Mitä ruokaa kun lapsi on liian laiha?

Normaalia terveellistä ruokaa. Käyrät nyt on sellaisia. Toiset on alapuolella ja toiset yläpuolella.

Lisätkää liikuntaa! Voi kuulostaa oudolta, mutta siitä lapsi saa ruokahalua. Antakaa kunnon kotiruokaa, terveellistä, värikästä ja tuoretta. Ei mitään tyhjiä höttöpullia.

Leipää ja rasvatonta jogurttia.

Onko käyrä laskeva vai ollut aina matala?

Perunaa, puuroja, mysliä, maustettuja proteiinirahkoja jne. Toimii!

Jos aina ollut hoikka eikä ole suurta painonlaskua ollut, tuskin on suurta huolta.

Meidän hoikalle pojalle on välillä lisäilty oliiviöljyä ruokaan ettei paino ainakaan tippuisi.

Normaalia kotiruokaa rasvalisällä jos painoa halutaan nostaa.

Eikö neuvolassa neuvottu?

Normaalia ruokaa, johon lisäät juoksevaa rasvaa/ öljyä ruokalusikallisen per ateria. Ei mitään light-tuotteita, kuten jogurtit, juustot, mehut, jäätelöt. Jos lapsi on sen ikäinen, että syö karkkia, niin valitse hänelle suklaata.

Meillä on taisteltu alipainon kanssa jo 5-6 vuotta ja haettu ohjeet lääkäriltä ja ravitsemusterapeutilta. Jos alipaino-ongelma on ihan hälyyttävä ja todellinen, niin saatte kyllä ohjeita miten täydentää ruokaa ja millä. On olemassa apteekkituotteita ihan, mm. Calogen ja hiilihydraattijauheet, proteiinijuomat.

Jos lapsi suostuu ottamaan, niin jotain hyvänmakuista öljyä voi antaa ruokalusikalla. Ruokiin kannattaa myös laittaa rasvaa, ei tietenkään niin, että maku kärsii. Leivänpäälliset voi olla kaloripitoisia, esim. maapähkinävoita tai rasvaa ja juustoa. Välillä täysmaitoon tehtyä riisipuuroa, se on taattu lihottaja.

Minkä ikäinen?

Meillä on kanssa koko ajan menty -2 alapuolella... Lapsi syö hyvin, joten minkäs teet.Ei auta rasva eikä sokeri.

Isänsä on samanlainen luuviulu ja lapsi aloittaa koulun jopa 1,5kg painavamapana kuin isänsä aikoinaan. 7v ja 18 kg :)

Maidon ei sitten tarvitse olla rasvatonta eikä juustonkaan. Välttäisin kaikkia kevyttuotteita.

Kevyttuotteet lihottaa..

[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 23:58"]

Kevyttuotteet lihottaa..

[/quote]

Eivät kyllä lihota.

T: hankalasti alipainosen lapsen kanssa taisteleva mama no:9

On absurdi ajatus, että kaikki mahtuisivat samoille käyrille. Kaikilla on erilainen ruumiinrakenne ja mielestäni lapsen yksilöllisyyttä kuuluu kunnioittaa. Meilläkin mennään käyrien alapuolella, mutta teen niin, että tarjoan normaalia terveellistä ruokaa 3-4 tunnin välein ja lapsi syö sen verran, mitä hänelle maistuu. En suostu stressaamaan asiasta, koska lapsi on terve ja energinen ja syö pienikokoisuudestaan huolimatta kunnollisia annoksia. Mielestäni ei ole järkeä lihottaa lasta kun ainoa ongelma on käyrät. Jos tarjolla on terveellistä ruokaa riittävän usein, ei terve lapsi näännytä itseään nälkään. Kevyttuotteita meillä ei syö kukaan, koska ne eivät mielestämme ole terveellisiä.

[quote author="Vierailija" time="16.06.2014 klo 00:02"]

[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 23:58"]

Kevyttuotteet lihottaa..

[/quote]

Eivät kyllä lihota.

T: hankalasti alipainosen lapsen kanssa taisteleva mama no:9

[/quote]

Miksi ihmeessä syötät hankalasti alipainoiselle kevyttuotteita? En arvostele vaan ihmettelen...

[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 23:52"]

Normaalia kotiruokaa rasvalisällä jos painoa halutaan nostaa.

Eikö neuvolassa neuvottu?

[/quote]

Neuvolan ohjeet on täysin järjettömiä. Ensin syötetään rasvattomia tuotteita ja sen jälkeen rasvalisä perään.

16, missä lukee, että syötän kevyttuotteita alipainoiselle lapselle? Päinvastoin sanoin, ettei sellaisia pidä tarjoilla ja tarkoitin sillä, että lapselle kannattaa tarjota kaikki ns. täystuotteina ja lisätä hyvälaatuista rasvaa aterioiden sekaan. mama 9

[quote author="Vierailija" time="16.06.2014 klo 00:11"]

[quote author="Vierailija" time="15.06.2014 klo 23:52"]

Normaalia kotiruokaa rasvalisällä jos painoa halutaan nostaa.

Eikö neuvolassa neuvottu?

[/quote]

Neuvolan ohjeet on täysin järjettömiä. Ensin syötetään rasvattomia tuotteita ja sen jälkeen rasvalisä perään.

[/quote]

Pienestä pitäen sotketaan normaali aineenvaihdunta ja ihmetellään, miksi aikuisilla on niin paljon ylipainoa, 2 tyypin diabetesta yms.

[quote author="Vierailija" time="16.06.2014 klo 00:13"]

16, missä lukee, että syötän kevyttuotteita alipainoiselle lapselle? Päinvastoin sanoin, ettei sellaisia pidä tarjoilla ja tarkoitin sillä, että lapselle kannattaa tarjota kaikki ns. täystuotteina ja lisätä hyvälaatuista rasvaa aterioiden sekaan. mama 9

[/quote]

Anteeksi, jätin aiemman viestisi lukematta ja ymmärsin väärin vain tuon yhden perusteella. Saanko kysyä, millä käyrillä teillä mennään? Kiinnostaa tietää, mikä lasketaan hankalaksi alipainoksi. 

oon 17 vuotta ja painan 46kg . oon aina ollu alipainonen ja mua on haukuttu 9 vuotta koulussa sen takia joten haluaisin nyt lihoa. oon käynyt salilla (ei auta) syönyt paskaruokaa (ei auta) syönyt kunnon koti ruokaa (ei auta). mitkään lääkärinkään neuvot ei auta joten jos jollain on kokemusta niin oisaisiko autaa nuorta naista hädässä? tuntuu että masennun kotio omiin oloihini kun kukaan ei pysty auttamaan ja jos vähän lihon (1kg) niin se katoo jo seuraavana päivänä...