Miksi kannattaa syödä suositusten mukaan?

Eu:ssa lytättiin kaikki väitteet ruisleivän terveellisyydestä.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:34"]Minä en todellakaan syö suositusten mukaan vaan syön itseäni terveeksi. Se ruoka, jota terveellisenä ihmisille markkinoidaan, sairastutti minut. Suosituksia oli käytännön tasolla ihan mahdotonta noudattaa, koska kroppani ja mieleni ei ollut siihen koskaan tyytyväinen. Virallisten suositusten mukaiset makroravinnemäärät olivat minulle ihan väärät, samoin niiden makrojen lähteet.

Lopputuloksena oli kutiseva, vittuuntunut, elinvoimaton, nälkäinen, verensokerin kanssa kamppaileva, nivelkipuinen kalmankalpea, pierutynnyri läski.

Kuopuksen imetyksen jälkeen vuonna 2011 heitin kaikki ohjeet romukoppaan ja löysin ystävän avustuksella vhh ruokavalion. Siitä lähti parantuminen alkuun. Pian tulee neljä vuotta täyteen tätä ruokaremonttia, kaikki ovat varoitelleet sydänkohtauksella ja kilpirauhasen rikkomisella jne, mutta minä tunnen nyt olevani elämäni kunnossa. Vanhaan en palaa enää ikinä koskaan.
[/quote]
Vhh kylläkin on vaarallinen jos lisää eläinrasvoja hiilarien tilalle. Eli vhh on monelle eläinrasvoja kannattavalle kuolemantuomio. Miksi vihaat lapsiasi niin, että veisit heiltä äidin?

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:32"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 16:45"]

Suositukset perustuvat tutkittuun tietoon ravinnon vaikutuksista terveyteen. Siksi.

[/quote]

Kuinkahan moneen tutkimukseen olet perehtynyt?

[/quote]

Sinulla ei siis ole minkäänlaista käsitystä, kuinka viralliset ravitsemussuositukset on tehty. 

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:34"]Minä en todellakaan syö suositusten mukaan vaan syön itseäni terveeksi. Se ruoka, jota terveellisenä ihmisille markkinoidaan, sairastutti minut. Suosituksia oli käytännön tasolla ihan mahdotonta noudattaa, koska kroppani ja mieleni ei ollut siihen koskaan tyytyväinen. Virallisten suositusten mukaiset makroravinnemäärät olivat minulle ihan väärät, samoin niiden makrojen lähteet. Lopputuloksena oli kutiseva, vittuuntunut, elinvoimaton, nälkäinen, verensokerin kanssa kamppaileva, nivelkipuinen kalmankalpea, pierutynnyri läski. Kuopuksen imetyksen jälkeen vuonna 2011 heitin kaikki ohjeet romukoppaan ja löysin ystävän avustuksella vhh ruokavalion. Siitä lähti parantuminen alkuun. Pian tulee neljä vuotta täyteen tätä ruokaremonttia, kaikki ovat varoitelleet sydänkohtauksella ja kilpirauhasen rikkomisella jne, mutta minä tunnen nyt olevani elämäni kunnossa. Vanhaan en palaa enää ikinä koskaan. [/quote] Vhh kylläkin on vaarallinen jos lisää eläinrasvoja hiilarien tilalle. Eli vhh on monelle eläinrasvoja kannattavalle kuolemantuomio. Miksi vihaat lapsiasi niin, että veisit heiltä äidin?

[/quote]

Olet väärässä.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:34"]Minä en todellakaan syö suositusten mukaan vaan syön itseäni terveeksi. Se ruoka, jota terveellisenä ihmisille markkinoidaan, sairastutti minut. Suosituksia oli käytännön tasolla ihan mahdotonta noudattaa, koska kroppani ja mieleni ei ollut siihen koskaan tyytyväinen. Virallisten suositusten mukaiset makroravinnemäärät olivat minulle ihan väärät, samoin niiden makrojen lähteet. Lopputuloksena oli kutiseva, vittuuntunut, elinvoimaton, nälkäinen, verensokerin kanssa kamppaileva, nivelkipuinen kalmankalpea, pierutynnyri läski. Kuopuksen imetyksen jälkeen vuonna 2011 heitin kaikki ohjeet romukoppaan ja löysin ystävän avustuksella vhh ruokavalion. Siitä lähti parantuminen alkuun. Pian tulee neljä vuotta täyteen tätä ruokaremonttia, kaikki ovat varoitelleet sydänkohtauksella ja kilpirauhasen rikkomisella jne, mutta minä tunnen nyt olevani elämäni kunnossa. Vanhaan en palaa enää ikinä koskaan. [/quote] Vhh kylläkin on vaarallinen jos lisää eläinrasvoja hiilarien tilalle. Eli vhh on monelle eläinrasvoja kannattavalle kuolemantuomio. Miksi vihaat lapsiasi niin, että veisit heiltä äidin?

