Kysy hoikalta mitä haluat niin vastailen ja annan neuvoja :P Olen 170cm/53kg

haluat olla liian laiha? Ihan siksi vaan että itse olen itse ollut mitoissa 170/51 kauan aikaa ja ihan oikeasti kuka haluaa olla niin laiha ja vielä siis kuten sinun tilanteessa se ei ole normaalipainosi?? Olen niin onnellinen kun nyt viime keväänä lihosin ja nyt puntari näyttää 57kg joka sekin on liian vähän pituuteen nähden ja toivon että lisäkiloja saisin lisää!

Ja minä siis olen niitä joilla liikalaihuus on geeneissä, ja syömisellä on ollut ihan turha yrittää lihottaa kunnes nyt kun täytin 30v :)

että noin monet kokevat sinut uhkaavaksi ap. Minusta sinä et vaikuta syömishäiriöiseltä ja muutenkin tunnut tasapainoisemmalta KUIN VALTAOSA VASTANNEISTA. Ystäväni on noissa mitoissa, ei lainkaan anorektisen näköinen vaan vain hoikka ja kaunis.



170/73

T:ap

Miksi pitäisi kysyä neuvoja?! Olen itse 173/55 ja ihan ilman että tekisin kauheasti jotain asian eteen..

että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa ollakseen hoikka. Mitä ihmeen neuvoja vielä tarvittaisiin? 163 cm/82 kg ja hyvin voidaan, tyytyväisenä itseeni (uskokaa pois näinkin voi pärjätä, miksi pitäisi ylipäätään olla hoikka? Saa hemmotella itseään mielin määrin herkuilla).

Sairastuin kilpirauhastulehdukseen, ja aineenvaihduntani meni sekaisin.



Nyt en saa painoani enää alas, vaikka syön vähemmän kuin silloin hoikkana, ja liikunkin jonkin verran.



Vinkkejä?

Pidätkö herkkupäiviä?

Sinun tapauksesi onkin vaikeampi koska taustalla on sairaus. Mutta suosittelisin kokeilemaan toisenlaista ruokavaliota jos nykyinen ei tuota tulosta, sekä aloittamaan kuntosalilla käynnin. Näin kiinteydyt ja lihakset kuluttavat levossakin enemmän energiaa kuin "läski". Itse en kannata fanaattisesti mitään tiettyä ruokavaliota, vaan jokaisen pitäisi löytää se itselleen sopiva. Joillekin sopii karppaus, joillekin Välimeren alueen dieetti jne. Mutta jos et ole vielä kokeillut niin suosittelen vähentämään hiilihydraatteja ja lisäämään proteiinin saantia, ihan himokarpiksi ei tarvitse ryhtyä jos se ei ole sinun juttusi. Lihasjumppaa voi tehdä punteilla yms. välineillä myös kotona jos salille ei pääse.

T:ap

Sairastuin kilpirauhastulehdukseen, ja aineenvaihduntani meni sekaisin.

Nyt en saa painoani enää alas, vaikka syön vähemmän kuin silloin hoikkana, ja liikunkin jonkin verran.

Vinkkejä?

Olen 10 kg ja 10 cm enemmän, ja olen mielestäni laiha. Tietty nyt jo normaalipainoinen, mutta tavoitteena on 70 kg, jotta on sitten varaa olla syömättä alku- ja loppuraskaudessa, jos sellaisia joskus tulee. (Alussa on pahoinvointia ja lopussa vauva vie kaiken tilan + närästää.)

Olen 158 / 58, myöskin hoikka.

-n. 3 kertaa viikossa 40-60min juoksulenkki

- n. 2 kertaa viikossa lihaskuntojumppa puntein ja kuminauhoin, lisänä jumppapallo

- pari kertaa viikossa pidempi venyttelytuokio

- kerran viikossa sulkapalloa tunti

Ja lisäksi arjen hyötyliikuntaa, kävelen lähes aina portaat. Käyn kaupassa ja töissä pyörällä jne.

Syön myös herkkuja, kesällä silloin tällöin jäätelöä. Välillä leivon itse jotain hyvää, ja juhlissa syön herkkuja suht normaalisti, en kuitenkaan ahmi. Kerran viikossa tai välillä harvemmin syön siis jotain hyvää.

