Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä mun päivän syömisistä?
20.02.2014 |
Aion vielä syödä jonkun kevyen iltapalan, esim smoothieta.
Aamupala:
puolikas omena ja n.70g maustamatonta jogurttia, ripaus kanelia.
Kahden munan munakas ja tomaatti.
Paistamiseen käytin tilkan oliiviöljyä ja maustoin ripauksella merisuolaa.
Kaksi mukia kahvia rasvattomalla maidolla.
Paljon vettä.
(Tässä välissä crossailua 45min)
Lounas: Jauhelihakeittoa n.3dl +2rkl raejuustoa, jälkiuuni pala avokadolla (n1/4 avokadoa) ja juustolla (3 siivua)
"Välipala"
Puolikas omena, kaksi mukia kahvia rasvattomalla maidolla ja 3 palaa (=n.11g) stevialla makeutettua suklaata.
Päivällinen
Kaurapuuroa (1dl kaurahiutaleita, 1dl vettä, 1,5dl maitoa, ripaus merisuolaa, kardemummaa), vajaa desi raejuustoa, 1dl mansikkakeittoa, 1dl maitoa
Pitkin päivää paljon vettä
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan jees, mutta mä söisin kerralla sen ompun en jakaisi kahteen kertaan :)
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:08"]
Repsahdat jossain vaiheessa ja syöt ittes ähkyy.
[/quote]
Se voi pitää paikkansa, toivottavasti en tee niin ainakaan useasti:|
-ap
Ihan hyvältä mielestäni kuulostaa. Itse en ole saanut juuri mitään syötyä, leipää ja omenaa.
Ihan hyvältä mielestäni kuulostaa. Itse en ole saanut juuri mitään syötyä, leipää ja omenaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:09"]
Ihan jees, mutta mä söisin kerralla sen ompun en jakaisi kahteen kertaan :)
[/quote]
Söin sitä ton jogurtin kanssa eka niin ei mahtunut kippoon :D ja sitten myöhemmin söin sen pyörimään jääneen sitten
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:10"]
Ihan hyvältä mielestäni kuulostaa. Itse en ole saanut juuri mitään syötyä, leipää ja omenaa.
[/quote]
Miksi näin?:( Yritä nyt jotain saada alas!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten jaksoit ja ehdit tuon kaiken? Huh!
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:33"]
Miten jaksoit ja ehdit tuon kaiken? Huh!
[/quote]
:D ei mitenkään liikaa mun mahaan! Ja vähemmän kun mun normisyömiset.. Yritän pudottaa muutaman kilon nimittäin :D
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvältä tuo kuulostaa MUTTA tossa ei mainita mitenkään paljonko vaikka treenailet, mitä treenailet, vai teetkö kotosalla ns. arkipäivän juttuja jne. ja se ihmisen ruokailu yleensä olis hyvä suhteuttaa siihen liikkumiseen että osais sanoa juuta tai jaata.
Mutmut hyvännäköstä ainoastaan vihannekset puuttuu ihan täysin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäisin tuohon 100 g vähärasvaista kananlihaa, toisen tomaatin ja palan kurkkua. Ruokajuomana voisi olla rasvatonta piimää. Älä näännytä itseäsi.
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:38"]
Hyvältä tuo kuulostaa MUTTA tossa ei mainita mitenkään paljonko vaikka treenailet, mitä treenailet, vai teetkö kotosalla ns. arkipäivän juttuja jne. ja se ihmisen ruokailu yleensä olis hyvä suhteuttaa siihen liikkumiseen että osais sanoa juuta tai jaata.
Mutmut hyvännäköstä ainoastaan vihannekset puuttuu ihan täysin.
[/quote]
Tänään treenailin tuon crossailun (45 min) ja sitten ihan pikkuhetken lihaksia. Muuten sellaista arkista hyötyliikuntaa tulee suoritettua ihan surkean vähän:(
Kasvikset tosiaan jäi surkean vähälle tänään... Söin nyt vielä iltapalaksi kaksi riisikakkua, joiden päälle laitoin hiukan avokadoa ja tomaatin, eli jotain sentään. Lisäksi otin iiiison kupin vihreää teetä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 19:47"]
Lisäisin tuohon 100 g vähärasvaista kananlihaa, toisen tomaatin ja palan kurkkua. Ruokajuomana voisi olla rasvatonta piimää. Älä näännytä itseäsi.
[/quote]
Otetaan huomioon!:)
Ihan ok.
Mulla on tänään itsesäälipäivä. Söin aamulla asiallisesti puuroa. Päivälläkin söin asiallisesti. Join kahvia. Sitten levahti. Vetäisin banaanin kermavaahdolla (1 desi), sitten mansikkarahkan, mikropopparipussin ja nyt popsin Rainbow raesekoitusrasiaa. Vitut kasviksista, tänään ei kiinnosta.
[quote author="Vierailija" time="20.02.2014 klo 20:10"]
Ihan ok.
Mulla on tänään itsesäälipäivä. Söin aamulla asiallisesti puuroa. Päivälläkin söin asiallisesti. Join kahvia. Sitten levahti. Vetäisin banaanin kermavaahdolla (1 desi), sitten mansikkarahkan, mikropopparipussin ja nyt popsin Rainbow raesekoitusrasiaa. Vitut kasviksista, tänään ei kiinnosta.
[/quote]
Haha, välillä saa olla niitäkin! Eikä toi oikeesti kuulosta vielä pahalta, tietäisit kuinka kovaa mulla lähtee sillon kun oikeesti lähtee käsistä..:) -ap
Alue: Aihe vapaa
Repsahdat jossain vaiheessa ja syöt ittes ähkyy.