Saako viinilasin jälkeen kuntoilla?

ei se yksi lasi ketään tapa. ja tuskin lähdet sinne lenkille välittömästi kun lasi on tyhjä.



bailataanhan baarissakin hikipäissä ja on juotu paljon enemmän kuin lasillinen. eikä siitä mitään tule

Viini alkaa väsyttää, se laskee suoritustehoa.

Tule ottamaan sitten lisää lenkin jälkeen ;)

Tule ottamaan sitten lisää lenkin jälkeen ;)

Paitsi sitten lenkin jälkeen on usein niin hyvä fiilis, että ei enää sitä viiniä kaipaa.

Jotenkin vasta tänään aloin ajatella tätä asiaa kunnolla. En enää edes muista mistä vanhempani joskus minua pelottelivat. Olikohan se että sydänlihas tulehtuu jos urheilee edes hieman ottaneena? Kiltisti olen kuitenkin aina ollut kuivin suin jos aion urheilla.

Kiitos vastauksista. Vieläkin on pullo korkkaamatta. Ehkä mä kuitenkin jätän sen lasillisin huomiseksi kun tänään on lenkkipäivän vuoro. Hyvä, rento olo kun tulee molemmista.

T: Ap

Alkoholihan palaa parissa tunnissa. Ai kaamee jos menee illalla lenkille jos päivällä nauttii lasin viinii..



Blääh!

elimistön rasvoista energiaa urheilusuoritusta varten. Käytännössä tällä on merkitystä lähinnä yli tunnin kestävissä suorituksissa, koska ensisijaisesti elimistö ottaa energian ensin hiilihydraateista. Mutta tosiaan pitkällä lenkillä väsy voi yllättää, jos on nauttinut viiniä etukäteen.



Lyhytkestoisissa urheilusuorituksissa alkoholin aiheuttama riski liittyy lähinnä siihen, että tarkkaavaisuus on herpaantunut ja sen vuoksi loukkaantuu helpommin. Lisäksi kunnon kohottamisen kannalta alkoholin nauttimisen jälkeen tehty urheilusuoritus ei ole välttämättä optimaalinen (alkoholi aiheuttaa elimistölle rasitusta, minkä vuoksi elimistö ei pysty käyttämään kuntoilun vaikutusta optimaalisesti).

Juu, mutta jos alkoholi on poistunut elimistöstä niin ei tarkkaavaisuus ole herpaantunut, puhumattakaan YHDESTÄ annoksesta!



6

Mutta tietenkään viinistä ei ole enää haittaa, jos alkoholi on jo poistunut verestä ennen kuntoilua.

Nyt tekisi mieli ottaa lasi (vain yksi, mutta aika iso) viiniä. Myöhemmin haluttaisi kuitenkin käydä lenkillä.

Onko jotenkin vaarallista juoda alkoholia ja sitten parin tunnin päästä rääkätä itseään kunnon juoksulenkillä?

Jostain minulle on iskostunut päähän että alkoholi ja liikunta ei yhtään sovi yhteen. Eli on jotenkin vaarallista. Onko? Kun oikein aloin ajatella asiaa, niin aloin epäillä onkohan vanhassa ajatuksessani mitään perää.

Hei beibe, saako viinilasin tai pullon jälkeen tanssia?

Lenkillä vedetään yleensä paljon kovemmalla sykkeellä kuin tanssiessa. Tanssia kun jaksaa usein tuntitolkulla, tunnin juoksulenkin jälkeen on jo varsin lopussa.

Iso lasi viiniä on tosiaan ainakin pari annosta, joiden poltteluun voi mennä useampi tunti. Jos sitä viinilasillista vielä ei heitä kitusiinsa ihan hetkessä, vaan nautiskelee pitkin iltaa, niin onhan sitä alkoholia elimistössä vielä iltalenkin aikaan, jos ei ihan yöjuoksulle ole menossa.

Jos olet yli kolmekymmentä niin suosittelen jättämään alkoholin ja urheilun erikseen.



18-25 ikäisille suosittelen alkoholia sopivina annoksina vaikka huippu-urheiluun.

Avasin siis kuitenkin sen pullon ja aloin lipitellä lasillistani. Minulla on niin huono viinapää että tuo lasillinenkin tuntui. Mietin hetken lenkille lähtemistä, mutta se tuntui niin hassulta, että en sitten lähtenyt vaan tyydyin toiseen viinilasilliseen ;). Saunassa kävin, ja sekin tuntui jotenkin ottavan pumpun päälle tavallista enemmän.



Ikää 30+ ja tosiaan tulen hiprakkaan helpolla.



Kyllähän sitä tuli nuorempana tanssittua hiki päässä kovassakin tuiskeessa ja juostua vielä illan päätteeksi kotiin ilman suurempia vahinkoja. En kuitenkaan ole tosissani kuntoillut juuri juotuani tai krapulassa.



T:ap

Kun Ranskassa juoksivat maratoonin viinin voimin! :D



Että silleen.



6