[/quote]

Millä perusteella vhh on vaarallinen?

Suuri joukko tutkijoita on samaa mieltä siitä että mitä on terveellistä syödä, joten miksi en uskoisi niitä ja pyrkisi syömään niiden mukaan. Viralliset ravintosuosituksethan eivät ole mitenkään kovin rajoittavia ja ne rajat mitä on perustuu tutkimustuloksiin, eikä mihinkään uskontoon kuten joissakin dieteissä.

Suositusten mukaan syövät eivät pääse irti sokerikoukusta.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:48"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:34"]Minä en todellakaan syö suositusten mukaan vaan syön itseäni terveeksi. Se ruoka, jota terveellisenä ihmisille markkinoidaan, sairastutti minut. Suosituksia oli käytännön tasolla ihan mahdotonta noudattaa, koska kroppani ja mieleni ei ollut siihen koskaan tyytyväinen. Virallisten suositusten mukaiset makroravinnemäärät olivat minulle ihan väärät, samoin niiden makrojen lähteet. Lopputuloksena oli kutiseva, vittuuntunut, elinvoimaton, nälkäinen, verensokerin kanssa kamppaileva, nivelkipuinen kalmankalpea, pierutynnyri läski. Kuopuksen imetyksen jälkeen vuonna 2011 heitin kaikki ohjeet romukoppaan ja löysin ystävän avustuksella vhh ruokavalion. Siitä lähti parantuminen alkuun. Pian tulee neljä vuotta täyteen tätä ruokaremonttia, kaikki ovat varoitelleet sydänkohtauksella ja kilpirauhasen rikkomisella jne, mutta minä tunnen nyt olevani elämäni kunnossa. Vanhaan en palaa enää ikinä koskaan. [/quote] Vhh kylläkin on vaarallinen jos lisää eläinrasvoja hiilarien tilalle. Eli vhh on monelle eläinrasvoja kannattavalle kuolemantuomio. Miksi vihaat lapsiasi niin, että veisit heiltä äidin?

[/quote]

VHH parantaa sydäntaudin riskitekijöitä eli hiilareita kannaatta todellakin korvata eläinrasvalla. On siitä ihan tutkimustuloksiakin:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22905670

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:54"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:32"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 16:45"]

Suositukset perustuvat tutkittuun tietoon ravinnon vaikutuksista terveyteen. Siksi.

[/quote]

Kuinkahan moneen tutkimukseen olet perehtynyt?

[/quote]

Sinulla ei siis ole minkäänlaista käsitystä, kuinka viralliset ravitsemussuositukset on tehty. 

[/quote]

Sinullako on? Kerro mullekin.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:59"]

Millä perusteella vhh on vaarallinen?

[/quote]

Turha näiden kanssa on väitellä, aivan kuin yrittäisi väitellä uskovaisen kanssa hänen uskostaan ja uskontohan vhh onkin.

Tietysti vhh ruokavaliotakin voi noudattaa täysin virallisterveellisesti, eli syö pehmeitä rasvoja ja kasviksia. Hiilareiden määrässä jää vähän alle suositusten, mutta se ei liene vaarallista, kun ei syö kovia rasvoja ja lihatuotteita liikaa.

Monella suomalaisella se karppaaminen vaan on yletöntä voin ja lihan syömistä, noissa tuotteissa tulee helposti sitten vielä todella tuju määrä suolaa kaiken muun huonon lisäksi.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:00"]

Suuri joukko tutkijoita on samaa mieltä siitä että mitä on terveellistä syödä, joten miksi en uskoisi niitä ja pyrkisi syömään niiden mukaan. Viralliset ravintosuosituksethan eivät ole mitenkään kovin rajoittavia ja ne rajat mitä on perustuu tutkimustuloksiin, eikä mihinkään uskontoon kuten joissakin dieteissä.

