Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttajan (bmi 39) ruokatorstai :) / :(
24.07.2014 |
Loman viimeiset päivät ovat käsillä. Tällä viikolla olen yrittänyt saada syömisiä ruotuun ja aivoja taas "arkirytmiin", ensi viikolla alkaa taas hiljalleen liikkuminen. Hissukseen pudottelen painoa, 7kk lähtenyt 10 kiloa. Mikäs kiire tässä on, läskit ovat kertyneet 15 vuoden aikana. Siksipä en jaksa stressata tän päivän syömisistä, mutta ajattelin ne nyt laittaa tänne (mulla on tylsää, joten palstailen).
klo 11: 3 kuppia mustaa kahvia ilman makeutusta. 2 näkkäriä, päällä 6 siivua ohutta kinkkua. kaurapuuro (1dl hiutaleita, nesteestä puolet vettä ja puolet rasvatonta maitoa), 100g raejuustoa, mansikoita, 1rkl öljyä
klo 15: jääkahvi rasvattomalla maidolla ja 1 makeutusnapilla, Classic valkosuklaa-salmiakki -jätski
klo 18:30: 3 makkaraa, 6 uutta perunaa, salaattia (kastikkeena suihkepullosta balsamicoa ja oliiviöljyä), kivennäisvettä, 1/5 minivesimelonista
Vielä tekisi mieli jotain. Pakastimessa olisi toinen classic-jätskipuikko ja vesimeloniakin olisi vielä. Ihanaa kun on kesä!
Kommentit (16)
Vinkki kaikille laihduttajille/painonhallitsijoille: ei kannata pitää mitään erillisiä loma-/arkiruovalioita vaan pyrkiä aina syömään mahdollisimman terveellisesti ja sitten joskus vaikkapa juhlissa voi herkutella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en kyllä ihmettele, että olet lihava. Monia lihavia näyttää yhdistävän se, ettei syödä kunnon aterioita tai ne jätetään välistä.
voimia prokkikseen!
Isoja ovat ruokamäärät ja kasviksia ei ole juuri lainkaan. En ihmettele, ettei painosi putoa.
t. painonpudottaja myös
Mistä sä saat proteiinia? Älä ala laihaläskiksi :(
Heh, juuri sellaisia kommentteja joita odotinkin :) Enhän mä nyt herranen aika joka päivä näin syö! Yleensä syön klo 7/12/16/19 ja joskus vielä pienen iltapalan. Eikä mun elämänmuutos tähän kaadu, jatkan samalla linjalla. Mieluummin kilot kerralla pois vaikka sitten hitaasti kuin jojoilua. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itekin laihdutan BMI 30, olen syönyt tänään
AAMUPALA: smoothie: turkkilainen jogurttia, kuohukerma, kookosmaitoa, ½avokado, mustikoita, mansikoita, puolukoita, mustaherukoita, täysmaitoa, riisiproteiini
LOUNAS: 2munan munakas maalaispalvikinkulla, paprikalla, sipulilla, 1 kokonainen parsakaali höyrytettynä ja 40g voita sulamaan päälle
ILTAPALA: sama smoothie kun aamulla ja kourallinen pähkinöitä
-12kg maaliskuun alusta lähtien
Mäkin olen ylipainoinen. Mutta en pystyisi millään syömään kerralla 3 makkaraa ja perunat vielä päälle. Hyvin vedetty. Mulle riittäisi puolet tuosta. Ja siltikään en laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mullekin makkarasta on ihan max 1kpl ja syön ainoastaan Vatajan nitriititöntä grillimakkaraa, uusia perunoita kyllä menee heittämällä vaikka 10kpl voin kaverina, mutta en nyt syö niitäkään ettei sokerinhimo iske päälle
T.8
Syöt päivän aikana jäätelöä, perunaa ja makkaraa, jätät kasvikset erittäin vähälle ja ihmettelet mikset laihdu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari makkaraa tuosta ainakin joutaisi vähentää. Kasviksia tilalle ja iltapalaksi vaikka rahkaa ja marjoja.
Apua mikä alemman tunne jääkaapin sisällöistä n meillä on tasan 300g kirsikka tomaatteja, salaatti kurkku. Lauantaimakkara, paahtoleipää, maitoa. Pakastimessa ranskalaisia ja jäätelö tuutteja Rainbow.
tänään tehtiin makaronia ja makkarakastiketta, riittää myös huomiseksi ruoaksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Häh, enhän mä ihmettele miksi en laihdu?! Todennäköisesti tälläkin viikolla miinusta tulee 400-700g ja oon siihen oikein tyytyväinen :) Ap
P.s. Söin sen toisen jätskin Sinkkuelämää katsellessani. Oli hyvää!
13, tuohan on ihan "perus" paskaa mitä lähes kaikki suomalaiset syö
T.8
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.07.2014 klo 22:05"]itekin laihdutan BMI 30, olen syönyt tänään
AAMUPALA: smoothie: turkkilainen jogurttia, kuohukerma, kookosmaitoa, ½avokado, mustikoita, mansikoita, puolukoita, mustaherukoita, täysmaitoa, riisiproteiini
LOUNAS: 2munan munakas maalaispalvikinkulla, paprikalla, sipulilla, 1 kokonainen parsakaali höyrytettynä ja 40g voita sulamaan päälle
ILTAPALA: sama smoothie kun aamulla ja kourallinen pähkinöitä
-12kg maaliskuun alusta lähtien
[/quote]
kuinka pärjäät vain kolmella aterialla päivässä?
noissa aterioissa on aina niin paljon rasvaa ja proteiinia että pärjää hyvin 5-6h, niin ihanaa kun ei tarvitse vähän väliä olla syömässä jotain, verensokeri pysyy tasaisena koko tuon välin :)
T: 8
Alue: Aihe vapaa
Muuten en jaksa kommentoida, mutta tuo jätski on ihan parasta! Voisin syödä 3 peräkkäin.