Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa syysmasennukseen?
19.09.2013 |
Nyt on edessä pitkä pimeä syksy, ja ahdistaa jo etukäteen. Joka vuosi kärsin kaamosmasennuksesta, vaikka käytössä on kirkasvalolamppu, syön d-vitamiinia yms. Jo tässä vaiheessa väsyttää aivan hirveästi ja olo on alakuloinen, ja tästä se vaan pahenee :(
Kommentit (39)
Sanos muuta. Ei pääse ulkoilemaankaan kun melkein aina sataa vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.09.2013 klo 15:32"]
Sanos muuta. Ei pääse ulkoilemaankaan kun melkein aina sataa vettä.
[/quote]
Kärsin itsekin samasta vaivasta, pakotan itse aina ulos. Se on ainoa tapa selvitä itselleni. Menen ulkoilemaan, satoi tai paistoi.
En ole ikinä kokenut minkäänlaisia masennuksia, enkä oikein usko tällaisiin syysmasennuksiin. Ja ulos pääsee ulkoilemaan ihan taatusti satoi tai ei, siitä nyt on ihan turha valittaa.
Liikunta ja hyvä ruoka! Ulos pääsee kun pukeutuu oikein, eikä keksi tekosyitä. Ystävien seura.
Mulla on auttanut d vitamiini ja kylmädippaus. Käyn aina marraskuulle saakka kastautumassa heti herättyä:) 5 asteinen vesi herättää hyvin ja tekee hyvää myös kipuilevalle kropalle! Vihaan talvea mutta kai sen taas kestää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulos pääsee milloin vaan, asianmukaiset vaatteet ja sateenvarjo handuun jos ruma ilma. Aina voi lähteä ulkomaille lämpimään, lukea hyvää kirjaa, tavata ystäviä, leipoa, kokata huvikseen, tehdä kunnon suursiivous lattiasta kattoon.
[quote author="Vierailija" time="19.09.2013 klo 15:35"]
En ole ikinä kokenut minkäänlaisia masennuksia, enkä oikein usko tällaisiin syysmasennuksiin. Ja ulos pääsee ulkoilemaan ihan taatusti satoi tai ei, siitä nyt on ihan turha valittaa.
[/quote]
Lähdetkö ulos vesisateeseen kastelemaan itsesi varta vasten? Vaikka kuinka yrittää suojautua tuulipuvun sisään huppu päässä korvia myöten niin kyllä se sadevesi sisään pääsee. Jos ei vapaaehtoisesti päästä vettä niskaan ja vaatteiden sisään niin se tulee väkisin tuulipuvun läpi. Nauti siinä sitten ulkoilusta kun palelee vaatteet läpimärkänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä sain avun homeopatiasta. Samalla lähtivät pms- oireetkin.
6 jatkaa vielä - parasta viihdykettä on 2-3x kuukaudessa isolla porukalla ruuan laittaminen ja pitkällä kaavalla syöminen. Välillä omaa perhettä (kotoa muuttaneita lapsia + anoppi) ja välillä ystäväperheitä. Paljon hälinää ja naurua - mikäs sen parempaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nytkin ulkona on vielä niin lämmintä, ettei haittaa vaikka sataa. On se kummaa kun urheilukentät on täynnä futiksen pelaajia joita vesi ei haittaa, mutta mamma täällä ei uskalla mennä ulos kun kastuu?? Itse olin ulkona sateessa tunnin, olin märkä, mutten palellut koska liikuin kokoajan.
Varmaan eri asia urheilla täysillä kuin vaikkapa työnnellä vaunuja hiljakseen. Siinä sitten vesisade kastelee läpimäräksi kun ei voi pitää sateenvarjoakaan. Huppu, rintojen päällinen ja käsivarret kastuu kyllä helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei, oletkin jo saanut monia vinkkejä samaa kokeneilta.
Itse en pode syysmasennusta, koska syksy on lempivuodenaikani, mutta silti minussa herää kysymys, voisitko vain hyväksyä sen? Jotenkin uskon, että vastaankamppailu vie voimavaroja. Jos hyväksyisit että olet alakuloinen ja saamaton, vaatimatta itseltäsi pirteyttä, saattaisi olla, että masennuksen koura hellittäisikin. Jos voisit ajatella, että nyt on tämmöinen hiljaiselon aika kesän vallattomuuden jälkeen ja se helpottaa sitten XXX, monilla kait joulukuussa tuntuu selvä ero syksyyn.
Mitä tuumit tästä?
[quote author="KirkkoSisko" time="19.09.2013 klo 16:09"]
Hei, oletkin jo saanut monia vinkkejä samaa kokeneilta.
