Lue keskustelun säännöt.
Miten laihdutan kuukaudessa kolme kiloa? Nutraus paras??
Kommentit (3)
kaikki nopeat hiilarit ruokavaliosta pois. Lisää vähärasvaista proteiinia ja kasvisten osuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan vaan luopumalla karkeista ja pullista. Syö ruokaa, älä herkkuja.
Itse en aloittaisi mitään litkukuuria vaan söisin mahdollisimman terveellisesti vaikkapa Painonvartijoiden ohjeiden mukaan. Turha nähdä nälkää, kun se paino laskee muutenkin:)