Koululaisen uniongelmat?

Mun lapsella oli myös univaikeuksia. Hän ei saanut unta lainkaan helposti ja siksi nukahtikin melkein aina viimeisenä. kaiken kukkuraksi hänellä oli vilkas mielikuvitus ja pelkäsi pimeää. Hän saattoi kuvitella näkevänsä asioita mitä ei ollut ja kun hän heräsi yöllä hän joutui paniikki tilaan ja heräsin hänen itkuunsa. Näitä öitä oli viikossa noin 4-5. lapseni masentui ja pelkäsi nukkumaan menoa. Asiat pahenivat muutettuamme isompaan taloon (lähelle aijempaa asuin paikkaa). Kun lopuksi hankimme hänelle melatoniinia asiat paranivat pikkuhiljaa. Kaiken lisäksi hän kärsi koulusta johtuvasta tressistä. sen jälkeen ku hän kertoi, että haluaisi kuolla kammottavien öiden takia hankimme lääkkeet ja teimme kaiken mahdollisen. Nyt lapseni nukkuu aika valoisassa huoneessa TV päällä rauhallisesti vaikka valvookin muita lähes aina pidempää.

Monelta, onko väsynyt, liian väsynyt vai virkeä? Millaiset ovat iltarituaalit?

kolmasluokkalaiseni on hidas nukahtaja. Aloitamme iltatoimet aikaisin, emmekä hosu, luemme yhdessä tms. ja poika saa vielä hetken lueskella sängyssä. Jos lamppu sammuu vaikka 20.45, ei välttämättä nuku klo 22. Joskus on valvonut tosi myöhäänkin. Asian ymmärtämisessä on auttanut parhaiten se, että olen itse samanlainen. Olen hidas nukahtaja, ja välillä tulee öitä, jolloin en nuku lainkaan. Itselläni sanoisin, että ilmapiiri perheessä on kaiken a ja o. Pitää huolehtia iltarutiinit nukahtamisen helpottamiseksi, mutta sen enempää ei nukahtamista tai unettomuutta saisi ajatella. Jos sille vaivalle antaa pikkusormen, se vie koko käden! Eli kaikin voimin yritä olla tekemättä asiasta ongelmaa lapsen kuullen.

Meillä on aina ollut melko tarkat iltarutiinit, eli iltapala, pesu, ja sitten olen lukenut yhteisen iltasadun, koska vieläkin niin pitävät siitä, että heille luetaan ääneen, ja myös omasta mielestäni se on mukava hetki. Mutta mutta siihen se mukavuus sitten loppuukin, koska kun poistun huoneen lattialta, alkaa tämän uniongelmaisen koululaisen vääntäminen, ensin yrittää nukahtaa, sitten lukee kirjoja, sitten pitkästyy unen odottelemiseen ja ravaa olkkarissa kertomassa meille vanhemmille, että uni ei tule. Ja tätä rataa...tällaisia iltoja noin kaksi viikossa, onneksi siis usein menee myös helpommalla. En oikein enää jaksa olla rauhallinen ja myötäilevä, vaan komennan takaisin sänkyyn, josta koululaisemme ottaa nokkiinsa ja kiihdyttää itsensä sellaiseen dramaattiseen mielentilaan, ettei uni ainakaan tule...joo, ja toisella kaikki samat rutiinit ja nukkuminen sujuu ongelmitta. En vaan jaksa enää tätä touhua!

lapsesi tuollaisenaan, kaikki eivät pysty nukahtamaan helposti, mutta tilannetta pahentaa tuo, ettet itse kestä tilannetta, lapsesi vaistoaa sen, ja se on pahempi asia kuin huonosti unen kiinni saaminen.



Jospa sen sadun jälkeen tämä lapsi "joutuisi" vielä itsekseen lukemaan puolikin tuntia, ennenkuin edes yrittää nukahtaa? Voisiko kuunnella musiikkia? Musiikin avulla itse onnistuin pienempänä nukahtamaan, vielä aikuisenakin aloin nukkumaan musiikin kera, nykyään tainnutan itseni tv:n katsomisella, lukemisella tms ja lopetan sen vasta, kun tunnen, että ihan kohta meinaa silmät painua kiinni.

Ei varmasti tulisikaan uni jos jo yhdeksän aikoihin yritettäisiin nukkumista. Siinä klo 23-01 aikaan ne yleensä menevät nukkumaan, ja silloin saavat nukuttua koko yön. Eivät kaipaa öisin valtavasti unta, nukkuvat sitten päiväunet koulun jälkeen kuten me aikuisetkin.