta halusin muuttaa kaikki kerralla. Ei tarvitse miettiä, että onko tuo nyt uusi vai ei.
Eli ensi viikolla tavoitteena näkyy sitten se 65 kg. Uutena tuolla yhteenvedossa näkyy lisäksi se lopullinen painotavoite (sulkeiden sisällä).
Vähän tämä on sekavaa, kun aamulla ilmoittaa uuden painon ja sen jäkeen vasta saa edellisviikon yhteenvdon. Itsekin haluaisin yhteenvedon aina " reaaliajassa" , mutta se vaatisi sitten, että jokainen ilmoittaisi painonsa esim. viimeistään keskiviikkona, jotta yhteenvedon saisi torstaina näkyville.
t. Minlee
Hyvä, että elokuun helteet on ohi. Ei sillä, että mitenkään erityisesti rakastaisin syksyn kylmiä ilmoja ja noita ainaisia vesisateita. Mutta pääasia, että helteiden aiheuttamat turvotukset on pois ja paino alkaa olemaan inhimillisemmissä lukemissa.
Oma paino näytti aamulla 77.0 kg eli 300 g pudotus. Ihan hyvä niin.
Ostimme sellaisen Crosstrainerin viime viikolla. Sellainen stepperin näköinen laite, jossa jalkojen liikerata näyttää kuitenkin juoksuaskeleelta ja käsille on omat " sauvat" siinä edessä. Ihan toimivan näköinen systeemi. Enää ei voi syyttää ilmoja, jos ei lenkille viitsi lähteä. Tosin ei tuollakaan juuri tule jumpattua, tai ainakaan vielä ei jumppakärpänen ole iskenyt, mutta jospa se tästä. Täytyy vain aloittaa pikkuhiljaa, ettei polvet kipeydy (polvet on mun heikko kohta muutenkin).
Mutta tästä jatketaan kohti lokakuun loppua ja viikkoa 44.
terv.
Minlee
1.8.06 ---> 1.9.07
Paino: 92,2kg/80,8kg
Käsivarsi: 34,5cm/30,5cm
Reisi: 68cm/64cm
Vyötärö: 96cm/85cm
Maha: 106cm/96cm
Paino: -11,4kg
Käsivarsi: -4cm
Reisi: -4cm
Vyötärö: -11cm
Maha: -10cm
Nämä siis mutu-tuntumalla, ihan tarkkoja vanhoja mittauksia en mistään löytänyt :( Näistäkin huomaa, että jotain on tapahtunut, mutta vielä olisi tapahduttavaa!! Reidet mulla näkyy olevan pahinta luokkaa, vaikka luulin niiden olevan jo siedettävät... krääh, onkohan mulla koskaan ollut alle 60cm reisien ympärysmitta :-/
Puhumattakaan tuosta maha-mitasta (navan kohdalta) joka on ihan järkky... raskauspäiväkirjoista kun lueskelen, niin esikoisen odotuksessa oli tätä kokoluokkaa joskus viikoilla 30+ eli ei ihmekään, jos näytän " vähän" raskaana olevalta. Tähän kun laittaisi äitiysfarkut niin täydestä menisi ;-)
No joo, koskaan en omia tyttöajan mittojani takaisin saa, se vaan pitää hyväksyä ja jos en niitä olisi ylös kirjannut aikanaa, en uskoisi olleenikaan niin hoikkanen. Pöh.
Piti vielä kommentoida teidän komeita pudotuksianne! Olikos se [b]Henniina[/b] vai [b]Volga[/b], jolla putosi lähemmäs kahta kiloa??! Äh, lahopää minä - no joka tapauksessa onnittelut, mahtipudotus!! Ja [b]Köris[/b] varmistelee kasikympin alle vajoamistaan aina vaan, upee juttu!!