T:ap

Pidätkö herkkupäiviä?

alle 50kg ja olen liian laiha, päälle 56kg ja oloni on ahdistunut. Olen hentorakenteinen joten en näytä anorektiselta nykyisessä painossani. Usein toitotetaan etteivät ne luut painoeroja selitä (kun lihavat perustelevat läskejään isoilla luilla tms.) mutta sen verran luuston ja ruumiin rakenne vaikuttaa että samanpituiset henkilöt voivat olla aivan eri painoisia ja näyttää kumpikin hyvältä jos toinen on siroluinen ja toinen rotevampi rakenteeltaan.

T:ap

Olen 10 kg ja 10 cm enemmän, ja olen mielestäni laiha. Tietty nyt jo normaalipainoinen, mutta tavoitteena on 70 kg, jotta on sitten varaa olla syömättä alku- ja loppuraskaudessa, jos sellaisia joskus tulee. (Alussa on pahoinvointia ja lopussa vauva vie kaiken tilan + närästää.)

alle 50kg ja olen liian laiha, päälle 56kg ja oloni on ahdistunut. Olen hentorakenteinen joten en näytä anorektiselta nykyisessä painossani. Usein toitotetaan etteivät ne luut painoeroja selitä (kun lihavat perustelevat läskejään isoilla luilla tms.) mutta sen verran luuston ja ruumiin rakenne vaikuttaa että samanpituiset henkilöt voivat olla aivan eri painoisia ja näyttää kumpikin hyvältä jos toinen on siroluinen ja toinen rotevampi rakenteeltaan.

T:ap

Olen 10 kg ja 10 cm enemmän, ja olen mielestäni laiha. Tietty nyt jo normaalipainoinen, mutta tavoitteena on 70 kg, jotta on sitten varaa olla syömättä alku- ja loppuraskaudessa, jos sellaisia joskus tulee. (Alussa on pahoinvointia ja lopussa vauva vie kaiken tilan + närästää.)

jos ei ole tarvetta. Toiset ovat tyytyväisiä pulleampana, ja osalle se sopiikin, mutta osa haluaa laihduttaa tai tukea painonhallintaan. Ja jotkut kaipaavat konkreettisia esimerkkejä sekä vinkkejä, tai haluavat muuten vaan keskustella aiheesta vaikka tietäisivätkin periaatteen millä laihdutaan.

T:ap

että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa ollakseen hoikka. Mitä ihmeen neuvoja vielä tarvittaisiin? 163 cm/82 kg ja hyvin voidaan, tyytyväisenä itseeni (uskokaa pois näinkin voi pärjätä, miksi pitäisi ylipäätään olla hoikka? Saa hemmotella itseään mielin määrin herkuilla).

Kerro muut mittasi (ry, vyötärö, lantio).

kuinka painoasi saisi hieman ylöspäin. Olet varmaan tosi honkkeli! Myöskin 30 v, 158 cm ja 52 kg eli minä taas melkoisen lyhytkin lisäksi. Minä haluisin olla isompi, mutta minkäs teet.

ole lapsia, eikä tulekaan olemaan. Äitini oli muuten samanlainen kropaltaan nuorempana, ja se kroppa säilyi 50+ asti, nykyään on jo vähän pyöreämpi muttei lihava



T:ap

Tosin tyypilliseen tapaan lantio isompi kuin rinnanympärys

Ry 83

vy 63

lantio 90

Vaatteita löytyy ihan mukavasti, ainoastaan mekkoja ei löydy niin helposti. Niissä jos on yläosa sopiva niin alhaalta kiristää ja päinvastoin. Muita vaatteita löytyy kyllä

T:ap

Kerro muut mittasi (ry, vyötärö, lantio).

ole lapsia, eikä tulekaan olemaan. Äitini oli muuten samanlainen kropaltaan nuorempana, ja se kroppa säilyi 50+ asti, nykyään on jo vähän pyöreämpi muttei lihava

T:ap

Terveisin



samoin 5 vuotta sitten sanonut, mutta nyt kahden lapsen äiti :)