Laktoosittomalle vieraalle kala/kasvisruoka suosituksia..

Katso mitä osoitteesta www.vegaaniliitto.fi löytyy. Siellä on paljon hyviä reseptejä.

Ihan mikä vaan kalaruoka laktoosittomista tuotteista.

Salaatti, johon ei laiteta maitotuotteita. Kalaruoka, johon ei laiteta maitotuotteita, eli valtaosa kalaruuista, jos keitto, se sitten vaikka kirkkaaseen liemeen. 

Laktoositon kermaviili ei ole kallis. Keitä perunoita, paista lohimedaljongit ja tee laktoosittomasta kernaviilistä kastike.

Laktoosittomissa lukee "laktoositon" ja esim Valion kaikki Eila-tuotteet ovat laktoosittomia.

Laktoositon EI ole sama kuin vähälaktoosinen, hyla tai into.

Laktoositon EI ole sama kuin "maidoton".

Laktoosittomana saa kaikki yleisimmät maitotuotteet eli helppo homma.

Kalakeitto laktoosittomalla kermalla.
Uunikala laktoosittomalla kermalla ja kaveriksi vaikka muusi laktoosittomalla maidolla.
Linssikeitto laktoosittomalla kermalla tai ihan kookoskermalla.

Itse en edes keksi, miten saisin kalaruoasta laktoosillisen, kun en koskaan uita kalaa missään kermaviileissä tai kermoissa, vaan paistan joko uunissa tai pannulla fileenä ja tarjoan lisäksi salaattia ja vaikka perunaa.