Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jeejejejeejee! Meitsi on pudottanut 6 kg kolmessa viikossa :) Jippii!
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
300-500g pudotus viikossa on suositus, jottei elimistö mene parin viikon päästä säästöliekille, ja jotta kilot myös pysyvät poissa.
T: useammankin nälkädieetin kokeillut ja lopulta järjen käytöllä onnistunut.
Lähtömittani olivat 171 cm ja 73 kg. Nyt painan siis 67 kg. Tavoitteeseen olisi vielä 3 kg.
T: Ap
Itse laihdutin 18 kg (ennen 78kg nyt 60kg) vuodessa. Arvaapa onko koko elämä muuttunut mukavammaksi?
Hyvä me!! =))
Olen vain alkanut syödä terveellisesti. Syön aamupalan, lounaan, välipalan ja päivällisen. En vain syö niin paljon, enkä epäterveellisesti. Tuntuu itsestäkin uskomattomalta, että on lähtenyt näin paljon ja näin nopeasti.
Esim tänään olen syönyt näin:
Aamupala: Puuroa, vähäkalorista vadelmakeittoa, rasvatonta jogurttia, mustikoita ja pellavansiemeniä.
Lounas: Hesen kanasalaatti ja sämpylä.
Välipala: 2 ruisleipää kevyt levitteellä ja keittokinkulla.
Päivällinen: Lohikeittoa ja 1 ruisleipä kevyt levitteellä ja kurkulla.
T: Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lähtöpaino 51kg tukkakin alkaa samaa tahtia tippumaan, ei tarvi kun osua kohdalle paska tuuri ja siihen sopivat lääkkeet ni kylä lähtee...
(ps. anteeks, ei ollu tarkotus olla ilkiä mutta kun välillä vähän yleisvituttaa..)
Mulla nämä kilot jäivät raskaudesta. Vauva nyt 6kk ja uskalsin aloittaa laihdutuksen. Tein saman rupeaman esikoisen ollessa 6kk. Raskausaikana mulla AINA repsahtaa syömiset. Normaalisti syön kyllä ihan terveellisesti, enkä ole ylipainoinen.
T: Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onnistuit viskaamaan vähän hyvää mieltä ruudun toiselle puolelle! hyvää jatkoa myös sinne :)
onnistuit viskaamaan vähän hyvää mieltä ruudun toiselle puolelle! hyvää jatkoa myös sinne :)
t.8
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tääl kans yks joka pudottanut 15kg 16viikossa. Nyt rupee motivaatio laskea vaik vielä olis 5kg jäljellä. Herkkuja ei kyl tee mieli..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noudatatko mitään erityisruokavaliota?
Alue: Aihe vapaa
noudattanut painonvartijoiden kirjekurssia ja laskenut pisteitä. Liikuntaa olen myös lisännyt ja huomannut että lenkkeily voi olla hauskaa :)
15