ENE-dietti alkaa huomenna :-)

Mitä meinaa ENE?

[quote author="Vierailija" time="08.03.2014 klo 01:27"]

Mitä meinaa ENE?

[/quote]

Google tiesi kertoa että tarkoittaa erittäin niukkaenergistä.

Mikäs siinä jos tuollaista pari kuukautta jaksaa, varmasti putoaa paino, en tosin usko että mitään järkeä kun ei tuolla kalorimäärällä aikuinen elä niin paluu pullamössöön on taattu ja seuraavat ENEt kokeillaan 70 kiloa painavina.

[quote author="Vierailija" time="08.03.2014 klo 01:27"]

Mitä meinaa ENE?

[/quote]

Google tiesi kertoa että tarkoittaa erittäin niukkaenergistä.

Mikäs siinä jos tuollaista pari kuukautta jaksaa, varmasti putoaa paino, en tosin usko että mitään järkeä kun ei tuolla kalorimäärällä aikuinen elä niin paluu pullamössöön on taattu ja seuraavat ENEt kokeillaan 70 kiloa painavina.

En suosittele, kilpirauhanen sanoo yhteistyösopimuksen irti ennemmin tai myöhemmin, jos tuollaisia nälkäkuureja harrastaa? Eikö olisi järkevämpää muokata ruokailutottumuksia pitkällä tähtäimellä niin, että painon jojoilu loppuu?

Pakko saada paino putoamaan keinolla millä hyvänsä! Mitä nopeammin sen parempi :-) En aio tehä paluuta pullamössöjen pariin ja nyt on aamupala syöty, mandariini ja kahvia. Kohta kanaa ja jotakin vihanneksia. 

Kuinka paljon aiot syödä päivässä? Kai nyt kuitenkin 1000kcal?

http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja

Käytät termiä väärässä yhteydessä:

Erittäin niukkaenergiainen (ENE) dieetti

Diabetes
18.3.2011

Liisa Heinonen ja Pirjo Ilanne-Parikka

Neuvottele oman lääkärin kanssa
Pysyvät tulokset edellyttävät ruokailutottumusten muutoksia
Lääkkeiden ja insuliinin tarve vähenee

ENE-dieetti on erittäin niukkaenergiainen dieetti, jota voidaan käyttää lihavuuden hoidossa tyypin 2 diabeetikoilla silloin kun painoindeksi on yli 30. Dieetistä käytetään myös VLCD (Very Low Calorie Diet) -nimitystä.

ENE-dieetissä käytetään ruuan tilalla ravintovalmistetta, joka sisältää tarpeelliset suojaravintoaineet ja jota käyttämällä energian saanti voidaan vähentää erittäin niukaksi, jolloin se sisältää vain noin 1700–2500 kJ eli 400–600 kcal päivässä. Elimistö menee paastotilaan, nälän tunne häviää ja laihtuminen on erittäin nopeaa.

ENE-dieetin vasta-aiheita ovat mm. normaalipainoisuus, jokin vaikea perussairaus kuten hankala sepelvaltimotauti, verenkiertohäiriöt, huomattava munuais- tai maksasairaus, tyypin 1 diabetes, raskaus tai imetys, syömishäiriöt, mielenterveyden vaikeat häiriöt.

ENE-tuotteita ovat Nutrilett®, Nutrifast®, Modifast®, Naturdiet®, Allevo® ja Cambridge®. Näitä saa apteekeista. Apteekkihenkilökunnalta, omalta hoitajalta, ravitsemusterapeutilta ja lääkäriltä voi kysyä tuotteista lisätietoa.

Neuvottele oman lääkärin kanssa

Ennen ENE-dieetin aloittamista tarvitaan tähän hoitoon perehtyneen lääkärin arvio. Pysyvä lääkitys ei ole este ENE-dieetin käytölle, mutta diabeteslääkitystä ja joskus verenpainelääkitystä pitää vähentää dieetin ajaksi. Jos on kihtitaipumusta, niin siihen aloitetaan lääkehoito kihtikohtauksen varalle ENE-dieetin ajaksi.

ENE-dieettiä käytetään hoidon alussa yhtäjaksoisesti ainoana ravinnonlähteenä 6–12 viikkoa, enintään 16 viikkoa. Jakson pituus riippuu liikapainon määrästä. Vähäenergiaisia vihanneksia ja juureksia voi syödä sekä vettä tulee juoda noin 1½–2 litraa päivässä.

ENE-dieetin aikana laihdutaan tavallisesti 1,5–2,5 kg viikossa, ja 8–16 viikon aikana keskimäärin 15–21 kg.

