Lue keskustelun säännöt.
Miten helpoiten vyötäröltä pois 4-5cm? Kuinka kauan aikaa menee?
18.06.2008 |
Eli laihduttaminen+kiinteytys varmaankin. Mikä on tehokkain keino saada vatsa/vyötärö kiinteytymään ja kuinka nopeasti on mahdollista päästä miinus 4-5cm tuloksiin?
Kommentit (7)
ja läskiä on kyllä mahassa ja kyljissä isot makkarat :/
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla pullat, karkit, valkoinen pasta, leipä ja riisi, laittavat heti lisää vyötäröä eli lisäävät pöhöttyneisyyttä.
Ja millasta?
Itte hullaannuin juoksemiseen. Lopetin tupakoinnin ja aloin käveleen, kohta otin pieniä spurtteja; vaikka vaan katulampun väli. Kohta jaksaa juosta pidemmän lenkin.
Se on tosi tehokasta! Vatsalihakset kiittää: puristat niitä juostessa ihan huomaamattasi.
Älä vaadi itseltäsi liikaa vaan nauti saavutuksista: miten kunto kasvaa ja paino tippuu -ja makkarat häipyy.
2
Olen jo noin vuoden harrastanut monta kertaa viikossa liikuntaa (spinning, bodypump, bodystep, kuntosali), ja toki on tuloksiakin tullut. Vaatekoko on pienentynyt ja painoakin pudonnut. Mutta jotenkin tuntuu, että vatsa ja vyötärö näyttää nykyään entistä makkaraisemmilta. Mitä ihmettä? Mikä liikunta auttaisi erityisesti vatsaan ja vyötäröön?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mene alusvaateliikeeseen ja osta korsetti. Aikaa menee matkasta ja kaupan ruuhkaisuudesta riippuen noin viidestä minuutista ylöspäin.
Helpommalla ja nopeemmin lähtee jos on vähempi tavaraa ympärillä.
Jos oot muutenkin hyvässä kunnossa niin hankalaa.
Välillä ihmettelen miksi ihmiset ei tee asialle mitään AIKASEMMIN! Siis jos sun tarttee olla rantakunnossa, niin ajattele ensi kesää.
Sitä ennen hoida ihoa kuorinnalla, rasvalla ja pukeudu niin että korostat hyviä puolia ja häivytät heikkouksiasi.
Ja sitten parannat ruokavalioo, jumppaat ja muutat elämäntyyliäsi. Ja annat asioitten tapahtua kuin itsestään, asteittain. Kuin että pakotat itsesi laihtumaan ja repsahdat kun kroppa huutaa tarpeeksi vanhoja varastojaan..