Onko liikaa aikuisen syödä 2 lämmintä ateriaa päivässä?? Ei minusta

Minä ainakin syön pääsääntöisesti kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Olen normaalipainoinen.

yhden lämpimän aterian (mitä töissä/koulussa sattuu olemaan) ja sitten yhden "kevyemmän" aterian esim ruokaisa salaatti jne.



Tosin nyt raskaana ollessa elimistö "vaatii" kahta kunnollista lämmintäateraa per päivä :p

kevyttä työtä tekevä ei todella tarvitse kovin paljon ruokaa

mut kyse voi olla siitä, mitä niillä aterioilla syö. Jos vetää juustoa kermakastikkella ja ranskanperunoita niin yhdessäkin ateriassa on liikaa.

ihan yks haileehan se noin periaatteessa on, montako ateriaa syöt. Vuorokautinen kalorimäärä ratkaisee.

Olen kyllä tuttavapiirissäni harvinaisuus, tuntuu että nykyään "kuuluu" sanoa, että ei jaksa syödä kuin yhden lämpimän aterian päivässä ja että perunasta/pastasta/riisistä tulee liian raskas olo, eikä lounaaksi voi syödä muuta kuin salaattia.

on vähän ongelmallinen suhde ruokaan, ja mä nimenomaan tarvitsen kaksi lämmintä ateriaa päivässä + lämmintä puuroa aamulla ja illalla, että mun ruokailu pysyy terveenä ja kohtuuden rajoissa. Kun syö suositusten mukaan kasviksia ja käyttää lautasmallia, ei kahdesta ateriasta tule mitenkään liikaa kaloreita. Onhan se ihan eri asia syödä vaikka lautasellinen lihakeittoa kuin puolikas pasteija ym. vaikka kalorimäärät ois ihan samat.

toimistotyöläisenä sanon että ei, mutta se ei tarkoita etteikö muuut tartteisi.

Vaan se, että en mä jaksa päivää läpi, jos ei siihen kuulu kahta kunnon ateriaa. Jos lounaaksi puputtaa jotain leipiä tai salaatteja, niin ei toimintakyky ole lähelläkään samaa tasoa kuin kunnon aterian syöneenä.