Miten saan vastustuskykyä flunssaa vastaan?

ja c-vitamiineilla, päivittäin,



+ hyvällä käsihygienialla ja xylitol-purkan syömisellä voi yrittää myös auttaa asiaa

Huomenna täytyy mennä apteekkiin ostoksille.

sekä oma että niiden lasten, on kaiken A ja O. Vaikka lapsi yskii käteensä, niin ennenkuin pesee kätensä, niitä viruksia tarttuu käsien mukana joka paikkaan. Sitten kun otat kiinni samasta lelusta tai ovenkahvasta, ja hetken päästä pyyhkäiset silmääsi, nenääsi tms, niin tartunta saa hyvät olosuhteet.



Olisikin parempi yskiä hihaan kuin käteen, kämmen on kaiken pahin kun ei niitä käsiäkään koko aikaa voi pestä.

Höyryhengitys ehkäisee flunssaa. Ksylitolipurkan syöminen ehkäisee välikorvantulehdusta (ei auta enää jos flunssa on jo päällä). C-vitamiini lyhentää sairastamisaikaa flunssassa. Maitohappobakteerien vaikutuksesta flunssan ehkäisyssä en ole kuullut.

Käytä niitä. Pukeudu asianmukaisesti ulkoiluun, lopeta röökaaminen.

valkosipulikapseleita, paljon hedelmiä, marjoja ihan vaan sulatettuna pakastimesta ei mitään kiisseleitä, rentoutuminen sillä stressi selvästi vähentää vastustuskykyä ja sitten tärkein on nenänhuuhtelukannu. Säännöllinen huuhtelu suolavedellä pitää röörit auki ja puhtaina. Ja ulkoiluakin vielä paljon.