Ravintoexpertit hohoi!

Olen lukenut että nykyisen tutkimustiedon mukaan vain hiilihydraatin on mahdollista varastoitua rasvaksi elimistöön. Eli se hiilihydraatti jota elimistö ei pysty heti hyödyntämään, varastoituisi rasvaksi.Rasva ja proteiini poistuvat elimistöstä, siis se ylijäämä mitä elimistö ei pysty  käyttämään.

Ruoka-asiat on sinällään aika simppeleitä, jos syö mahdollisimman puhdasta ruokaa(eli ei keinotekoisesti valmistettua) niin saa parhaiten tarvittavat mineraalit ja vitamiinit ruoastaan. Eli esimerkiksi lihaa, ei lihankaltaista valmistetta jne.

Mahdollisimman paljon värejä ruokavaliossa on aika oiva mittari. Mehuja ei kannata ostaa kaupasta valmiina vaan esimerkiksi puristaa itse appelsiinia, greippiä jne mistä pitää ja laimentaa vedellä.

Marjat kuten mustikka ja tyrni ovat ihan mielettömän terveellisiä joten niitä kannattaa syödä päivittäin.

Lopulta huomaat, että kun joka aterialla saat elimistön tarvitsemia vitamiineja, et ole enää kokoajan nälkäinen. Elimistö ilmoittaa kun sille täytyy tankata lisää energiaa ja vitamiineja. 

Kananmuna on aivan järjettömän hyvä ruoka. 

eli summa summarum, vähennä hiilihydraatteja ja lisää proteiinin ja rasvan määrää ruoassa niin laihdut. Kun vielä saat hiilihydraatit pelkästään kasviksista, hedelmistä ja marjoista saat aivan mielettömän paljon lisää energiaa elämääsi.

Näitä teorioita voi kyseenalaistaa ja olisinkin kiinnostunut kuulemaan ihmisten kommentteja.