Paljonko mahdollista laihtua?

Heittäkää realistisia arvioita, paljonko minun on mahdollista laihtua tammikuun loppuun mennessä, eli noin 1,5 kk aikaa. Olen 170 cm pitkä ja painan 83 kg. En ole yli-ihminen, mutta ruokavalion tueksi käyn paljon kävelyllä. Mikä olisi realistinen tulos? Syön pääasiassa kasviksia ja maitotuotteita, pyrin juomaan paljon vettä.