Suomalaiset saaneet väärää D-vitamiinisuositusta jo vuosia!

Jeps. Mä syön D-lisää päivittäin 100-200 mikrogrammaa. Isoilla D-annoksilla täytyy huolehtia magnesiumista myös. D tarvii manggua imeytymiseen, tai muuten alkaa syömään kehon mag-varastoja, ja tämä ilmiö saatetaan sotkea D:n yliannosoireisiin. 

Olen pitkään käyttänyt 50 mikrogrammaa ja nyt talveksi nostin 100 mikrogrammaan. Kun kävin kipulääkärin luona ja hän kävi läpi lääkitystä, takertui hän D-vitamiiniin alentuvasti naureskellen "Miksi sinä noin paljon syöt?! Tiedätkö mikä on saantisuositus?" Menin ihan noloksi ja vastasin "Kyllä.. 20 mikorgrammaa. Kaipa tämä on jotakin uskomushoitoa minulle, lumevaikutusta". - Mitähän olet maksanut niistä apteekissa, minkä hintaisia ovat? Ja naureskelu jatkui, kun takeltelin summan kanssa.

Kyllä hävettää vieläkin, oli ikävä vastaanotto. Muutenkin suhtautui kuin vajaaälyiseen... mutta en silti ole annosta vähentänyt. :D En käytä lainkaan maitotuotteita, syön kalaa hyvi harvoin. Tuntuu että, tarve on jopa suurempi kuin monilla.

[quote author="Vierailija" time="23.11.2014 klo 23:55"]

Olen pitkään käyttänyt 50 mikrogrammaa ja nyt talveksi nostin 100 mikrogrammaan. Kun kävin kipulääkärin luona ja hän kävi läpi lääkitystä, takertui hän D-vitamiiniin alentuvasti naureskellen "Miksi sinä noin paljon syöt?! Tiedätkö mikä on saantisuositus?" Menin ihan noloksi ja vastasin "Kyllä.. 20 mikorgrammaa. Kaipa tämä on jotakin uskomushoitoa minulle, lumevaikutusta". - Mitähän olet maksanut niistä apteekissa, minkä hintaisia ovat? Ja naureskelu jatkui, kun takeltelin summan kanssa.

Kyllä hävettää vieläkin, oli ikävä vastaanotto. Muutenkin suhtautui kuin vajaaälyiseen... mutta en silti ole annosta vähentänyt. :D En käytä lainkaan maitotuotteita, syön kalaa hyvi harvoin. Tuntuu että, tarve on jopa suurempi kuin monilla.

[/quote]

Minulle lääkäri sanoi tuosta D-vitamiinin syömisestä että hyvä. Hän syö itsekin. Arvot mitattiin ja 126nmol/l.

Tästä on nyt kolmisen vuotta aikaa. Olipas erikoinen kipulääkäri. 

Hain lapsille monivitamiinipurutabletteja apteekista ja apteekkari vielä huikkasi lähtiessäni, että saa niille lapsille antaa pelkkää d-vitamiinia vielä lisäksikin, vaikka tuossa oli se suositusmäärä jo :) Sanoi, että suositukset päin puuta!!

Niin, siis Suomen olosuhteissa talvella pitäisi jonkinlaisen minimaalisen D-vitamiinin saannin turvatakseen syödä siika päivässä. Harvoilla seuduilla sellainen kuuluu kulttuuriin. Mutta Suomessa syödään normaalia monipuolista kotiruokaa, oma häpeä jos ette kaikki ole kalastajia Lokan altaalla.