Mikä ihme mulla on kun turpoan vaan kuin taikina!!??

Saanko kysyä kuinka sait itseäsi niskasta kiinni ja mikä ajoi sinut tähän päätökseen?



Itse olen kausittain varsinainen karkkihiiri...miten voisit auttaa, jotta voisin jättää sokerit pois?



Juomat juon aina light-versiona enkä lisää teehen (kahvia en juo) laitan makeuttamisainetta, leivontaan käytän makeutusainetta jne...eli kauheasti en sokeria edes käytä, mutta silti rima on aika korkealla!!

Mitkään housut ei mene päälle, kun vatsa on niin turvonnut!

Makean syöminen - vaikka keinotekoisen - ruokkii makeannälkää, ei vähennä sitä. Puhumattakaan nyt siitä millaisia " terveellisiä" aineita ne makeutyusaineet itsessän on...



Ap:lle: mitä muuta syöt? Muut jauhotuotteet, riisi, maissi, peruna?



Saatat tietämättäsi kompensoida sokerin ja valkoisten jauhojen poisjättämistä muilla ihan yhtä turvottavilla ruoka-aineilla.

Vaikea sanoa täältä käsin mikä se olisi.

juu, tiedän mitä " myrkkyä" ne makeutusaineet on...Nykyään ei ole aikaa leivonnalle niinkään kuin pari vuotta sitten ja mm. Fun Lightia meillä ei enää juoda (pisti pikkasen meinaan pierettämään!). Mutta ne harvat kerrat kun voin valita sokerin ja makeutusaineen välillä niin valitsen makeutusaineen.



Kuinka päästä makeisriippuvuudesta eroon? Onko se kromi mistään kotoisin?

juuri sama auttoi, eli kun jätin valkoiset viljat ja sokerin pois arkipäivän ruuista, ei enää keho huuda makeaa. täysin yksinkertaista. Siinä on vaan semmonen tilanne nyt AP:lla päällä, että keho puhdistautuu kaikesta ryötteestä tällä hetkellä. Turpeutta en tosin ymmärrä? Päinvastoin kävi minulla. Syötkö tietämättäsi jotakin sokerista paljon? Rusinoita joulunaikaan tms?

5, sokeririippuvuudesta ei pääse millään vippaskonsteilla, ainoastaan sokerin ja makeutusaineiden jättäminen kokonaan pois auttaa. Kunnon sokerinarkkarille (jollainen olen myös itse) " nälkä kasvaa syödessä" , ei mitä enemmän sokeria syöt, sitä enemmän sitä himoitset - ja toisin päin.



Kannattaa TODELLAKIN ottaa huomioon kaikki muut sokeripitoiset ruoka-aineet. Valkoiset (puhdistetut) jauhothan on vielä argressiivisempi _sokeri_ kuin varsinainen sokeri. Ja kuten jo edellä mainittiin, monet jutut, esim rusinat, on käytännössä pelkkää sokeria.



Finelin sivuilta voi tarkistaa noita imeytyvän hiilari (sokerin) määriä. Vierottuvan sokerinarkkarin pitäisi laskea KAIKKI syödyt sokerit minimiin.

Psyykkinen vierottuminen onkin sitten toinen juttu, vaikeeta. Edelleen tappelen.

t. 7

Siis lukeutuuko hedelmätkin näihin, tuoreet siis?



T: Taisin olla nro 5

Nyt kun muuton jälkeen on repsahtanut tuon liikunnan suhteen, tekee mieli mussuttaa taas nameja. Pitäisi saada taas salihomma rullaamaan.