Lue keskustelun säännöt.
raskauden aikainen painonnousu
09.07.2014 |
minulla on tullut kamala ahdistus painonnoususta, vaikka tiedän sen kuuluvan osaksi raskautta. viikkoja minulla on 16+0 nyt. alkuraskaudesta painoa ei tullut kuin 2kiloa, mutta nyt pariin viikkoon painoni on noussut 3kiloa, vaikka olen syönyt samaan tapaan.. kuinka painoa saa hallittua, vaikka liikun useasti viikossa ja syön terveellisesti, herkkujakaan en nauti kuin korkeintaan silloin tällöin kahvin kanssa jonkin keksin..
Kommentit (6)
Mikä siinä ahdistaa? Onko painoa jo alunperinkin paljon? Mulla menossa viikko 36 ja painoa tullut tähän mennessä n. 16 kiloa. Alunperin bmi 20 eli painoa normaalisti. Ei ahdista, uskon että ainakin 10 kiloa jää laitokselle ja loput sulaa imettäessä ja treenatessa. Alkuun mulla tuli painoa semmoiseen 300 g / viikko tahtiin. Kivasti on muotoja tullut, mieskin tykkää. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla bmi 24 alussa, lihaksia ja ihan vähän löllöä päällä eli en nyt kovin pullea ollut. Pillereiden lopettamisen jälkeen turposin pari kg kun ikuiset vatsaongelmat loppuivat. Nyt siihen kahteen kiloon vielä 3,5 lisää, on yli 5 kg normi painoon ja painonnousun pitäisi vasta alkaa. Ahdistus varmaan johtuu jostain ikuisesta tyytymättömyydestä omaan vartaloon. voi syyttää vaikka äidin dieettejä lapsuudessa tai mitä tahansa, aina olen ollut tyytymätön. Hyväksyn, että painoa tulee sitten kun maha kasvaa, mutta nyt kun vaan turvottaa, maha pömppää ja tissit kasvoi hulluna, tuntuu oma keho rumalta. Raskausmaha on mielestäni kaunis, pullea nainen ei...
-2
Painosi nousee, et voi sille mitään ! Mutta kannattaa oikeasti kiinnittää huomiota niihin omiin syömisiin ja liikkua niin paljon ku jaksaa ja pystyy. Silloin painonnousu on vain sitä raskautta ja putoaa synnytyksen jälkeen. Itse pidin tosissaan huolen etten syö liikaa yms viikolle 30 asti ja sitten lipsuin ja pahasti. 6kg jäi "turhia" kiloja (painoa tuli n. 20kg raskauden aikana) joista on tosi hankala päästä eroon
Miksi kaikki aina lipsuu loppuraskaudessa? Liikunta loppuu täysin ja ruokaa syödään kauheasti ja epäterveellisesti. Minulla oli alussa tosi kova nälkä, palaako se lopussa? Ymmärrän jos on vaivoja, ei saa/voi liikkua. Mutta ei kai KAIKILLA ole?
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 22:52"]
Miksi kaikki aina lipsuu loppuraskaudessa? Liikunta loppuu täysin ja ruokaa syödään kauheasti ja epäterveellisesti. Minulla oli alussa tosi kova nälkä, palaako se lopussa? Ymmärrän jos on vaivoja, ei saa/voi liikkua. Mutta ei kai KAIKILLA ole?
[/quote]
Liikunta ainakin vähenee, kun ison mahan kanssa on aika vaikea liikkua. Mäkin olen liikkunut, mutta nyt helteellä kilometrinkin kävely on ison mahan kanssa jo tuskaa. Lisäksi maha painaa nivusia ja polvet on kovilla. Herkuttelu taas, jaa-a, jotenkin makea uppoaa tosi hyvin.
Mutta mä uskon, että stressaamisen sijaan on parempi levätä, ottaa rennosti ja kerätä voimia tulevaan ainakin näin loppuraskaudesta. Kyllä sitä ehtii myöhemmin treenata, kun isä hoitaa vauvaa sen aikaa. Nykynaiset luo itselleen liikaa paineita..
3
Jos on oikeasti ahdistavaa, ota noi raskausdiabeetikon ohjeet käyttöön. Hedelmä/marja-annoksia 3 päivässä, ei mitään valkoista vehnää jne.. Niillä ei nouse enempää kuin on pakko. Toisaalta onko se tarpeen? Jos oikeasti urheilee ja syö terveellisesti, niin tuskin se keksi viikossa sinua lihottaa liikaa... Painon kuuluukin nousta. Itse painin samojen mietteiden kanssa, nyt 13+2 ja + 3,5 kg. Taidan ottaa herkkulakon loppuraskaudeksi.