Itse en pode syysmasennusta, koska syksy on lempivuodenaikani,
[/quote]
Kuinka pärjäät ulkoillessa kurjia säitä vastaan? Eikö sua yhtään haittaa kun tuuli tuivertaa ja sade vihmoo päällesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.09.2013 klo 16:08"]
Varmaan eri asia urheilla täysillä kuin vaikkapa työnnellä vaunuja hiljakseen. Siinä sitten vesisade kastelee läpimäräksi kun ei voi pitää sateenvarjoakaan. Huppu, rintojen päällinen ja käsivarret kastuu kyllä helposti.
[/quote] Miksi vaunuja pitää työntää hiljaksee, työnnä reippaammin, niin varmasti tarkenet. Tai sitten ohut villapusero väliin.
Ei se vauva ainakaan nuku siellä vaunuissa jos mennä rytkyttelet kaikki töyssyt täysillä. Ja jos sataa kunnolla niin kyllä se kylmä sadevesi vesi menee sun tuulitakin ja villapuseron läpi vaikka rintsikoihin asti.
Taidan olla laiskimus enkä ulkoile kovin paljon tuulisella sateella, koska minulla ei ole mitään tec-asuja. Totta kai kastuminen ja paleleminen on kurjaa, mutta se ei leimaa suhdettani syksyyn. Onko sinulle nimenomaan sään armoille joutuminen se syksyn kurja asia?
[quote author="KirkkoSisko" time="19.09.2013 klo 16:23"]
Totta kai kastuminen ja paleleminen on kurjaa, mutta se ei leimaa suhdettani syksyyn. Onko sinulle nimenomaan sään armoille joutuminen se syksyn kurja asia?
[/quote]
Kyllä on koska muutoin ulkoilen mielläni. On todella inhottavaa kun sade kastelee tuulipuvun läpi hiukseni ja vaatteeni enkä mahda sille mitään, olen siis sään armoilla. En voi itse päättää milloin lähden ulos vaan pitää varoa sadetta. Nyt kun on ollut kuivia aurinkoisia päiviä niin olen ulkoillut ihan päivittäin. Viime syksynä repäisin kerran sadetta uhmaten ja toteutin suunnittelemani pyöräilylenkin vaikka satoi reippaasti jo lähtiessä. Päälle vaatetta kahteen kerrokseen, pehmeä verkkapuku ja päälle ohut vettähylkivä tuulipuku niin kyllä sitä tarkenee, ajattelin. Mutta väärässä olin, vesisade meni tuulipuvun läpi, alla ollut verkkapuku imi vettä kuin sieni ja kasteli minut alusvaatteitani myöten. Puolivälissä reilun tunnin lenkkiä olin läpimärkänä ja kotimatka kylmästä hytisten oli todella ikävä. Vilustuin ja tulin kipeäksi ja kaduin syvästi että tuli lähdettyä.
Olisikohan sinun mahdollista säästää rahaa jostain niin että saisit pian hankittua itsellesi goretex-asun, jos kerran tuo asia vie sinulta ulkoilun ilon. Mikäli olet vähävarainen, jos vaikka jättäisit jotain muuta hankkimatta parin viikon ajan, kuten herkkuja, lehtiä, limpparia, kahviloissa käymistä tms, saattaisit saada kerrytettyä asun verran.
Miten teitä voi palella kun kaupat (kaappinne)on täynnä vaatteita? Ostakaa vaatteita oikeaan tarkoitukseen, vaikka siihen sateessa kävelemiseen. Yllätytte varmasti, kun huomaatte kuinka kivaa ulkoilu voi olla sateellakin!
[quote author="Vierailija" time="20.09.2013 klo 10:01"]
Siis eikö aikuiset ihmiset enää tiedä mikä on sadetakki ja housut??
Ei taatusti tule läpi ja lämmintä vaan tarpeeksi alle. Mikään tuulipuku ole sadetta varten vaikka on kuinka vettähylkiväpinta se meinaa korkeintaan sitä ettei esim. metsässä tarpoessa märät oksat kastele hihoja jne.
12; Itse ainakin olen vienyt vaunuja ja sateenvarjoa JA koiraa.
[/quote]
Olet kyllä aika reipas jos onnistuu kaikki tuo yhtä aikaa sateen ja tuulen vihmoessa. Sadetakkeja ei tahdo nykyään enää löytää mistään. Kertakäyttösadeviittaakin sai etsiä monesta paikasta ennen kuin löytyi. Ja enpä kyllä muista juuri nähneeni sadeasuun pukeutuneita aikuisia.