Vinkkejä reippaampaan ja virkeämpään arkeen
Innostuin kysymään tätä tuon " Näin minusta tuli reippaampi ja virkeämpi" -ketjun ansiosta.
Musta tuntuu että olen jatkuvasti liian väsynyt. Olisi kiva kuulla vinkkejänne millä saatte puhdin riittämään ja energian virtaamaan!
Kommentit (3)
Minä ottaisin vinkkejä kans mielellään,varsinkin liikuntaan,se pitäis vielä lisätä. Mulla ei ole aikaa muilta hommilta varsinaiseen harrastusliikuntaan ja kävelyä inhoan!!
Onko muita vaihtoehtoja??
Pyörän ajattelin ostaa nyt keväällä,mut talvella silläkään ei pääse...
Raitis ilma tekee ihmeitä kenelle vaan, jokaisen pitäisi olla vähintään 1h päivässä ulkona. Myös jotain fyysistä rasitusta pitäisi olla, koska liikunta lisää endorfiinejä ja auttaa jaksamaan myös. Tietysti tarpeeksi unta päivässä ja terveellinen ravinto ovat kaiken perusta.
Mulle tärkeää on myös säännöllisyys, mä oikeasti tarviin vähintään 8h yöunet ja rytmi menee sekaisin tosi helposti. Arkena siis menen aina nukkumaan 22-23 välillä ja herään samoihin aikoihin.