Älkää vaan lahduttako, jos täysimetätte!!

Jos jättää herkut pois, liikkuu ja juo riittävästi niin imetyksen pitäisi kyllä toimia!



Terveellistä sapuskaa ei tartte laskea kaloreittain kun syö pitkin päivää sopivia annoksia eikä sressaa asialla.



Kahen kuukauden kohdalla saattaa olla muutenkin eka maidontuotannon lisäys jollonka vauva imuttelee rinnalla.

Paketin keksejä, kokonaisen ison suklaalevyn... ja paino senkun putoaa! Vauva 7 kk ja saa kiinteitä 3-4 kertaa päivässä.

ne erittyvät vain äidin fysiikan kustannuksella. Niin olen ainakin moneen krt lukenut - eli äidinmaito ei voi käydä liian laihaksi.



Olisiko kenelläkään faktalinkkiä laittaa, että selviäisi tämä?

En imetysaikoina jaksanut syödä niin paljon, ettei paino olisi pudonnut. Söin keksejä ja suklaata, etten ihan olisi kuihtunut, ja silti vain paino laski aina reilusti alipainon puolelle. Mutta hyvin maito aina riitti ja lapset kasvoivat hienosti.

Raju dieetti nimittäin vaikuttaa määrään, muttei juuri ratkaisevasti laatuun, näin ainakin väittää imetystukilista.



Raskasmetalleista sanotaan siellä näin:



" Painonpudotus imetysaikana (ympäristömyrkyt)

Imetystukilistalla keskusteltiin laihduttamisesta ja imetyksestä. Moni oli kuullut, että jos äiti laihtuu imettäessään paljon, hänen kehonsa rasvakerroksiin varastoituneet ympäristö- ym. myrkyt " lähtevät liikkeelle" ja erittyvät myös maitoon. Eräs listalaisista kirjoitti tällaisia asioita työkseen tutkivaan Kansanterveyslaitokseen, josta vastasi professori Terttu Vartiainen näin...

Ympäristömyrkyistä pysyvimmät ja mahdollisesti haitallisimmat, dioksiinit, furaanit ja PCB:t ovat koko Euroopassa alenemaan päin, suunnilleen tahtia 5 %/vuosi. Tilanne on nyt siis paljon parempi kuin vuonna 1987, jolloin WHO teki ensimmäisen kansainvälisen tutkimuksensa aiheesta. Suomikin otti osaa tähän tutkimukseen ja Suomesta meidän laitoksemme.



Mennäkseni kysymykseesi: rasvaliukoiset myrkyt ovat kehon rasvoissa homogeenisesti jakautuneena. Rasvaahan on tietty määrä paitsi sellaisenaan " läskinä" myös esimerkiksi veressä ja äidinmaidossa (rasvapitoisuus n. 5 %). Tasainen jakautuminen tarkoittaa, että jos äidillä on 20 pg/g dioksiineja kudoksen rasvassa, maidon rasvassa on sitä yhtä paljon, ja veren rasvassa myös yhtä paljon.



Jos äiti laihduttaa, rasvaa poistuu ja myrkkyjä vapautuu verenkiertoon sen verran kuin oli poistuneessa rasvassa. Veren myrkkypitoisuus nousee ja nousua on havaittavissa myös äidinmaidossa.



Tästä johtuu, että emme Suomessa suosittele painon voimakasta pudottamista imetysaikana, ja hyvä olisi varoa odotusaikana liian suurta painonnousua, jotta laihduttamisen tarvetta ei tulisi. Kuitenkaan tässä ei pidä olla liian tiukkapipoinen, koska myrkkyjen liikkeellelähtö on sittenkin varsin rajallista.



Henkilökohtainen mielipiteeni on, että nyt kun ympäristömyrkkyjen määrät äidinmaidossa ovat alentuneet viimeisen kymmenen vuoden aikana puoleen, n. puolen kilon laihduttaminen viikossa ei ole vaarallista, jos laihduttaminen on liikapainon takia tarpeen.



Terttu Vartiainen, professori, Kansanterveyslaitos, ympäristötieteen laitos"