G: mitä olet tänään syönyt?

6 lasillista vettä

Chai Latte

vadelmamuffini

kupillinen teetä

popcornia

4 palaa leseleipää

Lautasellisen neljän viljan puuroa + hillo + maito (rasvaton)

tuoremehulasillinen

kahvimukillinen + maito



lautasellinen pinaattikeittoa

kananmuna

tomaatti, kurkkua

2 ruispalaa+ keijua + juustoa

lasillinen maitoa



appelsiini

2 mukia kahvia+ maito

pikkupulla

2 täysjyväryvitaa



kanapataa + riisiä

tomaatti



Ja näillä mennään...



(170/58)

kahvia (paljon)

kiinalaisia kvätkääryleitä

sämpylän

makaroonilaatikkoa

sekä

purkkaa ja buranaa :)

minäkin normaalipainoinen: 172/ 62 kg

aamupalalla mansikkakermarahkaa ja mukillisen vihreää teetä

lounaalla 4 lihapullaa ja kyssäkaali-fetamuhennosta

välipalaksi muki vihreää teetä ja muutama pala tummaa suklaata,

viipale juustoa

6.nen

millä te elätte?



ruisleipää, kotitekoista pizzaa, makaronilaatikkoa+ vettä/mehua

aamulla 2 viipaletta ruisrealia kinkulla ja juustolla ja kahvia

banaanin

päivällä riisiä, broileria, kasviksia, rasvatonta maitoa, 1 siivu ruisleipää



light limsaa, rasvatonta jugurttia, 3 keksiä.



Enää en tänään syö mitään.

kahvia, kokojyväpatonkia

- Jauhelihakeitto + 2palaa ruisleipää

- Teetä

- Hieman karkkia

- Saarioisten valmispizza

- DR. Pepperiä



(illalla kirjolohta perunoiden/muusin kera)



172cm 53kg

Aamupala:

Ruis-kaurapuuro ja mehukeittoa

Välipala:

Kahvia ja viinirypäleitä

Lounas:

Salaatti ja viinirypäleitä

Ruoka:

Pihviä ja salaattia

Iltapala:

2 ruisleipää ja juustoa



Poppareita vähäsen.

muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta ihan kummallisia napostelulistoja, ja nyt on sentään jo ilta.



Minä:



aamupalaksi kaurapuuroa ja mustikkakeittoa



välipalaksi kaksi mandariinia



lounaaksi kalapihvejä, riisiä, salaattia, 2 ruisleipää



iltapäivävälipalaksi reissumies, välissä tonnikalaa, kananmunaa ja salaattia



töistä tultua 2 ruisleipää, päällä pestoa, kurkkua ja juustoa.



Lisäksi pitkin päivää kahvia ja teetä.

aamupalaksi 2 paahtoleipää + juustoa + lasi tuoremehua



americana pizzaa + cocista



makaroonilaatikkoa + paahtoleipä + lasi maitoa



kuppi teetä ja pala mustikkapiirakkaa



päivän mittaan useampi lasi tuoremehua sekä vettä... seuraavaksi valion kolme suklaata-jätskiä... on kyllä ollut herkkupäivä=)

välipala ; 2palaa jogurttisuklaata

lounas; 2 juustopaahtista ja jauhelihakastiketta,piimää

välipala; 3 keksiä

nyt 1 banaani ja tonnaririisiä ajattelin laittaa myöhäiseksi päivälliseksi

Aamulla lasi vettä

päiväruokana pinaattikeitto+kananmuna+karjalanpiirakka

välipala täytetty patonki (kalkkunaleike, juusto, tomaatti)

kaksi suklaapatukkaa

Lisäksi vettä ja yskänpastilleja



Aion syödä vielä leipää ja viilin.

Bulgarian jugurttia ja sokeritonta mehukeittoa

leipäjuustosalaattia

porsaanfileepihvin ja salaattia

maapähkinöitä

kermavaahtoa ja mehukeittoa

appelsiinin

Jugurttia, kauraleseitä, teetä ja appelsiinituoremehua



Lasagnea, raejuustoa, vihersalaatti ja avocado- kermaviilikastike ja tuoremehua



Teetä, appelsiini ja 2 palaa kinkku-tonnikalapiirakkaa



4hapankorppua, päällä voita runsaasti ja mustaleimaa



2 karjalanpiirakkaa ja munavoita ja piimää





Ja mittani 164cm ja 43kg

Mannapuuro omenahillolla ja maidolla, mustaherukkamehua (omatekoista)



Uunimakkaraa ja perunamuussia, vihannessekoitusta, mustaherukkamehua



Kuumaa mustaherukkamehua



Kolme palaa muussin jämistä tehytä perunalepuskaa, päällä broilerileikettä, juustoa, paprikaa, sekä tavallista että herkkukurkkua, teetä



Vettä muutama lasillinen pitkin päivää

Aamulla

Kaurapuuroa, voisilmä, lasi rasvatonta maitoa

appelsiini

Lounaaksi

Ruisleipää, levite, tomaattia, iso muki teetä, 2dl mustikoita sekä sokeritonta mehukeittoa

Välipala

Appelsiini

Päivällinen

Perunaa, broilerin filettä ja paljon salaattia



Iltapalaksi olis tarkoitus vielä syödä riisipuuroa



Suurin piirtein tähän tahtiin mennään. Nälkä ei ole ja paino pudonnut muutamassa kuukaudessa lähes 10kg.

No uskaltautuihan normaaliruokaisetkin raportoimaan! Ja suurin osa normaalipainoisista vaikuttaa olevan hoikkia tai vähintäänkin normaalipainoisia.

16 (163/55)