Yhdestä kahteen vuotta kestävän ENE-laihdutusohjelman lopussa tai alle vuoden pituisen ohjelman yksivuotisseurannassa todettava tulos vaihtelee (keskimäärin 8,6–14,2 kg), eikä se eroa selvästi muuten laihduttavalla ruokavaliolla saavutettavasta.

ENE-dieetin sivuvaikutuksia voivat olla ihon kuivuminen, palelu ja tilapäinen hiusten harveneminen, koska hiusaiheet ovat lepotilassa paastossa. Joskus on dieetin lopettamisen jälkeen todettu sappikivikohtaus. Ylipainoon voi sinällään liittyä sappikiviä ja jos normaaliruokaan siirtyminen ENE-dieetin jälkeen ei tapahdu asteittain, niin se lisää sappikivikohtauksen riskiä.

Pysyvät tulokset edellyttävät ruokailutottumusten muutoksia

ENE-dieettiä käyttämällä ei saavuteta pysyviä tuloksia, ellei samalla opetella laihdutustulosta ylläpitäviä ruokailutottumuksia. Siten ENE-dieettiä ei saa käyttää ainoana hoitona, koska tällöin tuloksen pysyvyys on huono. Sen pitää olla osa laajempaan elintapojen ja ruokailutottumusten muuttamiseen pyrkivää ohjelmaa tai neuvontaa. Yleensä ihmiset kokevat itse ENE-dieetin noudattamisen helpoksi, ja sen aikana myös usein kadoksissa ollut ruokailurytmi korjaantuu. Siirtyminen ENE-dieetistä takaisin aikaisempaa vähäisempään syömiseen on vaikeampi vaihe.

Lääkkeiden ja insuliinin tarve vähenee

ENE-dieetillä saavutettava nopea laihtuminen, lihavuussairauksien oireiden lievittyminen ja aineenvaihdunnan korjaantuminen vähentävät yleensä lääkityksen tarvetta sekä parantavat fyysistä toimintakykyä ja elämänlaatua.

Painon nopea pienentäminen ENE-dieetillä korjaa tyypin 2 diabeteksen tasapainoa paremmin ja lääkkeetön kausi sen jälkeen on pitempi kuin tavallisella laihdutusruokavaliolla laihdutettaessa. Diabeteksen tasapaino (HbA1c:llä mitattuna) on vuoden kuluttua ENE-ruokavalion jälkeen parempi kuin tavallisen laihdutusruokavalion jälkeen, vaikka paino olisi vähentynyt yhtä paljon.

ENE-dieettiä kannattaa harkita erityisesti tilanteessa, jossa runsaaseen ylipainoon ja insuliiniresistenssiin liittyy niin korkea verensokeri, että harkitaan insuliinihoidon aloittamista. Kun laihtuminen korjaa insuliiniresistenssiä, voi olla, että insuliinihoitoa ei tarvita ollenkaan tai aloitusta voidaan siirtää. Myös silloin kun insuliiniannokset ovat ajautuneet liian suuriksi ilman hyvää hoitotulosta, auttaa huolellisesti suunniteltu ENE-dieetti insuliiniresistenssin purkautumisessa.

Artikkelin tunnus: dia00703 (006.030)
© 2014 Kustannus Oy Duodecim

Joo anteeksi, kuitenkin syön erittäin niukkaenergisesti mutten tahdo syödä esim nutrilett lisäaine moskaa vaan mielummin tavallista ruokaa mutta matalilla kaloreilla! :-) Oi jos lähtisi 1,5-2kg viikossa olisin TODELLA iloinen. Mutta uskon ettei se valitettavasti ole mahdollista minun tapauksessani :-(

laskin kalorilaskurilla että kalorit olisivat noin 500/vrk tuolla peruskaavallani toki hiukan heitellen riippuen lisukkeista, lihasta(kanasta), hedelmistä.

Jos syöt tavallista ruokaa vain 500kcal:n edestä, saat ihan liian vähän suojaravintoaineita jne. Olen ollut tuolla aiemmin mainitulla ENE/VLCD-dieetillä lääkärin ja ravitsemusterapeutin valvonnassa runsaan ylipainon takia. Heiltä vain sain sen opin, että normaalilla ruualla ei saa koskaan laskea kaloreita niin alas. Se on turvallista vain erityisvalmisteilla. Erityisvalmisteillakin tarvitaan laboratoriossa veriarvojen seurantaa ja mm. lääkitysten muuttamista.

Ihan miten vain tahdot. Jos et usko "moskaan", niin tuskin ihan tuntemattoman palstammankaan huolestumiseen. Tee kuten parhaaksi näet.

Oon aiemminkin laihduttanu tällä tavalla niinku alussa kerroin ja sillon vointi oli mainio joten yritän nyt samaa :-) Toki tämä ei kaikille sovi ja voisin välillä otta pari päivää suuremmilla kaloreilla.