Miksi en laihdu!?

2 kiloa vähentänyt sokeria????

Minkä kokosia sokeripussit on? puolikiloa? Niitä siis 4, just juu.

Merkkaa ilmaiseen kiloklubiin kaikki syömäsi ihan kaikki, jopa vesilasit. Sitten katsot, mikä on liikaa. Mulla toimi, kun aloitin laihduttamiseen.

lisäksi kannattaa tarkistaa, että jos syöt paljon salaattia, niin millaista salaattikastiketta käytät, niistä kertyy nopeasti kaloreita paljon, vaikka määrällisesti kastiketta olisikin vähän.



Ei kannata luottaa niihin 2000 kalorin päiväkulutusarvioihin, ellet ole päivittäin aktiivinen liikunnallisesti.

Minulla on kaksi pientä lasta joiden perässä juoksen päivät pitkät + ulkoilut päälle. Lisäksi siivoukset yms. Että en ainakaan makoile sohvalla tms.

Täytyy tosiaan tsekata kuntoklubin laskureilla missä menee vikaan. Toisaalta tämä herkuton elämä on aikamoinen muutos elimistölle joten voisiko siinä mennä hieman aikaa, ennen kuin kroppa osaa toimita tässä uudessa ruokavaliossa? Lisäksi on just menkat, jotka voi tietysti sekoittaa myös tätä.

Olet voinut saada lihasmassaa rasvan tilalle. Oletko mittanauhalla katsonut, onko senttejä lähtenyt?

vyötäröltä jopa 5cm ja lanteilta myös. Mutta paino ei ole hievahtanutkaan. Mutta katellaan vielä. Olen siis vuosia syönyt liikaa makeeta ja tämä on ensimmäinen kerta kymmeneen vuoteen kun olen ilman sokeria. Luulisi että se nyt jotenkin vaikuttaa. Painoni on 73 kg ja pituus 163.