Rentoutuminen avautumisen aikana TODELLA

helpottaa synnytystä. Sain kokea tämän viidennen lapseni syntyessä. Neljän ensimmäisen lapsen syntymän koin erittäin kivuliaana, makasin lähes koko ajan pitkälläni tai kyljelläni ja yritin kaikintavoin " työntää" kipua pois, jännitin vatsalihaksia ja olin muutenkin koko supistusten ajan " jäykistyneenä" vaikka kehoitettiin rentoutumaan. Kun viides lapseni syntyi, PÄÄTIN, että nyt rentoutan itseni ajatuksen voimalla. En antanut minkään kohdan itsestäni jäykistyä, ajattelin kehoani, sen jokaista kohtaa ja pakotin itseni hengittämään rauhallisesti ja olemaan rentona. Ajattelin tuttua touhua lasteni kanssa, kuinka teemme sen yhdessä ja ennenkuin tuo touhu oli valmis, oli supistuskin ohitse. Näin jatkoin ja huomasin, että kestän supistukset aivan eri tavalla kuin ennen. Istuin, unohdin ulkomaailman ja ajattelin vain kehoani ja sen rentouttamista ja rauhallista hengittämistä. Näin kestin avautumisvaiheen hyvin ja kun tuli se kaikkein kivuliain vaihe, minut kehoitettiin sisätutkimukseen synnytyspöydälle. Olin aina pelännyt tuota tutkimusta sen kivuliaisuuden vuoksi, niin nytkin, mutta onneksi ei enää tarvinnut tehdä kivuliasta kohdunsuutarkastusta: lapsen pää oli jo tulossa vastaan. Tämä tieto rentoutti minut ja antoi uutta voimaa ponnistaa vauva ulos. Pieni ihana tyttäremme oli syntynyt!