Lue keskustelun säännöt.
G:Kuinka usein/paljon liikut päivässä?
01.11.2005 |
Mä nyt parin viikon pakkotauon jälkeen taas jatkan vakituista aamulenkkiä (n.30-60min)ja iltapäivisin sitten koitan vähän pidemmän lenkin heittää.
T:hohhoijakkaa ketjun aloittaja
Kommentit (5)
tupakalla 10 krt/pv + roskapussin vienti! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viikonloppuisin retkeillään (ei kylläkään kaatosateessa).
sen jälkeen töihin 20 min. kävelyä, ip töistä 20 min. kävely, sitten tunnin sauvakävely, jonka jälkeen vielä koiran kanssa 30 min. 10.000 askelta menee kevyesti rikki :)
pyörällä töihin ja takas yht. 16km, myös sateella ja talvella.
aerobicissa (eri muodoissa,aika rankoissa tosin) n.5krt vkssa.
ja perheeseen kuuluu 2,5v,jolle riittää myös paljon tältä äidiltä aikaa.
mieheni on ahkeran punttisalilla kävijä,ja nyt taas talven tullessa aloittaa spinningin punttiksen lisäksi 1krt viikossa.
koko perheen voimin retkeilemme ja ulkoilemme yhdessä silloin tällöin.
En siis käy arkisin useinkaan erityisillä kävelyillä, lenkeillä taikka urheiluharrastuksissa, vaan kävelyä kertyy normaaleilla asioilla käynneistä, kun meillä ei ole autoa. Viikonloppuisin sitten tehdään miehen kanssa sellaisia 2-3 tunnin kävelyjä luonnonhelmassa. Muut urheilut ovat oikeastaan viime aikoina jääneet...