Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein urheilet? Mikä on lajisi?
Kommentit (12)
Salilla, uimassa tai lenkillä - mikä nyt sattuu huvittamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksu, pyöräily, jumpat, pump, sali, jooga, pilates, kiipeily, laskettelu, sauvakävely jne.
Käytännössä kaikki muut menee paitsi joukkuelajit ja yleisurheilu. Eli ne lajit, mitä joutui koululiikunnassa tekemään...
talvella jääkiekkoa 3krt. viikko ja pelit päälle, 1rkt viikko kuntonyrkkeilyä (satunnaisesti salilla ja uimassa)
kesällä sit juoksua 2krt. viikko ja salilla noin 1-2krt viikko
nainen 32w
3-7 kertaa viikossa. Baletti, tankotanssi, aerobic, juoksu, kuntosali, jooga, venyttely.
Näistä yksi on ykköslajini, ja muiden on tarkoitus tukea sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomenna ajattelin uimaan.
Yleensä 3-4krt viikossa
tavallinen jumppa, irkkutanssi, zumba, lenkkeily
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Thainyrkkeilyä 3 kertaa viikossa ja peruskuntolajit päälle 1-3 kertaa viikossa (hiihto, lenkkeily, pyöräily, uinti, rullaluistelu, mitä milloinkin)
3 x vkossa 10 km:n juoksulenkki, muuhun ei ole aikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuntosali 3-5 kertaa viikossa ja golfia aina kun mahdollista
ryhmäliikutaa (bodyBump, Zumba, Army)
Lisäksi päälle hyötyliikunta (työmatkapyöräily)