[/quote]

Onko sulla näyttää niitä tutkimuksia?

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:00"]

Suositusten mukaan syövät eivät pääse irti sokerikoukusta.

[/quote]

Yritän syödä virallisen mukaan, enkä ole koskaan ollut missään sokerikoukussa.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:06"]

Onko sulla näyttää niitä tutkimuksia?

[/quote]

Lapsellista vänkäämistä. Ne on kyllä ihan kaikkien löydettävissä, jos kiinnostaa. Eivätkä perustu mihinkään salatieteeseen vaan laajaan kirjoon kansainvälisiä tutkimuttuloksia, jokaisella suosituksella on vankka tieteellinen perusta, toisin kuin teillä Heikkilän palvolijilla. Mutta ole huoletta, jos teidän uskontonne on ainoa oikea, niin se tulee vierallisterveelliseksi vääjämättä tutkimustulosten kautta.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:03"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:54"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:32"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 16:45"]

Suositukset perustuvat tutkittuun tietoon ravinnon vaikutuksista terveyteen. Siksi.

[/quote]

Kuinkahan moneen tutkimukseen olet perehtynyt?

[/quote]

Sinulla ei siis ole minkäänlaista käsitystä, kuinka viralliset ravitsemussuositukset on tehty. 

[/quote]

Sinullako on? Kerro mullekin.

[/quote]

Katso youtubesta Fogelholmin esitys.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:04"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:59"]

Millä perusteella vhh on vaarallinen?

[/quote]

Turha näiden kanssa on väitellä, aivan kuin yrittäisi väitellä uskovaisen kanssa hänen uskostaan ja uskontohan vhh onkin.

Tietysti vhh ruokavaliotakin voi noudattaa täysin virallisterveellisesti, eli syö pehmeitä rasvoja ja kasviksia. Hiilareiden määrässä jää vähän alle suositusten, mutta se ei liene vaarallista, kun ei syö kovia rasvoja ja lihatuotteita liikaa.

Monella suomalaisella se karppaaminen vaan on yletöntä voin ja lihan syömistä, noissa tuotteissa tulee helposti sitten vielä todella tuju määrä suolaa kaiken muun huonon lisäksi.

[/quote]

Sulla ei ole hajuakaan vhh-ruokavaliosta.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:03"]

VHH parantaa sydäntaudin riskitekijöitä eli hiilareita kannaatta todellakin korvata eläinrasvalla. On siitä ihan tutkimustuloksiakin:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22905670

[/quote]

Heh... however the effects on long-term health are unknown,

Sitä paitsi tuossa 'tutkimuksessa ei puhuttu mitään kovista rasvoista.

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 18:04"]

[quote author="Vierailija" time="12.04.2015 klo 17:59"]

Millä perusteella vhh on vaarallinen?

[/quote]

Turha näiden kanssa on väitellä, aivan kuin yrittäisi väitellä uskovaisen kanssa hänen uskostaan ja uskontohan vhh onkin.

Tietysti vhh ruokavaliotakin voi noudattaa täysin virallisterveellisesti, eli syö pehmeitä rasvoja ja kasviksia. Hiilareiden määrässä jää vähän alle suositusten, mutta se ei liene vaarallista, kun ei syö kovia rasvoja ja lihatuotteita liikaa.

Monella suomalaisella se karppaaminen vaan on yletöntä voin ja lihan syömistä, noissa tuotteissa tulee helposti sitten vielä todella tuju määrä suolaa kaiken muun huonon lisäksi.

[/quote]

Nää on sitten hauskoja tyyppejä. Yrittävät päteä, mutta tieto on ihan hukassa. Miksi mollata jotain, kun tieto siitä on iltapäivälehtien lööppien luokkaa?

Jos tarkoitat ruokaympyrää tai pyramidia niin sitä ei ole koskaan kukaan suomalainen noudattanut paitsi ehkä joku vahingossa jos on sen suuntaiset mielihalut.

Suositukset perustuvat tutkittuun tietoon ravinnon vaikutuksista terveyteen. Siksi.

Minä syön mitä haluan ja olen normaalipainoinen ja terve. Tosin haluan aika paljon syödä kasviksia, enkä pidä rasvasta enkä äklöimelästä luonnostaan.