Emo
Vaa´alla kävin tänä aamuna ja melkein itku pääsi.. 3 viikkoa olen laskenut pisteitä, pysynyt niissä. Paino tippui kahden ensimmäisen viikon aikana 3,9 kg. Viime viikolla kävin joka päivä (yhtä päivää lukuunottamatta) 45-60 min sauvalenkillä ja edelleen olen pisteet syönyt niin kuin pitääkin. Ja mikä on lopputulos, tämän aamun punnitus + 200g! Lauantaina alkoi menkat, voiko ne sotkea kuvion näin pahasti??? Minun ymmärrys ei nyt riitä, melkein tekisi mieli viskata jo hanskat naulaan; töitä tehnyt niin hemmetisti ja tässä kiitos.
Tässä siis minun masentavat tiedot:
paino: 86.8 kg
muutos: + 0.2 kg
Onnea tosi paljon niille joilla paino tippunut. Jospa minäkin ensi viikolla saan miinuksia ilmoitella.
Ei vieläkään kasikympin alitusta. Ykätaudin jäljiltä paino näytti jo 78,6 ja tuli sellanen tsemppifiilis että kyllä mä haluan sinne seiskalla alkaviin painolukemiin. Eilenkin näytti vielä hyvältä, mutta tänään kun on virallinen punnituspäivä niin tulos on 80,1kg. Pudotusta 500 grammaa joka on sinänsä hyvä tulos mutta kun ottaa huomioon että tämä paino nyt sahaa edestakaisin ylös ja alas niin kahden viikon tulos vain vaivaiset 100grammaa alaspäin. Kai mun on ihan oikeasti alettava nyt laskemaan joko niitä kaloreita tai pisteitä joka päivä. Joku mättää nyt kun tulosta ei ala tulla. Upeita pudotuksia teillä muilla!
Minlee: Sori, mie olin edellä aikaani ja luulin, että ollaan jo menossa sinne 44 viikon tavoitteisiin, mut sehän on vaan hyvä jos nyt vasta aletaan sitä kohti tsemppaamaan. Eli niin kuin sanoit ne tavoitteet näkyy sit ensi viikolla vasta listassa -ok!! Koitan pysyä kärryillä vähän tarkemmin tästä lähtien. Ja minua ei ollenkaan haittaa että päivitys on viikon " myöhässä" minusta tämä toimii ihan mainiosti näin :)
Kääpäle: Eihän nyt moisesta pikku plussasta kannata välittää, menkat vielä sulla nyt niin siitähän se johtuu. Mulla kans laski silloin alussa parina ekana laihdutusviikkona paino sen reilut 4kg, ja sit viikko pari oli jumissa ja sit taas jatkoi paino laskuansa. Se on ihan terveellistäkin että se hurja tahti välillä laantuu. Ja varmasti jos nyt jatkat samaa rataa, etkä heitä hanskoja naulaan niin tulosta syntyy. Tämä laihdutus on myös kärsivällisyyslaji, joten odotelehan rauhallisin mielin ensi viikkoon niin saattaapa olla että taas on lähtenyt reilusti painoa pois. Sulla on mahtava aloitus ollu ja jos itse uskot että jatko on myös yhtä hieno niin pystyt siihen! Tsemppiä oikein paljon :)
pahu ruoka palaa uuniin!
en tällä viikolla odottanutkaan mitään kahden kilon pudotusta, mutta en ihan tuota plussaakaan osannut odottaa. Mutta eiköhän vaaka ensi viikolla näytä vähän eri lukemia, kyllä tällä samalla tyylillä mennään eteenpäin. Lenkkeilytahti ehkä vähän rauhottuu, on sen verran kiire viikko edessä (+miehen iltavuorot) mutta syömiset pidetään edelleen kurissa pisteiden turvin.
Ostin muuten viime viikolla Omronin askelmittarin, ja siitä tuli heti minun paras kaveri. Se olikin ehkä syynä hurjaan lenkkeilytahtiin, on niin kiva kun saa paaaljon askeleita : ) Se laskee askeleet, kuljetun matkan, kulutetut kalorit sekä aerobiset ts. läskin poltto -askeleet.
