Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu?
07.07.2008 |
Syön mielestäni vähän ja terveellisesti. Aamuisin yhden ruisleivän ja rasvattoman viilin, lounaaksi esim. raejuustoa ja ananasta/vesimelonia tms., illalla, kun mies tulee töistä tehdään usein kanasalaattia tai jotain kasvispastaa. Käyn spinningissä 4-5 kertaa viikossa tunti kerrallaan. Tästä huolimatta paino on pysynyt lähes ennallaan viimeisen vuoden ajan :( Missä vika ja syönköhän sittenkin liikaa?
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja liikunnasta huolimatta syy oli siinä että sairasti tietämättäni kilpirauhasen vajaatoimintaa joka hidastaa aineenvaihduntaa...
Kyllähän tuolla kaiken järjen mukaan PITÄISI LAIHTUA!
Elimistösi on sopeutunut nälässä elämiseen ja säästelee energiankulutuksessa.
Missä mitoissa olet, jos et tuolla tavalla laihdu?
Et kyllä saa mitään ravintoaineita tarpeeksi, jos tuossa on todellakin kaikki, imitä päivän aikana suuhusi pistät.
Tietysti joskus syön enemmänkin, jos käydään esim. ravintolassa syömässä tms. Mutta pääsääntöisesti noin. Oon 162 cm pitkä ja painan 58 kiloa :(
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tajua minäkään tätä. Esim. nyt viikonloppuna söin mitä ns. normaali ihmiset syövät päivittäin niin tuli heti 2 kiloa lisää. Nyt palaan taas ruotuun eli lounaaksi ruisleipä + tonnikalaa ja illalla kasviskeittoa ja that's it. Muuten paino taas nousee.
t. 175 cm, 69 kg
Lihas painaa enemmän kuin läski.
Onnea, olet löytänyt oman kroppasi tasapainotilan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuulosta normaalilta. Vaikka elimistö olisi millä säästöliekillä, niin kyllä noilla ruokamäärillä ja liikuntamäärillä pitkällä aikavälillä pitäisi painon pudota.
Mulla kilpirauhasarvot täysin normaalit. Muutakaan vikaa ei löytynyt verikokeissa.
Mutta ap mene tarkistuttamaan silti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Multa on ne joskus tuttkittukin, mutta olivat ihan normaalit. Oon kyllä ihan "hyvännäköinen" enkä mikään löllerö, mutta haluisin silti painaa vähän vähemmän ja siksi tätä ihmettelen. Ja toisaalta haluisin välillä syödä vähän enemmänkin, ilman että heti lihon pari kiloa.
ap
Viikonloppuna tietysti ruoan kanssa usein viiniä mutta muuten lähinnä vettä.
ap
Ihmisen pitää juoda vähintään kaksi litraa vetta joka ikinen päivä, että aineenvaihdunta toimii. Jos juo kahvia, pitää joka kuppia kohti juoda yksi lisälasi vettä, koska kahvi kuivattaa ja sitoo aineenvaihduntaa, toisin kuin yleisesti luullaan.
Pieni laskutoimitus, kuvitteellinen tilanne naiselle, joka luulee juovansa tarpeeksi. Pääsetkä siihen kahteen litraan vettä päivässä?
Aamulla kuppi kahvia ja 2 lasia vettä (voidaan kahvin takia laskea vain yksi lasi, 1,5dl)
Aamupäivällä lasi vettä
Päivällä ruoan kanssa 2 lasia
iltapäivällä 1 lasi vettä
illalla ruoan kanssa 2 lasia vettä
illalla telkkaria katsellessa 1 lasi vettä
Jos juot näin vähän, saat 8 kertaa 1,5 dl eli vast 1,2l vettä!!!!
Suurin osa ihmisistä, jotka eivät laihdu, eivät juo sitä 2 litraa päivässä!!
Jos olet töissä, kannattaa ottaa työpöydälle 1,5litran vesipullo ja juoda se työpäivän aikana. Loput puoli litraa sitten aamun ja illan aikana kotona (muista, sekin on nelisen vesilasillista)