Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa laskeuman kanssa?
17.06.2015 |
Minulla on kohdun ja virtsarakon laskeuma enkä siksi saa lenkkeillä ja nyt pitäisi löytää jokin muu urheilulaji tilalle. Ei siis tärähtelyä tai ponnistuksia. Ideoita?
Kommentit (7)
Uinti lie hyvä harrastus aika monelle. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:30"]
Uinti lie hyvä harrastus aika monelle. :)
[/quote]
Totta! Hitsit kun meidän lähellä ei ole hyvää hallia. Joskus kyllä pääsen kauemmaksikin.
ap
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:26"]Eikö kukaan muu kärsi laskeumasta?
[/quote]
Kärsin toisen synnytyksen jälkeen lievästä emättimen laskeumasta. Jumpalla sain paikat kuntoon. Geishakuulilla treenasin joka päivä hiki päässä. Alavatsalihasliikkeitä myös päivittäin ja monta. Lenkillä kävin (verkkaista kävelyä) ja crostreinerillä kunnon spurtti 3-5 kertaa viikossa.
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:36"]
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:26"]Eikö kukaan muu kärsi laskeumasta? [/quote] Kärsin toisen synnytyksen jälkeen lievästä emättimen laskeumasta. Jumpalla sain paikat kuntoon. Geishakuulilla treenasin joka päivä hiki päässä. Alavatsalihasliikkeitä myös päivittäin ja monta. Lenkillä kävin (verkkaista kävelyä) ja crostreinerillä kunnon spurtti 3-5 kertaa viikossa.
[/quote]
Millainen oli kunnon spurttisi? Kuinka monta minuuttia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:41"][quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:36"]
[quote author="Vierailija" time="17.06.2015 klo 19:26"]Eikö kukaan muu kärsi laskeumasta? [/quote] Kärsin toisen synnytyksen jälkeen lievästä emättimen laskeumasta. Jumpalla sain paikat kuntoon. Geishakuulilla treenasin joka päivä hiki päässä. Alavatsalihasliikkeitä myös päivittäin ja monta. Lenkillä kävin (verkkaista kävelyä) ja crostreinerillä kunnon spurtti 3-5 kertaa viikossa.
[/quote]
Millainen oli kunnon spurttisi? Kuinka monta minuuttia?
[/quote]
Tunti vähintään. :)
Eikö kukaan muu kärsi laskeumasta?