Nyt on jo vähän parempi mieli tuon punnituksen suhteen, kyllä se tästä taas...
juu elikkä aamulla puntari näytti 83,5kg.....ihan hyvin.miinusta onks se ny 700gr viimeviikolle.mut nyt on kyllä menny niin hitaaksi tää painon putoaminen et ihan ärsyttää....!!Nykyste on niin kiirekkin ku päivät kurssilla ja yöt töissä,ettei sitä väliaikaa minkä kotona kerkee kurssin ja töiden välillä olla,halua kuluttaa lenkkeilyyn,vaan olla kotona perheen kanssa.mutta nooh...eiköhän tää helpota tän kuun lopussa ku kurssi loppuu,ja sit ehkä taas jaksaa käydä lenkilläkin.sori,en taaskaan jaksa lukea nuit teidän kirjotuksia...pakko pistää nukkumaan että taas jaksaa.....Mut tsemppiä meille kaikille!!!
Nyt siis on pojat haettu kerhosta ja koulusta, joten paremmin aikaa " kommentteihin" yms.
EMO:Muistatkos miten mä taistelin sen 80 kanssa eli ei se kaikilta muiltakaan ihan helpolla onnistu ;o)..sinnillä ja sisulla vaan..kyllä se alittuu, vaikka tiukassa se tuntuu sinullakin olevan, mutta noilla mahtavilla liikuntasuorituksilla onnistut siinä aivan varmasti..toivottavasti jo ens viikolla..tsemppiä :o)!!
VOLGA:Mahtitiputus taas ja voi vau noita lähteneitä senttejä..onnea :o)!
Tuo kuulostaa niin tutulta, että lapset laittavat parastaan juuri sillä hetkellä, kun on puhelimessa yms.
HENNIINA-:Hui..kauhia tiputus..onnea :o)!!Sinähän kutistut silmissä..mahtavaa!!
MINLEE:Ei se ainakaan minua haittaa yhtään, että tilastot kulkee viikon jäljessä, kun siihen on jo ihan tottunut, että ne niin tekevät ;o)!!
Hienosti taas karisi..pienin askelin kohti tavoitetta ;o)!!
Oon kuullut kovasti kehuja tuosta crosstrainerista..on kuulemma tehokasta kuin mikä ;o), joten ei muuta, kun paas menemään!!
KÄÄPÄLE:Älähän suotta masennu, sillä ne on nuo menkat mitkä turvottaa..mulla ne tuo painoa lisää jopa 1-2kg, joten varmasti ens viikolla, kun turvotukset on tipotiessään niin kilojakin on karissut taas kivasti..luovuttaa ei missään nimessä saa :o)!!Tsemppiä!!
ALLAKKA:Se on vaikee tuo 80 alitus..mä sen tiedän, jos joku ja varmaan Emokin ;o)!!Nyt vaan tarkempi linja syömisten kanssa niin kyllä sä ens viikolla alitat sen..tsemppiä siihen :o)!
Minä aloitin aamun sillä, että vein pojat kerhoon ja kouluun, mutta sitten heti sen jälkeen starttasin liki tunnin sauvakävelylenkille, koska tiesin, että jos en silloin menisi niin en menisi sitten lainkaan, koska mies on iltavuorossa enkä myöhemmin ois sitten enää päässyt!!
Ja olipa mukava ilmakin vielä silloin, kun aurinko paistoi ja lämmitti mukavasti menoa ;o)..sen jälkeen onkin sitten taas satanut ja ukkostanut ja mulla on pää niin kipeä..en tiedä johtuuko ukkosesta vai menkoista vaiko ihan jostain muusta, mutta tiedän, että ennenkuin ilta on niin ehdin aatella monta kertaa, että olis nyt kello jo 21, jotta sais mukelot pehkuun ja pääsis itsekin ;o)!
Eipä nyt taas muuta..kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
Mites teemme sinun tavoitteen kanssa...
Jos käyttää viime kevään laihtumisnopeustta (200g/vko) olisi vkon 44 tavoite 76.9 kg
Jos taas käyttää kesän jälkeen toteutunutta laihtumisnopeutta (570 g/vko), on tavoite viikolla 44 73.9 kg ...
Kumman mukaan mennään, vai otetaanko sieltä välistä 76.0 kg (noin 300g/vko)
Sulla on ollut sen verran kova tsemppi nyt kesän jälkeen, että tuo 76.9 kg tuntuu aika iisiltä ... mutta itse itsesi parhaiten tunnet. Ja jos vaikka tavoite sattuu alittumaan aikaisemmin, niin otetaan sitten uusi tavoite. Se ei ole iso juttu.
