Lue keskustelun säännöt.
mikä liikunta auttaa parhaiten jenkkakahvoihin?
21.04.2006 |
Synnytyksestä kulunu 5kk ja jenkkikset tallella.
Jos osaisit sanoa vaikka hyvän jumppaliikkeen tai liikuntamuodon niin anna tulla vaan:)
kiitos
syssyäiti
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minullakaan ei ole yhtään painoa pudotettavana, mutta pitäisi saada kiinteytystä.
Minulle neuvottiin sellainen liike, että ottaa jonkun painon toiseen käteen sivulle ja sitten kaartaa kylkeä alaspäin ja ylöspäin ja nostaa samalla painon liikuttamatta kättä. Okei epäselvää.
Ja vanha vakiohan on olla kyljellään maassa kyynärpään varassa ja siitä nostella lantiota ylös...
Vinot vatsalihasliikkeet myös!