Tinan tiukka elokuu päättyy ja syyskuu alkaa!

En ollut elokuussa mukana, mutta nyt pitäis saada muutama kilo putoamaan normaalipainon sisällä. Mun heikkous ovat - ylläriylläri - herkut, varsinkin makeat sellaiset. Lisäksi elämä kaipaisi vähän lisää säännöllisyyttä, sitäkin on tässä pikku hiljaa harjoiteltu. Voisin olla nimeltäni vaikka Vivian.

Mä kerron omasta projektista siellä



T. painohallintaan

Mua jotenkin omituisesti motivoi myös tämä asian "julkiseksi" tekeminen. Mikä sulla on nyt lähtöpaino ja mihin pyrit?



Mä jätin kuukausi sitten pois sokerin, alkoholin, valkoiset jauhot, valkoisen riisin ja perunan. Lisää on tullut vähän karppimaisia juttuja (siis rasvaa) vaikka en karppaakaan. Ehkä tämä mun dieetti on vähän Montignac-tyyppistä hyväkarppausta. Olen lukenut varmaan kaikki laihisoppaat ja mulle on tuttuja kaalikeitot ja paastot ja ties mitkä, mutta ajalta jolloin olin parikymppinen (nyt 36). En aio enää dieetata nälkäkuureilla ja tämä on sopinut mulle. Sokerin himo hävisi muutamassa päivässä.



Tsemppiä sullekin!



-Tina

En nyt heti löytänyt... Kiva nähdä muidenkin projekteja.



-Tina

Mun lähtöpaino on 65 kg. Kun nyt aluksi saisi sen verran pois, että ne tiukimmatkin farkut menis takasin jalkaan :) Eli se vaatii varmaankin kahdesta kolmeen kiloa. Seuraava tavoite sitten päästä alle kuudenkympin, 59 kg ois mulle oikein sopivasti. Olen 162 cm pitkä ja meinaan ihan perinteisesti tehdä pieniä muutoksia: lisää vettä, lisää kasviksia ja hedelmiä, herkut viikonloppuihin ja lisää monipuolista liikuntaa, joka on taas kesän aikana jäänyt. Ja se uudelleen aloittaminen tuntuu aina niin perhanan vaikealta.



-V-

Löysin ketjun sittenkin. Sulla on ollut hyvä vauhti!

2 viikkoa sitten tein keventämispäätöksen ja nyt vaaka näytti -2,5 kg.



Voin olla taas syyskuussa messissä, ei yhtään pahitteeksi olisi saada alemmas tätä suurta ylipainoa!

Mulla lipsui, kun on suvun kaikki juhlat juuri tässä elokuussa, eli lopputuloksena vain kilo (vielä siis reippaasti yli tuon 70). Joten tottakai olen syyskuussa mukana!



Yritän nyt myös aloittaa vähän tuota hiilihydraattien välttämistä, kun tuo ruisleipä on edelleen niin suuri herkku, että siihen sorrun vähän väliä. Tällä hetkellä syön vielä ruisnäkkäreitä mutta yritän päästä eroon kokonaan parin päivän kevennyksen jälkeen (2 ruisnäkkäriä/pvä).



Tavoitteet on mulla aina suuret, yritän siis saada pois syyskuun aikana 4 kiloa, eli pääsisin sitten myöskin reilusti alle tuon 70. Jouluun mennessä pitäisi saada pois 10 kg.



T. Ruisleipätyyppi

Bisselissun aamupaino tänään 61kg. JEEEEE!!!! liikun paljon, jumppaan kotona ja syön kohtuudella. Illalla tulee poltettua muutama tupakka ni ei nälätä:D Tsemppiä syyskuuhun kaikille. Jatkan vielä muutaman kilon. T. Bisseliisa ps. no alcohol for 5 weeks

Vitonen täällä moi!



Vaaka näytti aamulla 70,8kg. Ei alle 70 kuten Tinalla mutta mukavasti silti. :) Minulle näyttää sopivan hiilareiden vähentäminen. Niitä menee per pvä noin 70-80 (eli huomattavasti enemmän kuin karpilla) mutta silti paino tuntuu tippuvan pikkuhiljaa vaikka syönkin lähes mitä sattuu (noin muuten).



Ei kun tsempillä eteenpäin! Tosin juuri nyt menee huonosti. Mussutan lakua (ekan kerran kuukauteen). Auts! ;)

Vitonen, sä tulit takaisin :-), jee! Sulla on työmatkoista huolimatta mennnyt tosi upeasti. Mulla sama juttu, että hiilareiden välttäminen sopii hyvin. Nälän tunne on hävinnyt lähes kokonaan.



Mulla paino tänään aamulla 69,2 kg, joten hyvin pyyhkii, tosin eilen en syönyt koko päivänä juuri mitään. Huomenna odotettavissa isompi paino, koska tänään tuosta painosta riemastuneena olen mässäillyt.



Ja elokuun tiukasta linjasta olen tehnyt lievennyksen. Viini on taas viikonloppujen listalla pienissä määrin. Slurps!



-Tina

Ekan viikon aikana tippui puoli kiloa, mukaan mahtui yksi herkutteluilt kavereiden kesken.

Säännöllisyys on edelleen kateissa, olen syönyt joinain päivinä vain kaksi kertaa päivässä, ei hyvä.

Huomenna sitten ekaa kertaa pitkästä aikaa salille!



Tsempit muillekin!



-V-