Millä jatketaan?
t.
Minlee
voisitko minulle laittaa tavoitteeksi viikolle 44 81 kg? Saa nähdä asetanko itselleni liian kovan tavoitteen, katotaan miten akan käy. Kiitos kun jaksat päivitellä listoja : )
Mitähän se sit jo tekee viikkoa kohti??Näin yhtäkkiä en saa lasketuks, mutta eiköhän se ole saavutettavissa kumminkin :o)!!
Huomenna ilmoittelen painoni, saapa nähdä miten käy kun tuli taas oltua mökillä vähän rennommalla otteella. No, ei se vaaka ihan kamalia tänään uhannut, mutta voipi olla, että tulee nollatulos.
VOLGA: juu, kuule tuo 77 alkava luku olis aika kiva saavuttaa, tuskinpa nyt saan sua kiinni, mutta katsotaan ensi viikolla *tahtoo seiskaseiska klubiin*
Hyvin menee sisunaiset, hyviä pudotuksia monella ja Henniinalle erikoistapautukset mahtava pudotus!!
KÄÄPÄLE: ÄLÄ masennu! nui luvut voi joskus kummitella ihan omiaan, jatkat vaan terveellistä linjaa ja usko itseesi!
Mä en ole ehtinyt läydä lenkillä kuin kerran viime viikolla, töitä on tullut tehtyä varmaan kuukauden edestä....oikein harmitta kun ei ehdi keskittyä kunnolla tähän elintärkeään projektiin=) taidan olla vähän koukussa tähän....
Joopa joo, huomenna siis totuuden torvi soikoon!
Ororo
nyt on kyllä sellainen juttu, että en kehtaa ilmoittaa mässäily viikonlopun jälkeistä tulosta.. se on nimittäin taas jotain aivan hirvittävää.. miten voikin olla että NIIIN paljon nousee paino, parissa päivässä!! Mutta kyllähän se voi, kun syö -niin, ja JUO paljon.. eli turvotusta on sitten ihan urakalla. niin, ja tietystihän sattui vielä menkan mokomatkin samalle viikonlopulle!
senkään takia en viiti nyt ilmoittaa, koska uskon ja luotan, että tään aamuinen painotilanne on vaan ohimenevää (juu-u) eli sotkis vaan palettia entisestään.. joten ensiviikolla sit yritän kertoilla parempia tuloksia..
voin sitten joskus myöhemmin paljastaakin tämän viikonlopun saldon, kunhan on ensin päästy siitä eroon..mutta nyt ei kantti riitä, ketuttaakin niin vietävästi!!!
t- turvonnut nolaana =(
ps, onnittelut niille joilla paino tippunut!! oikeasti! näin kirjoitettuna näyttää varmasti kyyniseltä, mutta tarkoitan sitä todella!! ja tsemppii muillekkii!! :)
Vaa' alle hyppäsin ja tulos oli odotettu eli +-0 tarkalleen, aika hyvin arvasin eilen.
Harmittaa siinä mielessä, että olin tosi kunnolla koko viime viikon vaikka ehdinkin liikkua normaalia vähemmän. Tuo mökkiviikonloppu sitten pilasi hyvin alkaneen viikon... Onneksi pysyin kuitenkin sen verran ruodussa etten saanut plussia, ehkä tämä alkaa pikkuhiljaa sujumaan hallitummin=)
Paino siiis: 78,3kg tänään niin kuin viime viikollakin.
Ororo
Pitää heti pyytää anteeksi [b]kääpäle[/b] kun nauran, mutta tuo on niin tuttua itsellekin, että heti menee hermo kun paino nousee takaisin siihen normaalille tasollensa kolmannen laihisviikon jälkeen. Oikeastihan painonpudotuksessa pitää tuijottaa aina neljän viikon keskiarvoja - ei viikkotuloksia. Saattaa kuulostaa ikävältä, mutta voipi olla, että saat vielä yhden plussaviikon vaikka tekisit mitä - tai hyvin vähäisen pudotuksen. Ne on ne kehon nesteet, jotka heittelee etenkin liikunnan avulla laihdutettaessa eikä niistä kannata välittää. Oikeasti. Vaikka se onkin maailman vaikein asia (ainakin tällä hetkellä). Tsempit eteenpäin, kyllä ne rasvat siellä silti sulaa vaikka vaaka sanoisi mitä!!
