Karppaus+imetys?! Voinko aloittaa?

tarvitseeko ap:n syödä muuta, kuin tuo kaurapuuro vai riittääkö se hiilareiksi?

Mitähän haittaa siitä vois olla? Kuullostaa terveelliseltä ja järkevältä. Lisää aiheesta karppisivuilla.

Itse kokeilin siirtyä takaisin karppaukseen kun lapsi oli 2kk ja täysimetyksellä, sain kovat hormonireaktiot ja vauva mahakipuja. Tutkin, että ilmeisesti haima ei kestänyt rasvan määrää (siis vauvan haima). Itselle rupesi tulemaan aknea, aiemmn ei koskaan karpatessa ollut tullut. Sama aknejuttu toistui pari kertaa kun yritin osittaisimetyksellä siirtyä karppaukseen, silloin vauvan maha ei enää reagoinut.



Itse siis en suosittelisi karppausta ainakaan täysimetyksellä. Ja takana mulla useita vuosia siis karppausta, joten en ole mikään karppauksen lyttääjä ja ruokavalioasiat oli varmasti hallussa.

Voit aloittaa hyväkarppauksen milloin vaan, sokerin ja valkoisen vehnäjauhojen pois jättäminen sopii kaikille ja joka tilanteessa. Ymmärrät varmaan itsekin miksi.

Ketoosiin pääsee vain kun hiilarit on alle 20g päivässä, korjatkaa jos olen väärässä. Tuolla ruokavaliolla et vielä siihen pääse. Puurossa on runsaasti hiilareita, kasviksissa vähemmän.

20ghh/pv ei ole absoluuttinen raja, joillain voi olla paljonkin korkeammalla tuo raja, joillain taas alempana. Itse asiassa voisi olla ihan nokkelaa ostaa niitä ketoositikkuja, jos imetyksen aikana karppaa. Panenpa omankin korvan taakse.



t: se epäonnistuja, oliko 5

tosi tehokkaasti lähti paino laskemaan eikä vaikuttanut imetykseen kun kuitenkin sain rasvaa tarpeeksi. Ja laskin hiilarit aika alas heti alussa, aamuisin söin kaksi ruisleipä palaa kun meinas tulla ummetusta. Imetin 6 kk ja lopetin sitten omasta tahdostani, maitoa olisi kyllä riittänyt. Karppaus on jatkunut pian kaksi vuotta ja nyt - 25 kg