Lue keskustelun säännöt.
painonnousu
20.03.2011 |
Hei,
asiani koskee siis painonnousua raskauden aikana. Mä olen 19-vuotias nainen ja ensimmäistä kertaa raskaana. Olen sairastanut vaikean anoreksian, bulimian ja masennuksen. Vastan noin vuoden sisällä olen alkanut voimaan paremmin. Nyt kun sain positiivisen tuloksen raskaustestistä, päälle pamahti kauhea kauhu siitä, että painoni tulee nousemaan. En tiedä miten kestän sen. En ole pinnallinen vaan vasta toipumassa sairauksistani, tiedän siis, että vauvan terveys on kaikkein tärkein asia. Eikä siis se olenko laiha vai pullea...
Mutta siis: onko mahdollista, että raskauden aikana paino ei nousisi kauheasti. Onko luvallista ns. laihduttaa raskauden aikana, jos huolehtii siis kaikkien tarpeellisten ravintoaineiden saannista. Miten painoa voi siis hallita ettei ne nouse liikaa... Olen itselleni normaalimitoissa tällä hetkellä; 168cm/64kg. (Sairaammillani 45kg)
ps. tiedostan, etten ehkä ole vielä täysin terve tulemaan äidiksi, mutta koska raskaana olen niin vauvan saan. Aborttia en missään nimessä kestäisi psyykkisesti.
kiitos jo etukäteen vastauksista.
Kommentit (3)
Hei, onnea raskaudesta!
Painon nousu on raskauden aikana yksilöllistä. Laihduttamaan ei kannata lähteä, mutta syö monipuolisesti ja terveellisesti, liiku säännöllisesti.
Neuvolassakin varmaan voisi puhua asiasta ja käydä esimerkiksi ravintoterapeutin juttusilla. Minulla on ystävä, joka oli suunnilleen samoissa mitoissa tullessaan raskaaksi. Hänelle tuli raskauskiloja 10 ja suurin osa niistä jäi laitokselle. Mutta tämäkin on tietty yksilöllistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet varmasti ihan yhtä "valmis" äidiksi kuin kuka tahansa meistä on ollut. Et siis alkujaankaan valmis, mutta kypsyt ja kasvat siihen kyllä, kuulostat jo lähtökohtaisesti hyvin kypsältä nuorelta naiselta. :)
Suosittelisin myös puhumaan neuvolassa asiastasi, en ole itse sairastanut syömishäiriötä mutta olisi varmaan hyvä sitäkin tarkkailla ammattilaisen kanssa tässä pitkin raskautta. Vauvan hyvinvointi on ilman muuta pääasia, mutta ei se sitä tarkoita, ettei sinun olisi ollenkaan.
Olin itse raskaaksi tullessani 69 kg, synnärillä punnitessa 82 kg - ja ristiäisiin mennessä painoin 71 kg, jota olen edelleen (synnytin 7 vuotta sitten). Ei siis raskaana "tarvitse" (tai ole tekosyytä, ennemmin ehkä?) lihoa, ei tarvitse syödä kahden edestä mutta tulee kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon, siis liian vähänkään ei saa syödä. Toki voi olla että raskauspahoinvointi pitää syömiset kurissa, rajunkaan pahoinvoinnin seurauksena lapsen hyvinvointi ei käsittääkseni kärsi, vain äidin. Mutta tietoinen _laihduttaminen_ raskauden aikana ei kyllä ole hyväksi; muistan, että laihduttaessa elimistöön saattaa irtaantua jotain sikiölle vaarallisia aineita; tarkentakoon joku, joka ajankohtaisemmin asian muistaa tahi tietää... :)
Ja kuten sanoit, olet normaalimitoissa nyt, joten missään nimessä LAIHDUTTAMINEN ei tapauksessasi tule kysymykseen, ei juuri nyt. Kunhan tarkkailet ruokavaliota, huolehdit ravintoaineista ja tarkkailet painosi kehittymistä, niin asioiden pitäisi olla hyvin.
Onnea vielä, sinusta tulee ihana äiti! :)
N34
...ettei se nouse liikaa.. (siis)