Sitten ne omat mittaukset... ilokseni voin ilmoittaa, että valehtelin reisien paksuudessa, sillä tänä aamuna mitattaessa ne olivat paksuimmalta kohdalta enää 62cm eikä 64 niin kuin väitin :D Samaten vyötärön lukema oli vain 83,5cm eikä 85cm eli on niitä senttejä vaan lähtenyt, vaikkei aina siltä tunnukaan! Tyttökaveritkin perjantaina saunaillassa kehuivat, että näytän jo ihan hyvältä - ja tämä siis ennen niitä kuutta siideriä, jotka tuli kiskottua per naama... huh!
Nyt istun kotona, turvallisen välimatkan päässä vessasta :-/ Eilen alkoi vatsassa kiertää ilkeästi ja useaan kertaan sai (aina syönnin jälkeen) käydä istunnolla kärvistelmässä. Nyt vatsa rauhallisempi, mutta järjetön väsymys ja kurkkukipua tuntuu myös jonkin verran. Olisko diagnoosina vatsaflunssa? Tylsää... mutta toivotaan, että paranen ennen ensi viikkoa ja lomaa, jota on odotettu!!
[b]Allakka[/b] vilahtaa taatusti alle 80 ensi viikolle mentäessä ja samaa kyytiä ajattelin pyrkiä itsekin. Minunlla tosin on tuota matkaa, tänä aamunakin, vaikka on tämä tauti ja kaikki, paino oli silti 80,6kg... syyskuun aikana seiskalla alkavat luvut tulevat, se on varma! Jännä ajatella.. ja toisaalta vaikea uskoa. On sitä niin odotettu :)
Tsempit kaikille erikseen nimiä mainitsematta! Tää lähtee nyt vessan kautta lepäämään...
Emo
Oli juu melko kiva viikkopudotus porukalla - taidetaan yhteisesti olla hyvässä syysvireessä ;-)
Oma vireeni on siinä ja siinä, taas meni usko 80:n alitukseen - tuntuu etten KOSKAAN pääse sen alle, kun lukemat vaan pyörii ja hyörii tässä hiukan sen päälle. Höh. Ja tuo vaakakin on taas oikea tuuliviiri: tarjosi tänä aamuna niin montaa erilaista lukemaa, että pitkään pohdittuani päätin hyväksyä niistä alimman :D Jospa siitä saisi taas kimmoketta jatkaa kohti tuota pahaa 80 rajapyykkiä..
Tänä aamuna siis paino [b]80,8kg[/b] ja pudotusta viime viikkoon [b]-0,2kg[/b]. Jee. Ja tämäkin siis vain sillä vaa' an tarjoamalla alimmalla tuloksella (esiintyi sentään 2 kertaa), pahin näytti 400g enemmän, enkä sitä voinut hyväksyä en sitten millään ;-)
Viikko sentään päättyi kohtuuhyvin: kävin eilen [b]yli puolentoista tunnin hölkkälenkillä[/b], jolla kului lähes 800kcal... ja itsestäni ylpeänä leivoin sitten omena-rahkapiirakan :-/ Tällainen mä vaan olen. No can do? Ja siis en vain leiponut vaan tietty myös söin sitä kunnon palasen...
Mutta taas uusi viikko, jolloin tavoite päästä lähemmäs 80 rajaa, niin lähelle, että seuraavalla viikolla riennän huomaamatta sen ali :) Vaikkakin olen lomalla sen viikon ja reissussa, joten taitaa olla kaunis haave vain... Äh, miten ihmeessä te muut olette 80 rajan selättäneet, ihan heittämällä vaan??? Milloin on mun vuoroni??
Mukavaa viikkoa Sisukkaat! Nyt alkaa uusi tavoite, uusi tavoiteviikko ja uudet kujeet (kera samojen vanhojen).
Emo