Iltapalaketjusta, tosi monen lapset eivät olleet

tai vaikka hedelmiä. ootkos koskaan kuullut?

Ei nimittäin juuri kasvikset uppoa. Hedelmiä menee, mutta kurkun lisäksi kaikki muut kasvikset on yök.

illalla tyttö syö vain puuroa ja maitoa. en koe tätä mitenkään kummallisena.

Pääasia kai että yleensä syövät. Meidän likka ei syönyt mitään kun on vatsataudissa. Joi vain mehua.

Kyllä meillä ainakin on aina pidetty kiinni siitä, että syödään tarpeeksi kasviksia. Niistä saa niin paljon kaikkea tarpeellista, varsinkin vitamiineja ja kalsiumia (nokkonen, persilja, ruusunmarja). Joillekin terveellisyys näyttää olevan tärkeää, joillekin ei.. t. ap

Mutta itse olen kasvissyöjä. Muksut ja mies lähes kasvissyöjiä (kala/kana toisinaan uppoo). Mutta kasviksia meillä syödään todella paljon, jokaisella aterialla. Mutta iltapala on vähän sellainen, että harvemmin kasviksia, koska syövät kuitenkin puuroo useimmiten, joka aika täyttävää.

Vierailija:

Joillekin terveellisyys näyttää olevan tärkeää, joillekin ei.. t. ap

kokonaisuudessaan meillä tulee syötyä valvatavat määrät kasviksia. taapero ja leikki-ikäinenkin syövät kaikkia kasviksia todella mielellään. laitan heille aina annokset valmiiksi, joissa VÄHINTÄÄN puolet on kasviksia. yleensä pyytävät vielä lisääkin, ja nimenomaan kasviksia.

ei lautasmalli ja terveellisyys tarkoita sitä, että ihan joka aterialla pitäisi maksimaalinen terveellisyys täyttyä - riittää, että yhden vuorokauden aikana syö tietyssä suhteessa eri ruoka-aineita. Jos et siis tätä vielä tiennyt.



Meillä lapset syö useimmiten iltapalaksi puuroa /myslia jugurtin kera. Joskus saattavat syödä siinä ohessä marjoja / hedelmiä, mutta en hysteerisesti kyttää hedelmien / marjojen osuutta, koska lapset syövät päivän aikana tarpeeksi monipuolisesti ja terveellisesti.

Itsekin syön paljon kasviksia ja yllätys yllätys, iltapalani oli coktailpiirakoita ja munavoita ILMAN kasviksia.

mutta harvemmin ilta-aterialla ellei lasketa puuron " hedelmä/marjasilmää" kasviksiin. Enkä edes vastannut iltapala-ketjuun =)

Hedelmät ja marjat lasketaan mukaan päivän " kasvissaldoon" . Jos lapsi ei siis saa alas kukkakaalia, niin hänelle voi hyvin tarjota vaikka marjoja.

Pieni lapsi ei muuten välttämättä syö puolta kiloa kasviksia päivässä ihan vain siitä syystä, että lapsi ei syö kilokaupalla ruokaa muutenkaan.

Vierailija:

mutta harvemmin ilta-aterialla ellei lasketa puuron " hedelmä/marjasilmää" kasviksiin. Enkä edes vastannut iltapala-ketjuun =)