Roskaruokaa voi syödä laihanakin

Huom. Jokapäivä ja silti näkyy 6pacit.

Kyllä mä silti haluan elää tervemmin, kuin syödä sössöä joka päivä. Vaikka kuinka näyttäisi hyvältä, niin se olo ja sisäinen terveys....

[quote author="Vierailija" time="10.09.2014 klo 11:23"]

Ja extrana voit syödä kokonaisen suklaalevyn 1litra jäätelöä ja sipsipussin kaikki yhtenä päivänä.

[/quote]

Kuka haluaa mättää tuollaista roskaa noin paljon kerralla?

[quote author="Vierailija" time="10.09.2014 klo 11:23"]

Ja extrana voit syödä kokonaisen suklaalevyn 1litra jäätelöä ja sipsipussin kaikki yhtenä päivänä.

[/quote]

Ja verisuonet kiittää.

Tää oli vain esimerkki. Mun cheatti ateria on kerran viikossa mutta voisi olla myös jokapäivä ja rasvaprossa silti alhainen. Ei tarvi muuta kuin kuluttaa 20min päivässä liikuntaan

-ap

Niin voi. Minä elin kolmekymppiseksi asti käytännössä pelkästään roskaruoalla, karkilla ja keskikaljalla ja olin hoikka, alle 50-kiloinen. Enkä edes harrastanut mitään muuta liikuntaa kuin hyötyliikuntaa (sitä suht paljon, minulla ei ollut autoa ja kävelin tai pyöräilin kaikkialle mihin menin).

[quote author="Vierailija" time="10.09.2014 klo 11:33"]

Tää oli vain esimerkki. Mun cheatti ateria on kerran viikossa mutta voisi olla myös jokapäivä ja rasvaprossa silti alhainen. Ei tarvi muuta kuin kuluttaa 20min päivässä liikuntaan -ap

[/quote]

Niinhä sinä luulet. 

Näin on. Kyse on siitä että 95% ajasta syö normaalia terveellistä ruoka ja vain joskus mättöä.

Mutta jos kerran onnistuu lihottamaan itsensä roskaruualla ei sitä painoa enää olekaan helppoa saada pois. Siksi siis - vain satunnaisesti ja vain vähän.

bmi 23.5 ja eilen mäkkäripäivä, jälkkäriksi kotitekoista omenapiirasta ja vaniljakastiketta, päivällä kahvilla pulla ja focaccia. Vaaka heilahti 300 grammaa alaspäin eilisestä:)

Tottakai voi. Itsellänä päivän kalorit aina yli 3000kcal ja monesti yli 3500. Viikonloppuisin voi alkon kanssa törähtää neljänkin tonnin raja rikki. Tosin olen mies. Pituus 188cm ja paino 85kg. Ikääkin jo 36. Esim. kuntonyrkkeilyreenien jälkeen menee helposti 1500kcal mäkin safkoja (QP with cheese ateria ja kaksi juustoburgeria päälle), ei tunnu missään.